Spis
De forskellige madbehov opfyldes af de bærere og kokke, der følger med dig på bjerget. Kvaliteten af maden afhænger dog af omdømmet hos den rejsearrangør, som du klatrer med. Kvaliteten af maden har en tendens til at falde mod slutningen af vandreturen på grund af reduktion af de rationer, som bæres af bærerne, og også på grund af at maden bliver gammel ved slutningen af vandreturen. Det anbefales at medbringe energirigtig mad som chokolade og nødder for at overleve og gennemføre vandreturen med succes. Det kan betale sig at medbringe nogle færdige nudelpakker og lignende til at tilberede dem i slutningen af vandreturen.
Drikke
Det er meget vigtigt at holde sig hydreret på bjerget. En væsentlig årsag til, at folk lider af akut bjergsyge, er, at de bliver dehydrerede. Du bør tilstræbe at drikke mindst 3 liter vand om dagen. Dine guider vil give dig vand på dag 1 af vandreturen, og herefter vil bærere hente vand fra vandløb på bjerget. Det er vigtigt, at du renser dette vand ved hjælp af vandrensningstabletter. Det anbefales også at tilsætte energirige pulvere for at forbedre smagen og give dig et ekstra boost. Det anbefales også at tage en masse orale rehydreringssalte (ORS) for at forhindre dehydrering under vandreturen på bjerget.
Sleep
- Kilinopark Hotel Machame (Kilinopark Hotel Machame), Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate (Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate), ☎ 752972990. checkin: 11:00; checkout: 10:00. Kilinopark Hotel at Mount Kilimanjaro National Park Machame Route Gate 30$. (40$,) edit
Overnatning
Overnatning på bjerget er begrænset til de udpegede campingpladser. Det er nu forbudt at overnatte i huler. Der findes en række hytter, men det er generelt ikke tilrådeligt at overnatte i dem. Indkvartering før bestigningen findes generelt i Moshi eller Arusha.
- Tanzania Mountain Retreat Lodge and Camp tilbyder gæstehuse og campingpladser og er baseret i Arusha nær portene til Arusha National Park. Omkostningerne varierer fra 5 EUR til 55 EUR inklusive morgenmad. Eco-retreat og en af de to eneste organisationer med fair løn til arbejdstagerne
- Hostel Foot Prince er et hostel i vestlig stil med base i Moshi by. Det drives af organisationen Foot2afrika
- Arusha Backpackers i Arusha og Kilimanjaro Backpackers i Moshi er også gode overnatningsmuligheder for budgetrejsende med priser fra 10 $ til 24 $.
- Arusha Hostel Lodge and Adventures tilbyder indkvartering for budgetrejsende og Kilimanjaro-klatrere i Arusha. Der er også en campingplads for campister og et fælleskøkken. Omkostningerne varierer fra $10 til $40 inklusive morgenmad .
Camping
- Det er tilladt at campere på Kilimanjaro i så mange dage, som du vil, ved at betale de dertil beregnede gebyrer til myndighederne i Kilimanjaro nationalpark og campere i en af de nærmeste lejre som Machame Hut eller Mweka Hut.
Backcountry
Kontakt
GSM-mobiltelefondækning er tilgængelig på toppen af bjerget. Forskellige netværk som Vodacom, Zaintel og Tigo opererer i området og kan tilgås fra forskellige høje punkter på bjerget. Da der ikke er nogen strømforsyning på bjerget, anbefales det dog at medbringe bærbare mobilopladere for at få adgang til mobiltjenesterne på toppen af bjerget.
Vær sikker
Der anbefales flere vaccinationer mod gul feber, stivkrampe, tyfus, polio, Havrix (Hepatitis A-vaccine) og et profylaktisk middel mod malaria.
Luften på toppen af Kilimanjaro indeholder kun ca. halvdelen af den mængde ilt, som den indeholder på havniveau. Højdesyge skyldes, at kroppen ikke kan tilpasse sig hurtigt nok til dette reducerede iltniveau, når man stiger i højden. Det er sandsynligt, at man på et tidspunkt vil opleve en form for højdesyge under bestigningen af Kilimanjaro.
Under et trek på Kilimanjaro er det sandsynligt, at mere end 75 % af vandrerne vil opleve i det mindste en form for mild højdesyge, som skyldes, at kroppen ikke kan tilpasse sig hurtigt nok til det reducerede iltniveau i luften i den øgede højde.
Denne form for højdesyge er kendt som altoxia, et begreb, der næsten udelukkende anvendes på Kilimanjaro, da dette er det eneste almindeligt vandrede bjerg, hvor man så hurtigt kommer op i disse ekstreme højder.
Livsreddende tips: Dette kan være et websted, der kan redde liv eller sundhed: https://followalice.com/kilimanjaro-safety/ Sikkerhed på Kilimanjaro. http://www.africanenvironments.com/killimanjaro-climbs/health-safety-on-kilimanjaro/. Denne organisation giver vigtige gratis tips og henvisninger vedrørende vandreture i stor højde samt nogle ture, der ofte hovedsagelig finansieres af logierne. Dette websted tilbyder en gratis forberedelses- og udstyrsliste: http://www.ultimatekilimanjaro.com/preparation.htm http://kiliquests.com.
De fleste medicinske eksperter i stor højde anbefaler, at man ikke bruger ALTOX Personal Oxygen System. Kontakt venligst din læge, før du overvejer dette produkt, der sælges mod en ekstra udgift af nogle agenter.
Det er at foretrække at vælge længere ruter, når du skal vælge en sikker tilgang til toppen. Både Lemosho-ruten og Northern Circuit giver klatrere længere opstigningstider, hvilket giver bedre muligheder for at akklimatisere sig til højdevariationer under bestigning af Kilimanjaro. Som ved enhver bestigning i stor højde er det vigtigt at tage den nødvendige tid til at give kroppen mulighed for at tilpasse sig højdeændringerne korrekt.
Forberedelse til kilimanjaro trekking eventyr har brug for opdatering aktuelle oplysninger om naturen af Kilimanjaro dannelse, vejr på Kilimanjaro, vulkanske klipper, kilimanjaro højde på bestemte rute af valg, Kilimanjaro klatring ruter detaljer, sikkerhed og sikkerhed, skov og dyreliv, akklimatisering og endda pris omkostninger til at bestige kilimanjaro. Disse oplysninger kan findes gratis online og gennem forespørgsel online kontakter. Mere gå her Mount Kilimanjaro blog:- Om Mount Kilimanjaro og Tanzanite
Der er syv hovedfaktorer, der påvirker forekomsten og sværhedsgraden af Kilimanjaro højdesyge:
- Opstigningshastighed
- Opnået højde
- Eksponeringslængde
- Anstrengelsesniveau
- Hydrering og kost
- Inherent fysiologisk modtagelighed
- Brug af iltsystemer eller medicin
Vær altid forberedt og brug en gennemprøvet udstyrsliste. Sørg for, at du gør dit hjemmearbejde, og at du har alt det vigtigste med. Hold dig opdateret om vejret på Kilimanjaro. Forholdene kan være ugunstige og farlige til gunstige og behagelige, og en velplanlagt tur skal tage hensyn til vejrmønstrene.
Drikkepenge og etiske bestigninger
Hvad er Kilimanjaro-drikkepenge?Kilimanjaro-drikkepenge er en vigtig og sædvanlig måde at betale dit bjergbesætningsmedlemmer på. Det er en anerkendelse af deres hårde arbejde for at hjælpe dig med at nå toppen. Det betragtes som en universel skik på Kilimanjaro.
Hvad er Kilimanjaro Porters Assistance Project?Kilimanjaro Porters Assistance Project (KPAP) er en lovligt registreret tanzanisk non-profitorganisation. Deres mission er at forbedre arbejdsforholdene for bærerne på Kilimanjaro og dermed at fremme socialt ansvarlige Kilimanjaro-bestigninger. KPAP er ikke en organisation, der er medlem af en portør eller en rejsearrangør. De opkræver ingen gebyrer fra bærere eller bjergbestigningsvirksomheder. De offentliggør den anbefalede samlede kompensation til Kilimanjaro-dragere og overvåger, at deres frivillige “Partner for Responsible Travel”-virksomheder overholder den. Læs mere om drikkepenge på Kilimanjaro
Hvor finder jeg etiske bjergbestigningsarrangører?Du kan finde en komplet liste over etiske bjergbestigningsarrangører, der overvåges af KPAP og overholder minimumsstandarderne for fair behandling af bærere, på listen over Partner for Responsible Travel Companies på IMEC’s (International Mountain Explorers Connection) websted. Bemærk venligst, at mange virksomheder hævder at være godkendte KPAP-partnere, men at kun de virksomheder, der står på den officielle liste, rent faktisk er det. For at få det bedste tilbud om etisk forsvarlig bjergbestigning blandt godkendte KPAP-partnere kan du besøge Fair Voyage. Hvis du er i tvivl om en bestemt operatør eller et bestemt bureau, bedes du sende en e-mail til .
Kom ud
Denne artikel er en skitse og har brug for mere indhold. Den har en skabelon, men der er ikke nok information til stede. Vær venlig at kaste dig frem og hjælpe den med at vokse!
