Essen
Die verschiedenen Verpflegungsanforderungen werden von den Trägern und Köchen erfüllt, die Sie auf dem Berg begleiten. Die Qualität des Essens hängt jedoch vom Ruf des Reiseveranstalters ab, mit dem man klettert. Die Qualität der Verpflegung lässt gegen Ende der Wanderung nach, da die Träger weniger Rationen mitnehmen und die Lebensmittel am Ende der Wanderung schal werden. Es wird empfohlen, einige energiereiche Lebensmittel wie Schokolade und Nüsse mitzunehmen, um die Wanderung zu überleben und erfolgreich abzuschließen. Es lohnt sich auch, einige fertige Nudelpakete und ähnliches mitzunehmen, um sie am Ende der Wanderung zu kochen.
Trinken
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist in den Bergen sehr wichtig. Ein Hauptgrund für die Akute Höhenkrankheit ist die Dehydrierung. Sie sollten mindestens 3 Liter Wasser pro Tag trinken. Ihre Wanderführer versorgen Sie am ersten Tag der Wanderung mit Wasser, und von da an holen die Träger das Wasser aus den Bächen am Berg. Es ist wichtig, dass Sie dieses Wasser mit Wasserreinigungstabletten aufbereiten. Empfehlenswert ist auch die Zugabe von energiereichen Pulvern, die den Geschmack verbessern und Ihnen einen zusätzlichen Schub geben. Außerdem werden viele orale Rehydratationssalze (ORS) empfohlen, um eine Dehydrierung während des Trekkings auf dem Berg zu verhindern.
Schlafen
- Kilinopark Hotel Machame (Kilinopark Hotel Machame), Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate (Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate), ☎ 752972990. checkin: 11:00; checkout: 10:00. Kilinopark Hotel at Mount Kilimanjaro National Park Machame Route Gate 30$. (40$,) edit
Übernachtung
Die Übernachtung auf dem Berg ist auf ausgewiesene Campingplätze beschränkt. Das Schlafen in Höhlen ist jetzt verboten. Es gibt eine Reihe von Hütten, die aber im Allgemeinen nicht zu empfehlen sind. Vor der Besteigung kann man im Allgemeinen in Moshi oder Arusha übernachten.
- Die Tanzania Mountain Retreat Lodge and Camp bietet Gästehäuser und Campingplätze und liegt in Arusha vor den Toren des Arusha-Nationalparks. Die Preise variieren zwischen 5 und 55 EUR einschließlich Frühstück. Öko-Retreat und eine der beiden einzigen Organisationen für faire Löhne für Arbeiter
- Hostel Foot Prince für preisbewusste Trekker, ist eine Herberge im westlichen Stil in Moshi Stadt. Das von der Organisation Foot2afrika
- geführte Hostel Arusha Backpackers in Arusha und Kilimanjaro Backpackers in Moshi sind ebenfalls eine gute Option für preisbewusste Trekker und kosten zwischen 10$ und 24$.
- Arusha Hostel Lodge and Adventures bietet Unterkunft für preisbewusste Reisende und Kilimanjaro-Besteiger in Arusha. Es gibt auch einen Zeltplatz für Camper und eine Gemeinschaftsküche. Die Kosten variieren zwischen 10 und 40 Dollar inklusive Frühstück.
Camping
- Es ist erlaubt, auf dem Kilimanjaro so viele Tage zu zelten, wie man möchte, indem man die dafür vorgesehenen Gebühren an die Kilimanjaro-Nationalpark-Behörde entrichtet und in einem der nächstgelegenen Camps wie der Machame Hut oder der Mweka Hut zeltet.
Backcountry
Kontakt
Auf dem Gipfel des Berges gibt es GSM-Mobilfunkempfang. Verschiedene Netzwerke wie Vodacom, Zaintel und Tigo sind in der Region tätig und können von verschiedenen Punkten auf dem Berg erreicht werden. Da es auf dem Berg jedoch keine Stromversorgung gibt, ist es ratsam, tragbare Handy-Ladegeräte mitzunehmen, um auf dem Berg Zugang zu den mobilen Diensten zu haben.
Bleiben Sie auf der sicheren Seite
Es werden mehrere Impfungen gegen Gelbfieber, Tetanus, Typhus, Polio, Havrix (Hepatitis-A-Impfung) und eine Malariaprophylaxe empfohlen.
Die Luft auf dem Gipfel des Kilimandscharo enthält nur etwa halb so viel Sauerstoff wie auf Meereshöhe. Die Höhenkrankheit wird dadurch verursacht, dass sich der Körper mit zunehmender Höhe nicht schnell genug an diesen geringeren Sauerstoffgehalt anpassen kann. Es ist wahrscheinlich, dass Sie während der Besteigung des Kilimandscharo irgendwann eine Form der Höhenkrankheit erleben werden.
Während einer Wanderung auf dem Kilimandscharo ist es wahrscheinlich, dass mehr als 75 % der Wanderer zumindest eine Form der leichten Höhenkrankheit erleben, die dadurch verursacht wird, dass sich der Körper nicht schnell genug an den geringeren Sauerstoffgehalt der Luft in der größeren Höhe anpassen kann.
Diese Art der Höhenkrankheit wird als Altoxie bezeichnet, ein Begriff, der fast ausschließlich auf dem Kilimandscharo verwendet wird, da dies der einzige häufig begangene Berg ist, auf dem diese extreme Höhe so schnell erreicht wird.
Lebensrettende Tipps: Dies kann eine lebensrettende oder gesundheitsfördernde Ressourcenseite sein: https://followalice.com/kilimanjaro-safety/ Kilimanjaro Sicherheit. http://www.africanenvironments.com/killimanjaro-climbs/health-safety-on-kilimanjaro/. Diese Organisation bietet wichtige kostenlose Tipps und Empfehlungen in Bezug auf Höhenwanderungen sowie einige Touren, die oft hauptsächlich von Lodges finanziert werden. Diese Seite bietet eine kostenlose Vorbereitungs- und Ausrüstungsliste: http://www.ultimatekilimanjaro.com/preparation.htm http://kiliquests.com.
Die meisten Höhenmediziner raten von der Verwendung des ALTOX Personal Oxygen Systems ab. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Produkt in Erwägung ziehen, das von einigen Anbietern gegen Aufpreis verkauft wird.
Wenn Sie einen sicheren Weg zum Gipfel suchen, sollten Sie längere Routen wählen. Sowohl die Lemosho-Route als auch der Northern Circuit bieten dem Bergsteiger längere Aufstiegszeiten und damit bessere Möglichkeiten, sich an die Höhenunterschiede bei der Besteigung des Kilimandscharo zu gewöhnen. Wie bei jeder Höhenbesteigung ist es wichtig, sich die nötige Zeit zu nehmen, damit sich der Körper an die Höhenveränderung anpassen kann.
Wer sich auf ein Kilimandscharo-Trekking-Abenteuer vorbereitet, braucht aktuelle Informationen über die Beschaffenheit der Kilimandscharo-Formation, das Wetter am Kilimandscharo, das Vulkangestein, die Höhe des Kilimandscharo auf der gewählten Route, die Details der Kilimandscharo-Kletterrouten, die Sicherheit, den Wald und die Tierwelt, die Akklimatisierung und sogar die Kosten für die Besteigung des Kilimandscharo. Diese Informationen können online gefunden werden, kostenlos und durch erkundigen Sie sich online Kontakte. Mehr go here Mount Kilimanjaro blog:- Über Mount Kilimanjaro und Tanzanite
Es gibt sieben Hauptfaktoren, die das Auftreten und die Schwere der Kilimanjaro Höhenkrankheit beeinflussen:
- Aufstiegsgeschwindigkeit
- Erreichte Höhe
- Dauer der Exposition
- Grad der Anstrengung
- Flüssigkeitszufuhr und Ernährung
- Inhärente physiologische Anfälligkeit
- Verwendung von Sauerstoffsystemen oder Medikamenten
Seien Sie immer vorbereitet und verwenden Sie eine bewährte Ausrüstungsliste. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Hausaufgaben gemacht haben und dass Sie alles Wesentliche dabei haben. Halten Sie sich über das Wetter am Kilimandscharo auf dem Laufenden. Die Bedingungen können sowohl ungünstig und gefährlich als auch günstig und angenehm sein, und eine gut geplante Reise muss die Wettermuster berücksichtigen.
Trinkgeld und ethische Besteigungen
Was ist Trinkgeld am Kilimandscharo?Trinkgeld am Kilimandscharo ist eine wichtige und übliche Art, Ihre Bergmannschaft zu bezahlen. Es ist eine Anerkennung für die harte Arbeit, die sie geleistet haben, um Ihnen zum Gipfel zu verhelfen. Das Trinkgeld ist ein allgemeiner Brauch auf dem Kilimanjaro.
Was ist das Kilimanjaro Porters Assistance Project?Das Kilimanjaro Porters Assistance Project (KPAP) ist eine rechtlich eingetragene tansanische Non-Profit-Organisation. Ihre Aufgabe ist es, die Arbeitsbedingungen der Träger am Kilimandscharo zu verbessern und im Gegenzug sozialverträgliche Kilimandscharo-Besteigungen zu fördern. KPAP ist weder eine Trägerorganisation noch ein Reiseveranstalter. Sie erheben keine Gebühren von Trägern oder Bergsteigerunternehmen. Sie veröffentlichen die empfohlene Gesamtvergütung für Kilimandscharo-Träger und überwachen die Einhaltung durch ihre freiwilligen Partner für verantwortungsvolles Reisen. Lesen Sie mehr über Trinkgelder am Kilimandscharo
Wo finde ich ethische Bergsteigerunternehmen?Eine vollständige Liste der ethischen Bergsteigerunternehmen, die von KPAP überwacht werden und die Mindeststandards für die faire Behandlung von Trägern einhalten, finden Sie auf der Website der IMEC (International Mountain Explorers Connection) unter Partner for Responsible Travel Companies. Bitte beachten Sie, dass viele Unternehmen behaupten, anerkannte KPAP-Partner zu sein, aber nur diejenigen, die auf der offiziellen Liste stehen, sind es tatsächlich. Um das beste ethische Kletterangebot unter den zugelassenen KPAP-Partnern zu finden, besuchen Sie bitte Fair Voyage. Wenn Sie Zweifel an einem bestimmten Unternehmen oder einer Agentur haben, senden Sie bitte eine E-Mail an
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