Mangia
Le varie esigenze alimentari sono soddisfatte dai portatori e dai cuochi che vengono con voi sulla montagna. Tuttavia, la qualità del cibo dipende dalla reputazione del tour operator con cui si scala. La qualità del cibo tende a diminuire verso la fine del trekking a causa della riduzione delle razioni portate dai portatori e anche a causa del cibo che diventa stantio alla fine del trekking. Si raccomanda di portare con sé del cibo ad alta energia come cioccolatini e noci per sopravvivere e completare con successo il trekking. Varrebbe la pena portare con sé alcuni pacchetti di noodle pronti e oggetti simili per cucinarli alla fine del trekking.
Bere
Mantenersi idratati in montagna è molto importante. Una delle ragioni principali per cui le persone soffrono di mal di montagna acuto è perché si disidratano. Si dovrebbe puntare a bere almeno 3 litri di acqua al giorno. Le vostre guide vi forniranno l’acqua il primo giorno dell’escursione e da allora in poi i portatori raccoglieranno l’acqua dai ruscelli sulla montagna. È importante che purifichiate quest’acqua usando le pastiglie per la purificazione dell’acqua. Si raccomanda anche l’aggiunta di polveri ad alta energia per migliorare il gusto e dare una spinta in più. Inoltre, molti sali di reidratazione orale (ORS) sono raccomandati per prevenire la disidratazione durante il trekking in montagna.
Dormi
- Kilinopark Hotel Machame (Kilinopark Hotel Machame), Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate (Machame Tanzania, Machame Route Staring Point Gate), ☎ 752972990. checkin: 11:00; checkout: 10:00. Kilinopark Hotel al Mount Kilimanjaro National Park Machame Route Gate 30$. (40$,) edit
Alloggio
L’alloggio sulla montagna è limitato ai campeggi designati. Dormire in grotta è ora proibito. Un certo numero di capanne sono disponibili, ma generalmente non sono consigliabili. L’alloggio pre-climbing si trova generalmente a Moshi o Arusha.
- Il Tanzania Mountain Retreat Lodge and Camp offre pensioni e campeggi e ha sede ad Arusha vicino alle porte del Parco Nazionale di Arusha. I costi variano da EUR5 a EUR55 con colazione inclusa. Eco-ritrovo e uno degli unici due che pagano bene i lavoratori dell’organizzazione
- Hostel Foot Prince per i trekker economici, è un ostello in stile occidentale con sede nella città di Moshi. Gestito dall’organizzazione Foot2afrika
- Inoltre, Arusha Backpackers con sede ad Arusha e Kilimanjaro Backpackers con sede a Moshi sono una buona opzione di soggiorno per i trekker economici con costi che variano da 10$ a 24$.
- Arusha Hostel Lodge and Adventures offre alloggi per viaggiatori economici e scalatori del Kilimanjaro con sede ad Arusha. C’è anche un campeggio per campeggiatori e una cucina comune. I costi variano da $10 a $40 compresa la colazione.
Campeggio
- E’ permesso campeggiare sul monte Kilimanjaro per tutti i giorni che volete pagando le tasse designate alle autorita’ del parco nazionale del Kilimanjaro e campeggiare in uno dei campi piu’ vicini come il Machame Hut o il Mweka Hut.
Backcountry
Contatto
La copertura cellulareGSM e’ disponibile sulla cima della montagna. Varie reti come Vodacom, Zaintel e Tigo operano nella regione e possono essere raggiunte da vari punti alti della montagna. Tuttavia, dato che non c’è fornitura elettrica sulla montagna, si consiglia di portare con sé dei caricabatterie portatili da viaggio per accedere ai servizi di telefonia mobile in cima alla montagna.
Stare al sicuro
Sono raccomandate diverse vaccinazioni per la febbre gialla, il tetano, il tifo, la poliomielite, l’Havrix (vaccino contro l’epatite A) e un profilattico antimalarico.
L’aria sulla cima del Kilimanjaro contiene solo circa la metà dell’ossigeno rispetto al livello del mare. Il mal d’altitudine è causato dall’incapacità del corpo di adattarsi abbastanza rapidamente a questo livello ridotto di ossigeno man mano che si guadagna quota. È probabile che si verifichi una qualche forma di mal d’altitudine ad un certo punto mentre si scala il Kilimangiaro.
Durante un trekking sul Kilimangiaro è probabile che più del 75% dei trekker sperimenterà almeno una qualche forma di lieve mal d’altitudine causato da un fallimento del corpo di adattarsi abbastanza rapidamente al ridotto livello di ossigeno nell’aria ad una maggiore altitudine.
Questo tipo di malessere da altitudine è conosciuto come altaxia, un termine che è usato quasi esclusivamente sul Kilimangiaro, dato che questa è l’unica montagna comunemente percorsa in cui queste altitudini estreme sono incontrate così rapidamente.
Suggerimenti salvavita: Questo può essere un sito di risorse per salvare la vita o la salute: https://followalice.com/kilimanjaro-safety/ Sicurezza sul Kilimangiaro. http://www.africanenvironments.com/killimanjaro-climbs/health-safety-on-kilimanjaro/. Questa organizzazione fornisce essenziali suggerimenti gratuiti e rinvii re: escursioni ad alta quota, così come alcuni tour che sono spesso finanziati principalmente da lodge. Questo sito offre una preparazione gratuita e una lista di attrezzi: http://www.ultimatekilimanjaro.com/preparation.htm http://kiliquests.com.
La maggior parte degli esperti di medicina d’alta quota raccomandano di non usare il sistema personale di ossigeno ALTOX. Si prega di consultare il proprio medico prima di prendere in considerazione questo prodotto che viene venduto con un costo aggiuntivo da alcuni agenti.
Per un approccio sicuro alla cima è preferibile scegliere percorsi più lunghi. Sia la via Lemosho che il Circuito Settentrionale forniscono agli scalatori tempi di salita più lunghi, consentendo opzioni migliori per acclimatarsi alle variazioni di altitudine mentre si scala il Kilimangiaro. Come con qualsiasi salita ad alta quota, è essenziale prendere il tempo necessario per consentire al vostro corpo di adattarsi correttamente al cambiamento di altitudine.
Preparando per le avventure di trekking kilimangiaro bisogno di aggiornare le informazioni attuali sulla natura della formazione del Kilimangiaro, il tempo al Kilimangiaro, rocce vulcaniche, elevazione kilimangiaro su particolare percorso di scelta, Kilimangiaro arrampicata percorsi dettagli, sicurezza, foresta e fauna selvatica, acclimatazione e anche costo prezzo per salire il kilimangiaro. Queste informazioni possono essere trovate online gratuitamente e attraverso contatti online. Più vai qui Monte Kilimanjaro blog:- Circa il Monte Kilimanjaro e Tanzanite
Ci sono sette fattori principali che influenzano l’incidenza e la gravità del mal di montagna Kilimanjaro:
- Velocità di salita
- Altitudine raggiunta
- Durata dell’esposizione
- Livello di sforzo
- Idratazione e dieta
- Suscettibilità fisiologica intrinseca
- Uso di sistemi di ossigeno o farmaci
Sempre preparati e usa una lista di kit collaudati. Assicurati di fare i tuoi compiti e di avere tutto l’essenziale. Tieniti aggiornato sul tempo sul Kilimangiaro. Le condizioni possono essere da sfavorevoli e pericolose a favorevoli e piacevoli, e un viaggio ben pianificato deve prendere in considerazione i modelli meteorologici.
Mance e salite etiche
Cos’è la mancia del Kilimanjaro? La mancia del Kilimanjaro è un modo essenziale e abituale di pagare il tuo equipaggio di montagna. Riconosce il loro duro lavoro per aiutarvi a raggiungere la vetta. E’ considerata un’usanza universale sul Kilimanjaro.
Cos’è il Kilimanjaro Porters Assistance Project? Il Kilimanjaro Porters Assistance Project (KPAP) è un’organizzazione no-profit tanzaniana legalmente registrata. La loro missione è quella di migliorare le condizioni di lavoro dei portatori sul Kilimanjaro e di promuovere a loro volta scalate del Kilimanjaro socialmente responsabili. KPAP non è un’organizzazione di membri dei facchini o un’impresa di tour operator. Non raccolgono alcuna tassa dai portatori o dalle compagnie di arrampicata. Pubblicano il compenso totale raccomandato per i portatori del Kilimanjaro e controllano il rispetto da parte delle loro aziende volontarie Partner for Responsible Travel. Per una lista completa di operatori di arrampicata etici che sono monitorati dal KPAP e che aderiscono agli standard minimi di trattamento equo dei portatori, si prega di fare riferimento ai Partner for Responsible Travel Companies elencati sul sito IMEC (International Mountain Explorers Connection). Si prega di notare che molte aziende sostengono di essere partner approvati KPAP, ma solo quelle sulla lista ufficiale lo sono realmente. Per ottenere la migliore offerta di salita etica tra i partner KPAP approvati, visitate Fair Voyage. Se avete dubbi su un certo operatore o agenzia, inviate un’email a
Esci
Questo articolo è un abbozzo e ha bisogno di più contenuto. Ha un modello, ma non ci sono abbastanza informazioni. Per favore immergetevi e aiutatelo a crescere!
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