Am ersten Tag, als ich in meine neue Wohnung zog, weinte ich. Heftig. Ich weine nicht. Ich würde gerne sagen, dass es kathartisch war. Nein, es war nur traurig. Um mich aus der Traurigkeit und Apathie zu befreien, habe ich es mit Wut versucht. Ich habe versucht, mein eigener Drill-Sergeant zu werden, und mich buchstäblich laut angeschrien.

„Das ist jetzt deine verdammte Wohnung! Komm damit klar.“

Ich ging zum neuen Zimmer meiner Tochter:

„Das ist das neue Zimmer deiner Tochter. Komm damit klar! Hier wirst du sie großziehen!“

Ich versuchte, den Tonfall des Sergeants beizubehalten, aber meine Stimme knackte vor Traurigkeit und meine Lippen zitterten, als ich es sagte, und Tränen flossen heraus. Zitternd. Implodierend. Verzehrend.

Das war vielleicht der zweittraurigste Moment bis heute, nach dem, in dem ich im Begriff war, mein früheres Zuhause zu verlassen und meine Dreijährige fragte: „Wohin gehst du?“ An ihrem Tonfall konnte ich ablesen, dass sie wusste, dass ich weggehen würde.

Jedenfalls verbrachte ich die ersten Tage und Wochen in einer Art Unwohlsein. Ich veröffentlichte Artikel aus meinem Archiv, weil ich mich nicht dazu durchringen konnte, etwas Gutes zu schreiben. Ich schrieb zwar immer noch, aber ich tat nur das, was ich tun musste, und alles war scheiße.

Das Unbehagen hörte erst auf, als ich den Punkt der Akzeptanz erreichte.

Der erste Schritt, um zu lernen, wie man allein sein kann, ist, es endlich zu akzeptieren, ohne dagegen anzukämpfen. Du verbringst zu viel Zeit deines Lebens damit, dir dein Leben anders vorzustellen, als es derzeit ist. In einer Form ist die Visualisierung in Ordnung, aber in der Form des Versteckens verschlimmert sie nur das Problem.

Die Lektionen, die ich als nächstes aufzählen werde, sind die wichtigsten, aber einige der Schritte, die ich unternommen habe, waren:

• Gesundheit – Ich habe 20 Pfund verloren. Meine Bequemlichkeit als „Familienvater“ führte zu Faulheit. Ich dachte, ich könnte meinen Körper immer noch bewegen, auch wenn mir nicht wirklich danach war. Das ist eine Lektion. Am Anfang habe ich es auf jeden Fall gemacht, weil ich mein Selbstvertrauen stärken und so schnell wie möglich ein neues Date anfangen wollte, aber inzwischen ist es eine echte Übung in Spiritualität und Wellness geworden.
• Kontakte – Ich habe langsam angefangen, Kontakte zu knüpfen. Ich hatte ein paar alte Kontakte in der Stadt und nahm die Beziehungen zu ihnen wieder auf. Ich trat örtlichen Vereinen bei. Und dann fing ich einfach an, mit Leuten zu plaudern und mich wie ein normaler Mensch mit anderen zu treffen.
• Zielsetzung – Sobald ich mich wieder normal fühlte, begann ich mit dem Schreiben einen wahren Höhenflug. Ich habe meine Energie und meine Freizeit durch diese Einsamkeit in mein Handwerk gesteckt.

Mein erster Instinkt war, mich zu beeilen und die Leere zu füllen, aber stattdessen habe ich mich entschieden, an mir selbst zu arbeiten. Es ist nicht so, dass ich „geheilt“ bin oder so, aber ich konzentriere mich jetzt darauf, ein ganzer Mensch zu werden, unabhängig davon, wie viele Menschen in meinem Leben sind – sowohl persönlich als auch digital.

Ich habe viele Lektionen gelernt.

Die Co-Abhängigkeitsfalle

Wenn man zu viele Co-Abhängigkeiten entwickelt, verliert man seine Grenzen. Grenzen zu haben ist sowohl für dich als auch für die Menschen, mit denen du zu tun hast, besser. Sehen Sie, die Leute wollen nicht auf Ihnen herumtrampeln, aber wenn Sie eine Dynamik schaffen, die das zulässt, können die meisten Menschen nicht anders. Das liegt in der menschlichen Natur.

Das gilt für Männer, Frauen, Menschen aller Geschlechter. Der Partner ohne Grenzen sabotiert sowohl sich selbst als auch die Beziehung. Zwei Partner ohne Grenzen sind ein absolutes Durcheinander aus geballtem Schmerz.

Ich habe eine ohnehin schon schlechte Beziehung in Schutt und Asche gelegt, weil ich Angst vor dem Alleinsein hatte. Da ich Angst hatte, allein zu sein, habe ich keine Grenzen gesetzt, was das Problem nur verschlimmert hat.

Wenn man keine Grenzen setzt und Angst hat, allein zu sein, wird man bedürftig. Wenn man bedürftig ist, führt das zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Je mehr du etwas brauchst, desto mehr entzieht es sich dir.

Die Lösung des Problems ist nicht, kalt zu werden und niemanden in dein Leben zu lassen. Die Lösung des Problems liegt nicht darin, kalt zu werden und niemanden in sein Leben zu lassen, sondern darin, ihn mit Grenzen, mit Selbstachtung und mit Bedingungen in sein Leben zu lassen.

Menschen bleiben in schlechten Beziehungen – romantischen, freundschaftlichen, familiären und geschäftlichen -, weil sie das Gefühl haben, dass sie dem Wesen der Beziehung etwas schuldig sind. Gute Beziehungen haben klare Grenzen, die, wenn sie überschritten werden, die Beziehung beenden. Hier geht es nicht darum, kalt zu sein. Es geht um Selbstrespekt. Wenn Sie eine Situation schaffen, in der nichts, was die Menschen in Ihrem Leben tun können, Sie dazu bringen würde, zu gehen, sind Sie ein Fußabtreter. Und du wirst übergangen.

Auch das ist gut für alle Beteiligten. Insgeheim wollen die Menschen Grenzen. Sie wollen wissen, dass sie keine Herrschaft über deine Identität haben.

Ich habe also nicht diese Checkliste mit Regeln und Reifen, durch die ich springen muss, aber ich werde nicht zulassen, dass versunkene Kosten – Zeitinvestitionen – darüber entscheiden, ob ich bereit bin, in einer Beziehung zu bleiben oder nicht.

Und wenn Grenzen überschritten werden, werde ich sie sofort ansprechen. Die meisten Menschen warnen andere nicht ausreichend. Es ist in Ordnung, jemandem zu sagen, dass das, was er tut, nicht in Ordnung ist, und wenn er damit weitermacht, wirst du gehen. Wenn man das früh und oft tut, entstehen Beziehungen, die für alle Beteiligten besser sind.

Kennst du dich selbst wirklich?

Oft bist du dir selbst ein Rätsel. Du weißt nicht wirklich, was du magst, was du willst, wer du bist, wo du sein willst usw., weil du nicht weißt, wie du allein sein und dein eigenes Leben gestalten sollst.

Du kannst nicht wissen, was du willst, solange es nicht unabhängig davon ist, was andere Menschen wollen. Das bedeutet nicht, dass du andere nicht berücksichtigst, sondern dass du in deinem Denken nicht von anderen abhängig bist.

Hätte ich mir eine eigene, unabhängige Identität aufgebaut, wäre ich dann eine Beziehung eingegangen und hätte eine Familie gegründet, hätte ich Grenzen, gesunde Erwartungen und echte Bindungen gehabt. Stattdessen stützte ich eine Säule meines Egos auf die Idee, ein „Familienmensch“ zu sein ….und nicht ein Mann, der eine Familie hat. Hast du das verstanden?

Überlege mal, wie viele deiner Überzeugungen, Vorlieben, Wünsche, Ziele und Träume fast nur damit zu tun haben, was andere Leute wollen, und fast nichts mit dem, was du willst.

Wenn du lernst, allein zu sein, wirst du zum Zentrum deines Universums. Die Leute können dich umkreisen, wenn sie wollen, aber wenn sie es nicht tun, ist es in Ordnung. Das bedeutet wiederum nicht, dass man egoistisch wird und unrealistische Ansprüche hat, aber wenn man herausfindet, wer man wirklich ist, weiß man, wer zu einem passt und wer nicht. Sie werden es auch wissen. Und wenn nicht, wirst du es ihnen klar machen.

Ich habe mir die Zeit genommen, um…nicht zu kotzen… „mich selbst zu finden“

Durch die Zeit, die ich alleine verbracht habe, durch Nachforschungen, Erfahrungen usw., habe ich einige neue Werte, Grundüberzeugungen und Dinge entwickelt, die ich bereit bin, in meinem Leben in Zukunft zu akzeptieren. Ich habe das Gefühl, dass ich jetzt wirklich lieben kann, weil „wahre Liebe losgelöst ist“. Weil ich mit mir selbst im Reinen bin. Weil ich das Alleinsein nicht nur tolerieren kann, sondern es sogar genieße. Ich kann jetzt echte Beziehungen haben, ohne diese heimtückischen mentalen Fäden der Co-Abhängigkeit.

Wenn du kompromisslos zu den Prinzipien stehst, nach denen du lebst, dann wirst du alles, was du willst, in dein Leben ziehen, einschließlich der richtigen Menschen.

Das Gesetz der Anziehung: People Edition

Ich habe begonnen, mich viel mehr mit anderen Menschen zu verbinden, sowohl online als auch offline. Jetzt interagiere ich mit den Menschen auf eine aufrichtigere Art und Weise.

Da ich möchte, dass die Menschen in meinem Leben sind, aber ich brauche sie nicht (ich bin noch nicht geheilt), habe ich das Gefühl, dass ich die Menschen so sehen und akzeptieren kann, wie sie wirklich sind.

Sehen Sie, wenn Sie die Menschen in Ihrem Leben brauchen, verzerren Sie, wer sie in Ihrem Geist sind. Du idealisierst sie, stellst sie auf ein Podest, ignorierst Fehler und rote Fahnen – sowohl bei dir selbst als auch bei anderen Menschen. Das ist wichtig. Vielleicht sind sie nicht die richtige Person in deinem Leben, aber vielleicht bist du auch diejenige, die noch nicht die richtige ist. Es ist in Ordnung, sich das einzugestehen und daran zu arbeiten.

Wenn du mit dir selbst im Reinen bist, merken das die Leute nicht nur, sondern sie behandeln dich auch besser. Die Leute wollen nicht auf ein Podest gestellt werden. Wenn du das also tust, zwingst du sie dazu, etwas zu tun, was nicht mit ihren Wünschen übereinstimmt, und sie nehmen dir das übel und bestrafen dich entweder unbewusst oder bewusst dafür.

Lerne, allein zu sein. Lerne zu verstehen, dass du gut genug bist, so wie du bist. Verbringe Zeit allein.

All dies… diese Sache mit der persönlichen Reise. Es führt alles zurück zum Selbst. Das tut alles.

Wir jagen dem hinterher, was da draußen ist, und merken nicht, dass wir bereits alles haben, was wir brauchen.

Dein Standardzustand ist immer Freude an dir selbst, wie ein Kind, das im Moment verloren ist und nicht weiß, dass es überhaupt eine Welt jenseits seiner eigenen Wahrnehmung gibt. Es ist kein Zufall, dass Kinder Magneten sind. Sie werden mit diesem kleinen Stück Schnur spielen, ob es dir gefällt oder nicht, ob es dir egal ist oder nicht, ob du es gutheißt oder nicht.

Vielleicht probierst du mal aus, so zu sein. Mal sehen, was passiert.