Eat
A különböző ételigényeket a hordárok és szakácsok biztosítják, akik veled tartanak a hegyre. Az ételek minősége azonban attól függ, hogy milyen hírneve van annak a túraszervezőnek, akivel mászol. Az ételek minősége a túra vége felé általában romlik a hordárok által szállított adagok csökkenése miatt, valamint azért, mert az ételek a túra végére megromlanak. Javasoljuk, hogy a túra túléléséhez és sikeres befejezéséhez vigyen magával néhány magas energiatartalmú élelmiszert, például csokoládét és dióféléket. Érdemes magunkkal vinni néhány kész tésztacsomagot és hasonló dolgokat, hogy a túra végén megfőzhessük őket.
Ital
A hegyvidéken nagyon fontos a folyadékpótlás. Az akut hegyibetegség egyik fő oka az, hogy az emberek kiszáradnak. Törekedjünk arra, hogy naponta legalább 3 liter vizet igyunk. A túra vezetői a túra első napján vízzel látják el Önöket, onnantól kezdve pedig a hordárok a hegyi patakokból gyűjtik a vizet. Fontos, hogy ezt a vizet víztisztító tabletták segítségével tisztítsa meg. Szintén ajánlott a magas energiatartalmú porok hozzáadása, hogy javítsa az ízét és adjon egy plusz löketet. Emellett sok orális rehidrációs só (ORS) ajánlott a hegyi túrázás közbeni kiszáradás megelőzésére.
Alvás
- Kilinopark Hotel Machame (Kilinopark Hotel Machame), Machame Tanzánia, Machame Route Staring Point Gate (Machame Tanzánia, Machame Route Staring Point Gate), ☎ 752972990. checkin: 11:00; checkout: 10:00. Kilinopark Hotel at Mount Kilimanjaro National Park Machame Route Gate 30$. (40$,) szerkeszt
Szállás
A hegyen a szállás a kijelölt kempingekre korlátozódik. A barlangi alvás mostantól tilos. Számos kunyhó áll rendelkezésre, de általában nem tanácsos. A hegymászás előtti szállás általában Moshiban vagy Arushában található.
- A Tanzania Mountain Retreat Lodge and Camp vendégházakat és kempingeket kínál, és Arushában található, az Arusha Nemzeti Park kapujának közelében. A költségek 5 eurótól 55 euróig terjednek reggelivel együtt. Eco-retreat és az egyik az egyetlen két tisztességes fizetést a munkavállalók szervezet
- Hostel Foot Prince a költségvetés túrázók, egy nyugati stílusú hostel székhelye Moshi városában. A Foot2afrika
- szervezet által üzemeltetett Arusha Backpackers Arushában és a Kilimanjaro Backpackers Moshiban szintén jó szállást kínál olcsó túrázóknak, a költségek 10$ és 24$ között mozognak.
- Az Arusha Hostel Lodge and Adventures olcsó utazóknak és Kilimanjaro hegymászóknak kínál szállást Arushában. A kempingben kempingezők számára kemping és közös konyha is található. A költségek 10 és 40 dollár között változik, beleértve a reggelit .
Kempingezés
- A Kilimandzsárón annyi napot lehet táborozni, amennyit csak akar, a Kilimandzsáró nemzeti park hatóságainak a kijelölt díjak befizetésével és a legközelebbi táborok bármelyikében, mint a Machame Hut vagy a Mweka Hut.
Backcountry
Kapcsolat
A hegy csúcsán GSM mobiltelefon lefedettség áll rendelkezésre. Különböző hálózatok, mint a Vodacom, Zaintel és Tigo működnek a régióban, és a hegy különböző magas pontjairól elérhetőek. Mivel azonban a hegyen nincs áramellátás, ajánlatos hordozható mobiltelefon-töltőt magunkkal vinni a mobilszolgáltatások eléréséhez a hegytetőn.
Maradjon biztonságban
Sárgaláz, tetanusz, tífusz, gyermekbénulás, Havrix (Hepatitis A oltás) és malária elleni profilaktikum ellen számos védőoltás ajánlott.
A Kilimandzsáró csúcsán a levegő csak körülbelül fele annyi oxigént tartalmaz, mint a tengerszinten. A magassági betegséget az okozza, hogy a szervezet nem tud elég gyorsan alkalmazkodni ehhez a csökkent oxigénszinthez a magasság növekedésével. Valószínű, hogy a Kilimandzsáró megmászása során valamikor megtapasztalja a magassági betegség valamilyen formáját.
A Kilimandzsáró túrája során valószínűleg a túrázók több mint 75%-a tapasztalja a magassági betegség legalább valamilyen formáját, amelyet az okoz, hogy a szervezet nem tud elég gyorsan alkalmazkodni a levegőben lévő oxigén csökkent szintjéhez a megnövekedett magasságban.
A magassági betegségnek ezt a típusát altoxiának nevezik, és ezt a kifejezést szinte kizárólag a Kilimandzsárón használják, mivel ez az egyetlen gyakran túrázott hegy, ahol ilyen gyorsan találkozunk ezekkel az extrém magasságokkal.
Életmentő tippek: Ez egy élet- vagy egészségmentő forrásoldal lehet: https://followalice.com/kilimanjaro-safety/ Kilimandzsáró biztonsága. http://www.africanenvironments.com/killimanjaro-climbs/health-safety-on-kilimanjaro/. Ez a szervezet alapvető ingyenes tippeket és ajánlásokat ad re: magashegyi túrázás, valamint néhány túrát, amelyeket gyakran főleg a szállások finanszíroznak. Ez az oldal ingyenes felkészülési és felszerelési listát kínál: http://www.ultimatekilimanjaro.com/preparation.htm http://kiliquests.com.
A legtöbb magashegyi egészségügyi szakértő nem javasolja az ALTOX személyi oxigénrendszer használatát. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt fontolóra venné ezt a terméket, amelyet egyes ügynökök felár ellenében árulnak.
A csúcs biztonságos megközelítésének kiválasztásakor előnyösebb a hosszabb útvonalakat választani. Mind a Lemosho útvonal, mind az Északi körút hosszabb mászási időt biztosít a hegymászóknak, ami jobb lehetőségeket biztosít a Kilimandzsáró megmászása közbeni magassági változásokhoz való alkalmazkodásra. Mint minden magashegyi mászásnál, itt is elengedhetetlen a szükséges idő, hogy a szervezet megfelelően alkalmazkodni tudjon a magassági változásokhoz.
A Kilimandzsáró túrázási kalandokra való felkészüléshez frissített aktuális információkra van szükség a Kilimandzsáró kialakulásának természetéről, a Kilimandzsáró időjárásáról, a vulkáni sziklákról, a Kilimandzsáró magasságáról az adott választott útvonalon, a Kilimandzsáró mászóútvonalak részleteiről, a biztonságról és a biztonságról, az erdő és a vadvilág, az akklimatizáció és még a Kilimandzsáró megmászásának ára is. Ezek az információk megtalálhatók online ingyenesen és az online kapcsolatok megkérdezésével. További go here Mount Kilimanjaro blog:- A Kilimandzsáróról és a Tanzanitról
Hét fő tényező befolyásolja a Kilimandzsáró magassági betegség előfordulását és súlyosságát:
- Az emelkedés sebessége
- Az elért magasság
- Az expozíció hossza
- A megerőltetés szintje
- Hidratálás és étrend
- A veleszületett fiziológiai fogékonyság
- Oxigénrendszerek vagy gyógyszerek használata
Mindig készülj fel és használj egy jól bevált felszereléslistát. Győződjön meg róla, hogy elvégezte a házi feladatát, és minden lényeges dologgal rendelkezik. Legyen naprakész a Kilimandzsárón uralkodó időjárásról. A körülmények lehetnek kedvezőtlenek és veszélyesek vagy kedvezőek és kellemesek, és egy jól megtervezett túrának figyelembe kell vennie az időjárási viszonyokat.
Borravaló és etikus hegymászás
Mi a Kilimandzsáró borravaló?A Kilimandzsáró borravaló a hegyi személyzet fizetésének alapvető és megszokott módja. Ezzel ismerik el a kemény munkájukat, hogy segítsenek neked feljutni a csúcsra. A Kilimandzsárón általános szokásnak számít.
Mi a Kilimandzsáró Hordozók Segítségnyújtási Projekt?A Kilimandzsáró Hordozók Segítségnyújtási Projekt (KPAP) egy törvényesen bejegyzett tanzániai nonprofit szervezet. Küldetésük a Kilimandzsárón dolgozó hordárok munkakörülményeinek javítása, és ezáltal a társadalmilag felelős Kilimandzsáró-mászások elősegítése. A KPAP nem egy hordárokat tömörítő tagszervezet vagy utazásszervező vállalkozás. Nem szednek semmilyen díjat a hordároktól vagy a hegymászó cégektől. Közzéteszik a Kilimandzsáró hordozóinak ajánlott teljes díjazását, és ellenőrzik, hogy az önkéntes Partner a Felelős Utazásért vállalatai betartják-e azt. További információ a Kilimandzsáró borravalóról
Hol találok etikus hegymászó vállalkozókat?A KPAP által ellenőrzött és a hordárokkal szembeni tisztességes bánásmód minimumkövetelményeit betartó etikus hegymászó vállalkozók teljes listáját az IMEC (International Mountain Explorers Connection) weboldalán található Partner for Responsible Travel cégek listáján találja. Felhívjuk figyelmét, hogy sok cég állítja magáról, hogy jóváhagyott KPAP-partner, de csak a hivatalos listán szereplő cégek valóban azok. Ha a legjobb etikus hegymászási ajánlatot szeretné megkapni a jóváhagyott KPAP-partnerek közül, kérjük, látogasson el a Fair Voyage weboldalára. Ha kétségei vannak egy bizonyos vállalkozóval vagy ügynökséggel kapcsolatban, kérjük, írjon e-mailt .
Szálljon ki
Ez a cikk vázlatos, és további tartalomra van szüksége. Van benne sablon, de nincs benne elég információ jelen. Kérjük, merüljön előre, és segítsen a bővítésében!
