Eten
In de verschillende voedselbehoeften wordt voorzien door de dragers en koks die met u meekomen op de berg. De kwaliteit van het eten hangt echter af van de reputatie van de touroperator waarmee u klimt. De kwaliteit van het voedsel heeft de neiging tegen het einde van de trekking af te nemen als gevolg van de vermindering van de rantsoenen die door de dragers worden meegebracht en ook als gevolg van het feit dat het voedsel tegen het einde van de trekking muf wordt. Het wordt aanbevolen om energierijk voedsel zoals chocolade en noten mee te nemen om de tocht te overleven en succesvol af te ronden. Het zou de moeite waard zijn om wat kant-en-klare noedelpakketten en dergelijke mee te nemen om ze aan het eind van de trekking te koken.
Drinken
Hydrateren op de berg is erg belangrijk. Een belangrijke reden waarom mensen last krijgen van acute bergziekte is omdat ze uitgedroogd raken. U moet ernaar streven om ten minste 3 liter water per dag te drinken. Uw gidsen zullen u op dag 1 van de wandeling van water voorzien en vanaf dan halen dragers water uit beekjes op de berg. Het is belangrijk dat u dit water zuivert met waterzuiveringstabletten. Ook wordt aangeraden energierijke poeders toe te voegen om de smaak te verbeteren en u een extra boost te geven. Ook worden veel orale rehydratiezouten (ORS) aanbevolen om uitdroging tijdens de trektocht op de berg te voorkomen.
Slapen
- Kilinopark Hotel Machame (Kilinopark Hotel Machame), Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate (Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate), ☎ 752972990. checkin: 11:00; uitchecken: 10:00. Kilinopark Hotel at Mount Kilimanjaro National Park Machame Route Gate 30$. (40$,) edit
Logies
Liggen op de berg is beperkt tot aangewezen campings. Slapen in grotten is nu verboden. Een aantal hutten is beschikbaar, maar over het algemeen niet aan te raden. Accommodatie voorafgaand aan de beklimming is over het algemeen te vinden in Moshi of Arusha.
- Tanzania Mountain Retreat Lodge and Camp biedt gastenverblijven en campings en is gevestigd in Arusha vlakbij de poorten van het Arusha National Park. Kosten variëren van EUR5 tot EUR55 inclusief ontbijt. Eco-retreat en een van de enige twee eerlijke beloning voor werknemers organisatie
- Hostel Foot Prince voor budget trekkers, is een westerse stijl hostel gevestigd in Moshi stad. Het wordt gerund door de organisatie Foot2afrika
- Ook Arusha Backpackers in Arusha en Kilimanjaro Backpackers in Moshi zijn een goede optie voor budgettrekking met kosten die variëren van 10$ tot 24$.
- Arusha Hostel Lodge and Adventures biedt accommodatie voor budgetreizigers en beklimmers van de Kilimanjaro in Arusha. Er is ook een camping voor kampeerders en een gemeenschappelijke keuken. De kosten variëren van $10 tot $40 inclusief ontbijt.
Kamperen
- Het is toegestaan om zoveel dagen als u wilt te kamperen op de Kilimanjaro door de daarvoor verschuldigde gelden te betalen aan de Kilimanjaro National Park autoriteiten en te kamperen in een van de dichtstbijzijnde kampen zoals de Machame Hut of de Mweka Hut.
Backcountry
Contact
GSM mobiele telefoon dekking is beschikbaar op de top van de berg. Verschillende netwerken zoals Vodacom, Zaintel en Tigo opereren in de regio en kunnen worden bereikt vanaf verschillende hoge punten op de berg. Omdat er geen elektriciteit op de berg is, wordt geadviseerd om draagbare mobiele reisladers mee te nemen om toegang te krijgen tot mobiele diensten op de top van de berg.
Blijf veilig
Er worden verschillende inentingen aanbevolen voor gele koorts, tetanus, tyfus, polio, Havrix (Hepatitis A vaccin), en een anti-malaria profylacticum.
De lucht op de top van de Kilimanjaro bevat slechts ongeveer de helft van de hoeveelheid zuurstof die het op zeeniveau bevat. Hoogteziekte wordt veroorzaakt doordat het lichaam zich niet snel genoeg kan aanpassen aan dit verminderde zuurstofniveau naarmate men hoger komt. Het is waarschijnlijk dat u tijdens het beklimmen van de Kilimanjaro een vorm van hoogteziekte zult krijgen.
Tijdens een trektocht op de Kilimanjaro zal waarschijnlijk meer dan 75% van de trekkers ten minste een vorm van lichte hoogteziekte krijgen, veroorzaakt doordat het lichaam zich niet snel genoeg aanpast aan het verminderde zuurstofgehalte in de lucht op grotere hoogte.
Deze vorm van hoogteziekte staat bekend als altoxie, een term die vrijwel uitsluitend op de Kilimanjaro wordt gebruikt, omdat dit de enige veelbezochte berg is waar deze extreme hoogten zo snel worden bereikt.
Levensreddende tips: Dit kan een levens- of gezondheidsreddende bronsite zijn: https://followalice.com/kilimanjaro-safety/ Kilimanjaro veiligheid. http://www.africanenvironments.com/killimanjaro-climbs/health-safety-on-kilimanjaro/. Deze organisatie geeft gratis essentiële tips en verwijzingen over: wandelen op grote hoogte, en ook enkele tochten die vaak grotendeels door lodges worden gefinancierd. Deze site biedt een gratis voorbereidings- en uitrustingslijst: http://www.ultimatekilimanjaro.com/preparation.htm http://kiliquests.com.
De meeste medische deskundigen op grote hoogte raden het gebruik van het ALTOX Personal Oxygen System af. Raadpleeg uw arts voordat u dit product overweegt, dat door sommige agenten tegen extra kosten wordt verkocht.
Het kiezen van langere routes verdient de voorkeur bij het kiezen van een veilige benadering van de top. Zowel de Lemosho Route als het Noordelijk Circuit biedt klimmers langere klimtijden waardoor betere opties ontstaan om te acclimatiseren aan hoogteverschillen tijdens het beklimmen van de Kilimanjaro. Zoals bij elke beklimming van grote hoogte is het van essentieel belang dat u de nodige tijd neemt om uw lichaam in staat te stellen zich aan te passen aan de hoogteverschillen.
Prepareren voor Kilimanjaro trekking avonturen moeten bijwerken actuele informatie over de aard van de Kilimanjaro formatie, weer op de Kilimanjaro, vulkanische rotsen, Kilimanjaro hoogte op bepaalde route van keuze, Kilimanjaro klimroutes details, veiligheid en beveiliging, bos en wilde dieren, acclimatisatie en zelfs de prijs kosten voor de beklimming van de Kilimanjaro. Deze informatie kan gratis online worden gevonden en via online contacten. Meer ga hier Mount Kilimanjaro blog:- Over Mount Kilimanjaro en Tanzanite
Er zijn zeven belangrijke factoren die van invloed zijn op de incidentie en de ernst van hoogteziekte op de Kilimanjaro:
- Stijgsnelheid
- Bereikte hoogte
- Lengte van blootstelling
- Niveau van inspanning
- Hydratatie en dieet
- Inherente fysiologische gevoeligheid
- Gebruik van zuurstofsystemen of medicijnen
Wees altijd voorbereid en gebruik een beproefde en geteste uitrustingslijst. Zorg ervoor dat u uw huiswerk doet en dat u alle benodigdheden hebt. Blijf op de hoogte van het weer op de Kilimanjaro. De omstandigheden kunnen ongunstig en gevaarlijk zijn of gunstig en aangenaam, en een goed geplande reis moet rekening houden met de weerpatronen.
Fooien en ethische beklimmingen
Wat is een Kilimanjaro fooi? Kilimanjaro fooi is een essentiële en gebruikelijke manier om uw bergteam te betalen. Het is een erkenning van hun harde werk om u te helpen de top te bereiken. Het wordt beschouwd als een universeel gebruik op de Kilimanjaro.
Wat is het Kilimanjaro Porters Assistance Project? Het Kilimanjaro Porters Assistance Project (KPAP) is een wettelijk geregistreerde Tanzaniaanse non-profit organisatie. Hun missie is om de werkomstandigheden van de dragers op de Kilimanjaro te verbeteren en op hun beurt sociaal verantwoorde beklimmingen van de Kilimanjaro te bevorderen. KPAP is geen ledenorganisatie van dragers of een reisorganisatie. Zij int geen vergoedingen van dragers of klimbedrijven. Zij publiceren de aanbevolen totale vergoeding voor dragers van de Kilimanjaro en zien toe op de naleving ervan door hun vrijwillige Partner for Responsible Travel bedrijven. Lees meer over het geven van fooien op de Kilimanjaro
Waar vind ik ethische klimbedrijven? Voor een volledige lijst van ethische klimbedrijven die door KPAP worden gecontroleerd en zich houden aan de minimumnormen voor een eerlijke behandeling van dragers, verwijzen wij u naar de lijst van Partner for Responsible Travel Companies op de IMEC (International Mountain Explorers Connection) website. Veel bedrijven beweren dat ze erkende KPAP Partners zijn, maar alleen de bedrijven op de officiële lijst zijn dat ook daadwerkelijk. Om uw beste ethische klimaanbieding te vinden onder de goedgekeurde KPAP Partners, gelieve Fair Voyage te bezoeken. Als u twijfelt over een bepaalde touroperator of een bepaald agentschap, stuur dan een e-mail naar
Kom tevoorschijn
Dit artikel is een schets en heeft meer inhoud nodig. Het heeft een sjabloon, maar er is niet genoeg informatie aanwezig. Dompel het alsjeblieft onder en help het groeien!
