Coma
Los porteros y cocineros que le acompañan en la montaña se encargan de satisfacer las diversas necesidades alimentarias. Sin embargo, la calidad de la comida depende de la reputación del operador turístico con el que se sube. La calidad de la comida tiende a disminuir hacia el final de la travesía debido a la reducción de las raciones que llevan los porteadores y también a que la comida se vuelve rancia al final de la travesía. Se recomienda llevar algunos alimentos de alto valor energético, como chocolates y frutos secos, para sobrevivir y completar con éxito la caminata. Sería conveniente llevar algunos paquetes de fideos ya preparados y artículos similares para cocinarlos al final de la caminata.
Beber
Mantenerse hidratado en la montaña es muy importante. Una de las razones principales por las que la gente sufre el mal de montaña agudo es porque se deshidrata. Debes intentar beber al menos 3 litros de agua al día. Los guías le proporcionarán agua el primer día de la excursión y, a partir de entonces, los porteadores recogerán agua de los arroyos de la montaña. Es importante que purifique esta agua con pastillas potabilizadoras. También se recomienda añadir polvos de alta energía para mejorar el sabor y darle un impulso adicional. Además, se recomienda una gran cantidad de sales de rehidratación oral (SRO) para prevenir la deshidratación durante el trekking en la montaña.
Dormir
- Kilinopark Hotel Machame (Kilinopark Hotel Machame), Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate (Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate), ☎ 752972990. checkin: 11:00; checkout: 10:00. Hotel Kilinopark en el Parque Nacional del Monte Kilimanjaro Machame Route Gate 30$. (40$,) edit
Alojamiento
El alojamiento en la montaña se limita a los campamentos designados. Ahora está prohibido dormir en cuevas. Hay una serie de cabañas disponibles, pero generalmente no son aconsejables. El alojamiento previo a la escalada suele encontrarse en Moshi o Arusha.
- El Tanzania Mountain Retreat Lodge and Camp ofrece casas de huéspedes y campamentos y tiene su sede en Arusha, cerca de las puertas del Parque Nacional de Arusha. Los costes varían entre 5 y 55 euros con desayuno incluido. Eco-retiro y una de las dos únicas organizaciones de remuneración justa para los trabajadores
- Hostel Foot Prince para excursionistas con presupuesto, es un albergue de estilo occidental con sede en la ciudad de Moshi. Dirigido por la organización Foot2afrika
- Además, Arusha Backpackers, con sede en Arusha, y Kilimanjaro Backpackers, con sede en Moshi, son una buena opción para alojarse para los excursionistas de bajo presupuesto, con costes que oscilan entre los 10 $ y los 24 $.
- Arusha Hostel Lodge and Adventures ofrece alojamiento para viajeros de bajo presupuesto y escaladores del monte Kilimanjaro con sede en Arusha. También hay un camping para campistas y una cocina comunitaria. Los costos varían de $ 10 a $ 40 incluyendo el desayuno .
Acampada
- Está permitido acampar en el monte Kilimanjaro tantos días como se desee pagando las tasas designadas a las autoridades del Parque Nacional del Kilimanjaro y acampar en cualquiera de los campamentos más cercanos como el Machame Hut o el Mweka Hut.
Backcountry
Contacto
La cobertura de telefonía móvil GSM está disponible en la cumbre de la montaña. Varias redes como Vodacom, Zaintel y Tigo operan en la región y se puede acceder a ellas desde varios puntos altos de la montaña. Sin embargo, al no haber suministro eléctrico en la montaña, se aconseja llevar cargadores portátiles de viaje para acceder a los servicios móviles en la cima de la montaña.
Manténgase seguro
Se recomiendan varias vacunas contra la fiebre amarilla, el tétanos, la fiebre tifoidea, la poliomielitis, el Havrix (vacuna contra la hepatitis A) y un profiláctico contra la malaria.
El aire en la cumbre del Kilimanjaro contiene sólo la mitad de oxígeno que a nivel del mar. El mal de altura está causado por la incapacidad del cuerpo para adaptarse con la suficiente rapidez a este reducido nivel de oxígeno a medida que se gana altitud. Es probable que experimente alguna forma de mal de altura en algún momento mientras escala el Kilimanjaro.
Durante una caminata en el Kilimanjaro es probable que más del 75% de los excursionistas experimenten al menos alguna forma de mal de altura leve causada por la incapacidad del cuerpo para adaptarse con la suficiente rapidez al reducido nivel de oxígeno en el aire a una mayor altitud.
Este tipo de mal de altura se conoce como altoxia, un término que se utiliza casi exclusivamente en el Kilimanjaro, ya que es la única montaña que se suele recorrer en la que se alcanzan estas altitudes extremas tan rápidamente.
Consejos para salvar la vida: Este puede ser un sitio de recursos para salvar la vida o la salud: https://followalice.com/kilimanjaro-safety/ Seguridad en el Kilimanjaro. http://www.africanenvironments.com/killimanjaro-climbs/health-safety-on-kilimanjaro/. Esta organización proporciona consejos y referencias esenciales gratuitas re: senderismo de gran altitud, así como algunos tours que a menudo son financiados en su mayoría por los lodges. Este sitio ofrece una lista gratuita de preparación y equipo: http://www.ultimatekilimanjaro.com/preparation.htm http://kiliquests.com.
La mayoría de los expertos médicos en altitud recomiendan no utilizar el sistema de oxígeno personal ALTOX. Por favor, consulte a su médico antes de considerar este producto que se vende a un costo adicional por algunos agentes.
La elección de rutas más largas es preferible cuando se selecciona una aproximación segura a la cumbre. Tanto la Ruta Lemosho como el Circuito Norte proporcionan a los escaladores tiempos de ascenso más largos que permiten mejores opciones para aclimatarse a las variaciones de altitud mientras se escala el Monte Kilimanjaro. Como con cualquier escalada de gran altitud, es esencial tomarse el tiempo necesario para permitir que su cuerpo se adapte adecuadamente al cambio de elevación.
La preparación para las aventuras de trekking en el Kilimanjaro necesita información actualizada sobre la naturaleza de la formación del Kilimanjaro, el clima en el Kilimanjaro, las rocas volcánicas, la elevación del Kilimanjaro en la ruta particular de elección, los detalles de las rutas de escalada del Kilimanjaro, la seguridad y la protección, el bosque y la vida silvestre, la aclimatación e incluso el costo del precio para escalar el Kilimanjaro. Esta información se puede encontrar en línea de forma gratuita y a través de preguntar contactos en línea. Más ir aquí Monte Kilimanjaro blog:- Sobre el Monte Kilimanjaro y Tanzanite
Hay siete factores principales que afectan a la incidencia y la gravedad del mal de altura Kilimanjaro:
- Ritmo de ascenso
- Altitud alcanzada
- Duración de la exposición
- Nivel de esfuerzo
- Hidratación y dieta
- Susceptibilidad fisiológica inherente
- Uso de sistemas de oxígeno o fármacos
Esté siempre preparado y utilice una lista de equipos probados. Asegúrate de hacer los deberes y de tener todo lo esencial. Manténgase al día sobre el tiempo en el Kilimanjaro. Las condiciones pueden ser desde desfavorables y peligrosas hasta favorables y agradables, y un viaje bien planificado debe tener en cuenta los patrones meteorológicos.
Propinas y ascensos éticos
¿Qué es la propina en el Kilimanjaro? La propina en el Kilimanjaro es una forma esencial y habitual de pagar a su equipo de montaña. Es un reconocimiento a su duro trabajo para ayudarle a hacer cumbre. Se considera una costumbre universal en el Kilimanjaro.
¿Qué es el Proyecto de Asistencia a los Porteadores del Kilimanjaro? El Proyecto de Asistencia a los Porteadores del Kilimanjaro (KPAP) es una organización tanzana sin ánimo de lucro legalmente registrada. Su misión es mejorar las condiciones de trabajo de los porteadores en el Kilimanjaro y, a su vez, promover escaladas al Kilimanjaro socialmente responsables. KPAP no es una organización de miembros porteadores ni una empresa de turismo. No cobra ninguna cuota a los porteadores ni a las empresas de escalada. Publican la remuneración total recomendada para los porteadores del Kilimanjaro y supervisan el cumplimiento por parte de las empresas voluntarias asociadas a los viajes responsables. Más información sobre las propinas del Kilimanjaro
¿Dónde puedo encontrar operadores de escalada éticos?Para obtener una lista completa de operadores de escalada éticos que son supervisados por KPAP y que se adhieren a las normas mínimas de trato justo de los porteadores, consulte la lista de Empresas Asociadas de Viajes Responsables en el sitio web de IMEC (International Mountain Explorers Connection). Tenga en cuenta que muchas empresas afirman ser socios aprobados de KPAP, pero sólo las que figuran en la lista oficial lo son realmente. Para obtener la mejor oferta de escalada ética entre los Socios KPAP aprobados, visite Fair Voyage. Si tiene dudas sobre un determinado operador o agencia, envíe un correo electrónico a
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