El primer día que me mudé a mi nuevo apartamento, lloré. Con fuerza. Yo no lloro. Me encantaría decir que fue catártico. No, sólo fue triste. Para salir de la tristeza y la apatía, intenté la ira. Intenté convertirme en mi propio sargento instructor, y literalmente me grité a mí mismo en voz alta.

«¡Este es tu puto apartamento ahora! Acéptalo»

Caminé hacia la nueva habitación de mi hija:

«Esta es la nueva habitación de tu hija. ¡Atiende a ella! Aquí es donde la criarás!»

Intenté mantener el tono del sargento pero mi voz se quebraba de tristeza y mi labio temblaba al decirlo, las lágrimas goteaban. Temblando. Implosionando. Inmolándose.

Ese fue quizás el segundo momento más triste hasta la fecha, después de aquel en el que estaba a punto de dejar mi antiguo hogar y mi hijo de tres años dijo: «¿A dónde vas?». Me di cuenta, por su tono, de que sabía que me iba.

De todos modos, los primeros días y semanas los pasé en una especie de malestar, la verdad. Publicaba artículos de mis archivos porque no me atrevía a escribir nada bueno. Seguía escribiendo, pero pasaba de todo, así que todo apestaba.

El malestar no terminó hasta que llegué al punto de aceptación.

El primer paso para aprender a estar solo es aceptarlo finalmente sin luchar contra él. Te pasas demasiado tiempo imaginando tu vida de forma diferente a como es actualmente. En una forma, la visualización está bien, pero en la forma de ocultar, sólo agrava el problema.

Las lecciones que detallaré a continuación son las más importantes, pero algunos de los pasos que di fueron:

• Salud – Perdí 6 kilos. Mi comodidad como hombre de «familia» me llevó a la pereza. Me imaginé que podía seguir moviendo mi cuerpo aunque no tuviera muchas ganas. La lección está ahí. Al principio, definitivamente lo hice porque quería aumentar mi confianza y empezar a salir cuanto antes, pero desde entonces se ha convertido en un verdadero ejercicio de espiritualidad y bienestar.
• Conexiones – Poco a poco empecé a conectar con la gente. Tenía algunos viejos contactos en la ciudad y reavivé las relaciones con ellos. Me uní a clubes locales. Y luego empecé a charlar con la gente y a conocer a otros como un ser humano normal.
• Propósito – Una vez que me sentí de vuelta a la normalidad, me puse a escribir a toda velocidad. Volqué mi energía y mi tiempo libre a través de esa soledad en mi oficio.

Mi primer instinto fue apresurarme y llenar el vacío, pero en lugar de eso, elegí trabajar en mí misma. No es que me haya «curado» ni nada por el estilo, pero ahora me estoy centrando en convertirme en una persona completa, independientemente de la cantidad de gente que haya en mi vida, tanto en persona como digital.

Aprendí muchas lecciones.

La trampa de la codependencia

Cuando desarrollas demasiadas codependencias, pierdes los límites. Tener límites es mejor tanto para ti como para las personas con las que te relacionas. Verás, la gente no quiere pisotearte, pero si creas una dinámica que lo permite, la mayoría de la gente no puede evitarlo. Es la naturaleza humana.

Esto se aplica a hombres, mujeres, personas de todos los géneros. La pareja sin límites se saboteará a sí misma y a la relación. Dos parejas sin límites equivalen a un desastre absoluto de dolor mezclado.

Yo dejé que una relación que ya era mala se convirtiera en escombros porque tenía miedo de estar sola. Como tenía miedo de estar sola, no establecí ningún límite, lo que sólo empeoró el problema.

Cuando no estableces límites y tienes miedo de estar sola, te vuelves necesitada. Cuando estás necesitado, se crea una profecía autocumplida. Cuanto más necesitas algo, más se te escapa.

La solución al problema no es volverse frío y no dejar que la gente entre en tu vida. La solución al problema no es volverse frío y no dejar que la gente entre en tu vida, sino dejarla entrar en tu vida con límites, con respeto a ti mismo y con condiciones.

La gente permanece en malas relaciones -románticas, de amigos, familiares y de negocios- porque siente que le debe algo a la entidad de la relación. Las buenas relaciones tienen un conjunto claro de líneas que, si se cruzan, pondrán fin a la relación. No se trata de ser frío. Se trata de tener respeto por uno mismo. Si creas una situación en la que nada de lo que puedan hacer las personas de tu vida te haga salir, eres un felpudo. Y serás pisoteado.

De nuevo, esto es bueno para todos los involucrados. En secreto, la gente quiere límites. Quieren saber que no tienen dominio sobre tu identidad.

Así que ahora, no tengo esta lista de reglas y aros por los que pasar, per se, pero no voy a dejar que los costes hundidos -las inversiones de tiempo- dicten si estoy dispuesto a permanecer en una relación o no.

Y cuando se cruzan los límites, los abordaré de inmediato. La mayoría de la gente no proporciona suficientes advertencias a los demás. Está bien decirle a alguien que lo que está haciendo no está bien, y si continúa haciéndolo te irás. Hacerlo a tiempo y con frecuencia crea el tipo de relaciones que son mejores para todos los involucrados.

¿Te conoces a ti mismo, realmente?

A menudo, eres un misterio para ti mismo. No sabes realmente lo que te gusta, lo que quieres, quién eres, dónde quieres estar, etc. porque no sabes estar solo y crear primero una vida propia.

No puedes saber lo que quieres hasta que no sea independiente de lo que quieren los demás. Esto no significa que no tengas en cuenta a los demás, sino que no dependes de los demás para pensar.

Si hubiera construido una identidad propia e independiente, luego me hubiera metido en una relación y luego hubiera construido una familia, tendría límites, expectativas sanas y vínculos reales. En cambio, apoyé un pilar de mi ego en la idea de ser «un hombre de familia» ….no un hombre que tiene una familia. ¿Lo has pillado?

Piensa en cuántas de tus creencias, gustos, deseos, objetivos y sueños tienen casi todo que ver con lo que quieren los demás y casi nada con lo que quieres tú.

Cuando aprendes a estar solo, te conviertes en el centro de tu universo. La gente puede orbitar a tu alrededor si quiere, pero si no lo hace no pasa nada. Esto, de nuevo, no significa volverse egoísta y tener estándares irreales, pero cuando descubras quién eres realmente, sabrás quién vibra contigo y quién no. Ellos también lo sabrán. Y si no lo saben, se lo dejarás claro.

Me tomé este tiempo para… no vomitar… «encontrarme a mí misma»

A través del tiempo a solas, la investigación, la experiencia, etc., desarrollé algunos valores nuevos, creencias fundamentales y cosas que estaría dispuesta a aceptar en mi vida en adelante. Siento que ahora puedo amar de verdad porque «el verdadero amor es desprendido». Porque estoy bien por mi cuenta. Porque no sólo puedo tolerar estar sola, sino prosperar haciéndolo. Ahora puedo tener relaciones reales sin esas insidiosas cuerdas mentales de la codependencia.

Cuando eres intransigente con los principios por los que vives, es cuando atraerás todo lo que quieres a tu vida, incluyendo a las personas adecuadas.

La Ley de la Atracción: Edición Personas

He empezado a conectar mucho más con otras personas, tanto dentro como fuera de la red. Ahora, interactúo con la gente de una manera más sincera.

Desde que quiero que la gente esté en mi vida, pero no necesito que lo esté (tanto, de nuevo no estoy curado) siento que realmente puedo ver y aceptar a la gente por lo que realmente es.

Verás, cuando necesitas que la gente esté en tu vida, distorsionas lo que son en tu mente. Las idealizas, las pones en un pedestal, ignoras los defectos y las banderas rojas, tanto en ti como en otras personas. Eso es importante. Puede que no sea la persona adecuada para estar en tu vida, pero también puede que seas tú quien no esté bien por sí misma todavía. Está bien admitirlo y trabajar en ello.

Cuando partes de un núcleo de estar bien contigo mismo, la gente no sólo lo nota, sino que te trata mejor. La gente no quiere que la pongan en un pedestal. Así que cuando lo haces, les obligas a hacer algo que es incongruente con lo que quieren, se resienten por ello y, inconsciente o conscientemente, te castigan por ello.

Aprende a estar solo. Aprende a entender que eres lo suficientemente bueno tal y como eres. Pasa tiempo a solas.

Todo esto… esto del viaje personal. Todo lleva de vuelta al yo. Todo lo hace.

Perseguimos lo que hay ahí fuera, sin darnos cuenta de que ya tenemos todo lo que necesitamos.

Tu estado por defecto es la alegría contigo mismo en todo momento, como un niño perdido en el momento, sin saber que incluso hay un mundo más allá de su propia percepción. No es casualidad que los niños sean imanes. Van a jugar con ese pedacito de cuerda, te guste o no, te importe o no, lo apruebes o no.

Tal vez intentes ser así para comprobarlo. A ver qué pasa.