Mangez
Les différents besoins alimentaires sont satisfaits par les porteurs et les cuisiniers qui vous accompagnent sur la montagne. Cependant, la qualité de la nourriture dépend de la réputation du voyagiste avec lequel vous faites l’ascension. La qualité de la nourriture tend à diminuer vers la fin du trek en raison de la réduction des rations transportées par les porteurs et aussi parce que la nourriture devient périmée à la fin du trek. Il est recommandé d’emporter des aliments énergétiques comme des chocolats et des noix pour survivre et réussir le trek. Il serait intéressant d’emporter des paquets de nouilles toutes prêtes et des articles similaires pour les cuisiner à la fin du trek.
Boisson
Rester hydraté en montagne est très important. Une des principales raisons pour lesquelles les gens souffrent du mal aigu des montagnes est qu’ils se déshydratent. Vous devez vous efforcer de boire au moins 3L d’eau par jour. Vos guides vous fourniront de l’eau le premier jour de la randonnée et, par la suite, les porteurs iront chercher l’eau dans les ruisseaux de la montagne. Il est important que vous purifiiez cette eau à l’aide de comprimés de purification de l’eau. Il est également recommandé d’ajouter des poudres énergétiques pour améliorer le goût de l’eau et vous donner un coup de fouet supplémentaire. De même, il est recommandé d’utiliser beaucoup de sels de réhydratation orale (SRO) pour prévenir la déshydratation pendant le trekking en montagne.
Dormir
- Kilinopark Hotel Machame (Kilinopark Hotel Machame), Machame Tanzanie, Machame Route Staring Point Gate (Machame Tanzanie, Machame Route Staring Point Gate), ☎ 752972990. checkin : 11h00 ; départ : 10:00. Kilinopark Hotel at Mount Kilimanjaro National Park Machame Route Gate 30$. (40$,) edit
Hébergement
L’hébergement sur la montagne est limité aux campings désignés. Il est désormais interdit de dormir dans les grottes. Un certain nombre de refuges sont disponibles, mais généralement déconseillés. L’hébergement avant l’ascension se trouve généralement à Moshi ou Arusha.
- Le Tanzania Mountain Retreat Lodge and Camp propose des maisons d’hôtes et des campings et est basé à Arusha, près des portes du parc national d’Arusha. Les coûts varient de 5 à 55 euros, petit-déjeuner compris. Eco-retraite et l’une des deux seules organisations de rémunération équitable des travailleurs
- Hostel Foot Prince pour les randonneurs à petit budget, est une auberge de style occidental basée dans la ville de Moshi. Géré par l’organisation Foot2afrika
- Aussi, Arusha Backpackers basé à Arusha et Kilimanjaro Backpackers basé à Moshi sont une bonne option de séjours pour les trekkeurs à budget avec des coûts variant de 10$ à 24$.
- Arusha Hostel Lodge and Adventures offre un hébergement pour les voyageurs à budget et les grimpeurs du Mt Kilimandjaro basés à Arusha. Il y a également un terrain de camping pour les campeurs et une cuisine commune. Les coûts varient de 10 à 40 dollars, petit-déjeuner compris .
Camping
- Il est permis de camper sur le Mt Kilimandjaro pour autant de jours que vous voulez en payant les frais désignés aux autorités du parc national du Kilimandjaro et de camper dans l’un des camps les plus proches comme le Machame Hut ou le Mweka Hut.
Backcountry
Contact
La couverture de téléphonie mobile GSM est disponible au sommet de la montagne. Divers réseaux comme Vodacom, Zaintel et Tigo opèrent dans la région et sont accessibles depuis divers points hauts de la montagne. Cependant, en l’absence d’alimentation électrique sur la montagne, il est conseillé d’emporter des chargeurs portables de voyage pour accéder aux services mobiles au sommet de la montagne.
Rester en sécurité
Plusieurs vaccinations sont recommandées pour la fièvre jaune, le tétanos, la typhoïde, la polio, le Havrix (vaccin contre l’hépatite A) et un prophylactique anti-malaria.
L’air au sommet du Kilimandjaro ne contient qu’environ la moitié de la quantité d’oxygène qu’il contient au niveau de la mer. Le mal de l’altitude est causé par l’incapacité du corps à s’adapter assez rapidement à ce niveau réduit d’oxygène à mesure que l’on gagne en altitude. Il est probable que vous fassiez l’expérience d’une certaine forme de mal de l’altitude à un moment donné pendant l’ascension du Kilimandjaro.
Lors d’un trek sur le Kilimandjaro, il est probable que plus de 75 % des trekkeurs feront l’expérience d’au moins une certaine forme de mal de l’altitude léger causé par l’incapacité du corps à s’adapter assez rapidement au niveau réduit d’oxygène dans l’air à une altitude accrue.
Ce type de mal d’altitude est connu sous le nom d’altoxie, un terme qui est utilisé presque exclusivement sur le Kilimandjaro, car c’est la seule montagne couramment parcourue où ces altitudes extrêmes sont rencontrées aussi rapidement.
Conseils pour sauver des vies : Il peut s’agir d’un site de ressources pour sauver des vies ou la santé : https://followalice.com/kilimanjaro-safety/ Sécurité au Kilimandjaro. http://www.africanenvironments.com/killimanjaro-climbs/health-safety-on-kilimanjaro/. Cette organisation fournit gratuitement des conseils essentiels et des recommandations concernant les randonnées en haute altitude, ainsi que certains circuits qui sont souvent financés principalement par les lodges. Ce site propose une liste gratuite de préparation et d’équipement : http://www.ultimatekilimanjaro.com/preparation.htm http://kiliquests.com.
La plupart des experts médicaux en haute altitude déconseillent l’utilisation du système d’oxygène personnel ALTOX. Veuillez consulter votre médecin avant d’envisager ce produit vendu en supplément par certains agents.
Choisir des itinéraires plus longs est préférable pour sélectionner une approche sûre du sommet. La route Lemosho et le circuit nord offrent tous deux aux grimpeurs des temps d’ascension plus longs permettant de meilleures options pour s’acclimater aux variations d’altitude pendant l’ascension du Mont Kilimandjaro. Comme pour toute ascension en haute altitude, il est essentiel de prendre le temps nécessaire pour permettre à votre corps de s’adapter correctement au changement d’altitude.
La préparation des aventures de trekking au Kilimandjaro nécessite la mise à jour des informations actuelles sur la nature de la formation du Kilimandjaro, la météo au Kilimandjaro,les roches volcaniques, l’élévation du Kilimandjaro sur la route particulière de choix, les détails des itinéraires d’escalade du Kilimandjaro, la sûreté et la sécurité, la forêt et la faune, l’acclimatation et même le coût du prix pour escalader le Kilimandjaro. Ces informations peuvent être trouvées en ligne gratuitement et par le biais de contacts en ligne. Plus allez ici Blog du Mont Kilimandjaro:- A propos du Mont Kilimandjaro et de la Tanzanite
Il y a sept facteurs principaux qui affectent l’incidence et la gravité du mal d’altitude du Kilimandjaro :
- Vitesse d’ascension
- Altitude atteinte
- Durée d’exposition
- Niveau d’effort
- Hydratation et alimentation
- Sensibilité physiologique inhérente
- Utilisation de systèmes d’oxygène ou de médicaments
Toujours être préparé et utiliser une liste de matériel éprouvée. Assurez-vous que vous faites vos devoirs et que vous avez tous les éléments essentiels. Tenez-vous au courant de la météo sur le Kilimandjaro. Les conditions peuvent être défavorables et dangereuses à favorables et agréables, et un voyage bien planifié doit tenir compte des schémas météorologiques.
Pourboires et ascensions éthiques
Qu’est-ce que le pourboire au Kilimandjaro ? Le pourboire au Kilimandjaro est un moyen essentiel et coutumier de payer votre équipe de montagne. Il reconnaît leur travail acharné pour vous aider à atteindre le sommet. Il est considéré comme une coutume universelle sur le Kilimandjaro.
Qu’est-ce que le Kilimanjaro Porters Assistance Project ? Le Kilimanjaro Porters Assistance Project (KPAP) est une organisation tanzanienne à but non lucratif légalement enregistrée. Sa mission est d’améliorer les conditions de travail des porteurs sur le Kilimandjaro et de promouvoir ainsi des ascensions du Kilimandjaro socialement responsables. KPAP n’est pas une association de porteurs ni une entreprise de tourisme. Il ne perçoit aucune rémunération des porteurs ou des entreprises d’escalade. Il publie la rémunération totale recommandée pour les porteurs du Kilimandjaro et contrôle le respect de cette recommandation par les entreprises partenaires volontaires du voyage responsable. Pour en savoir plus sur les pourboires au Kilimandjaro
Où puis-je trouver des opérateurs d’ascension éthiques ? Pour obtenir une liste complète des opérateurs d’ascension éthiques qui sont contrôlés par le KPAP et qui adhèrent aux normes minimales de traitement équitable des porteurs, veuillez consulter la liste des entreprises partenaires de voyages responsables sur le site Web de l’IMEC (International Mountain Explorers Connection). Veuillez noter que de nombreuses entreprises prétendent être des partenaires approuvés de KPAP, mais que seules celles figurant sur la liste officielle le sont réellement. Pour obtenir la meilleure offre d’ascension éthique parmi les partenaires KPAP approuvés, veuillez consulter le site Fair Voyage. En cas de doute sur un certain opérateur ou une certaine agence, veuillez envoyer un courriel à .
Sortez
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