Jeśli jesteś jak wiele udanych trenerów osobistych, wiesz od lat pracy z klientami, że nawet najlepsze oceny fitness i siły, cardio i programy zarządzania wagą nie zawsze są wystarczające. Problem – życie staje na przeszkodzie. Z mojego własnego doświadczenia jako trener osobisty, niezależnie od tego, jak wspaniałe było moje programowanie, miało zerową wartość, jeśli moi klienci mieli problemy z przestrzeganiem. Wiele z setek osób, którym pomagałem przez lata, stosowało się do planu przez jakiś czas, a potem wracało do swoich starych, samosabotujących sposobów. Nigdy nie było wystarczająco dużo czasu w naszych sesjach, aby zająć się wszystkimi problemami związanymi ze stylem życia, które popchnęły fitness do tylnego palnika.

Rozwiązanie przyszło, gdy przeczytałem o coachingu stylu życia i pomyślałem: „Wow, to jest dokładnie to, jak chcę pomóc moim klientom.” To było w zasadzie to, co próbowałem nakłonić moich klientów do zrobienia, omawiając ich styl życia i harmonogramy podczas naszych osobistych sesji szkoleniowych. Zachwyciło mnie to, że istnieje zawód, który tworzy plany działania, jak żyć, organizować i nadawać priorytety czasowi, więc poszukałem i ukończyłem zaawansowany program coachingowy. Podczas gdy nadal oferuję treningi personalne dla moich obecnych klientów, coachingowa strona mojego biznesu jest jedynym obszarem, który zamierzam rozwijać i wprowadzać na rynek. Dostarczyła mi ona wszystkich narzędzi, których potrzebuję, aby pomóc ludziom żyć szczęśliwszym i bardziej satysfakcjonującym życiem. Chociaż sprawność fizyczna jest bardzo ważnym elementem jakości życia, jest to tylko jeden kawałek tortu wellness.

Ten artykuł zawiera podstawowe informacje, które musisz wiedzieć o wellness i coachingu stylu życia i pomoże Ci określić, czy coaching jest pole, które chcesz inwestować w celu dalszego i wzmocnienia swojej kariery fitness.

Co to jest Coaching?

International Coach Federation (ICF) definiuje coaching jako „partnerstwo z klientami w prowokującym do myślenia i kreatywnym procesie, który inspiruje ich do maksymalizacji ich osobistego i zawodowego potencjału”. Ja definiuję coacha stylu życia lub wellness jako „profesjonalnie wyszkolonego coacha, który działa jako motywator, edukator i partner do odpowiedzialności, aby wspierać osoby w dokonywaniu trwałych zmian w stylu życia, które poprawiają ich fizyczne i psychiczne samopoczucie.”

Coaching odnosi się do całej osoby, a nie tylko do różnych elementów treningu fitness. Coaching dostaje się pod powierzchnię treningów i planów żywieniowych, aby odkryć, dlaczego klient jest niezdrowy, jakie zachowania doprowadziły do problemu, jakie przeszkody w życiu codziennym stoją na drodze i jak klient może dokonać trwałej zmiany zachowań. Trener stylu życia buduje świadomość poprzez zadawanie pytań, przedstawianie różnych strategii i opcji oraz wspieranie działania.

Myśl o coachingu jako o sposobie budowania na fundamencie. Twoje programowanie i podejście (framing) może być najwyższej klasy, ale bez zbadania czynników leżących u podstaw i wyzwań codziennego życia – zarządzania czasem, tworzenia zdrowych granic, definiowania potrzeb i celów, uczenia się odpowiedzialności, podejmowania zobowiązań, opóźniania gratyfikacji oraz identyfikowania przeszkód i rozwiązań – klienci nie będą w stanie stworzyć silnego i trwałego fundamentu świadomości i zmiany. Zmiana zachowań i nauka nowych sposobów pokazywania się w życiu są kluczowymi czynnikami sukcesu.

Edukacja i szkolenia

Niezależnie od drogi, którą wybierzesz z trenerem, uzyskanie 4-letniego dyplomu ukończenia studiów jest mądrym początkiem. Wykształcenie w zakresie edukacji, psychologii, promocji zdrowia, kinezjologii, żywienia i pracy socjalnej to dobre połączenie z coachingiem. Ponieważ większość szkoleń trener odbywa się przez telefon lub online, może być łatwo realizowane, podczas gdy jesteś już w fitness lub wellness kariery.

Nie ma wątpliwości, jeśli life coaching jest ścieżka chcesz realizować, trzeba specjalnego szkolenia. Kilka firm zapewnia doskonałe opcje (patrz pasek boczny, aby uzyskać więcej informacji). Jeśli zamierzasz oferować coaching stylu życia (a nie coaching biznesowy czy korporacyjny), możesz wybrać skrócony program szkoleniowy, który koncentruje się tylko na umiejętnościach coachingu stylu życia i wellness; na przykład program Wellcoaches®, zatwierdzony przez American College of Sports Medicine. Jeśli chcesz zostać akredytowanym profesjonalnym coachem przez International Coaching Federation (ICF) i chcesz zostać przeszkolony w niezliczonych obszarach coachingu, będziesz musiał zdecydować się na dłuższy, droższy i bardziej rozbudowany program szkoleniowy, oferowany przez różne firmy. Ja wybrałam 200-godzinny program szkoleniowy dla coachów, który dał mi dodatkowe uprawnienia do prowadzenia skutecznego coachingu w biznesie i korporacjach oraz akredytację ICF.

Możesz też po prostu wyszukać w Google „coach training” i znajdziesz dziesiątki organizacji oferujących różne specjalizacje coachingowe, w tym wellness i lifestyle coaching. Słowo ostrzeżenia – jeśli chcesz być traktowany poważnie jako trener, weź udział w legalnym programie z ważną treścią edukacyjną. Nie decyduj się na 1- lub 2-dniowe warsztaty, które obiecują „wszystkie potrzebne umiejętności za jedyne 99 dolarów”. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat specyfiki szkolenia, przeczytaj „Becoming a Coach: A Roadmap to Training” Jima Gavina, Phd, i Madeleine McBrearty, PhD.

Coaching jako kariera

Podjęcie decyzji o zostaniu coachem to jedno, ale czy jest to dobry, wymierny wybór kariery? Na szczęście ICF zbadało dziedzinę coachingu i dokonało kilku interesujących odkryć. Poniższe dane pochodzą z „ICF Global Coaching Study-Executive Summary” (ICF & PricewaterhouseCoopers 2008):

• Na świecie jest co najmniej 30 000 coachów w 73 krajach.
• 68,7% coachów to kobiety; największa koncentracja wiekowa to 46-55 lat (38,8%).
• 60,8% pracuje w niepełnym wymiarze godzin (7 klientów).
• Większość coachów pracuje w zawodzie od mniej niż 10 lat (86,4%).
• 64,5% coachów przeszło szkolenie w ramach programu akredytowanego przez ICF.
• Średnia globalna stawka godzinowa wynosi $205: coachowie pełnoetatowi zarabiają $250; coachowie niepełnoetatowi zarabiają $174
• Średnie roczne wynagrodzenia: coachowie pełnoetatowi $82,671; coachowie niepełnoetatowi $26,150.
• Większość coachów ma 1-5 klientów.
• Coaching odbywał się: twarzą w twarz 54.5%; przez telefon 41,9%
• Większość klientów stanowiły kobiety (56,5%) w wieku 38-45 lat i do 55 lat.
• Ameryka Północna jest jedynym regionem, w którym coaching przez telefon przewyższa coaching twarzą w twarz.

Ważne jest, aby rozważyć plusy i minusy związane z tym wyborem kariery. Większość kontraktów coachingowych trwa krócej niż 1 rok (często już od 3 miesięcy). Dzieje się tak, ponieważ klienci szukają planu działania dla konkretnego projektu lub celu, uczą się nowych umiejętności życiowych i ruszają dalej – co jest dokładnie tym, do czego coaching został zaprojektowany. Dlatego potrzebujesz stałego napływu nowych klientów, aby godziny coachingu były pełne. Dobrym planem działania byłoby rozpoczęcie od podstawowego biznesu związanego z treningiem personalnym, odżywianiem lub wellness i dodanie do tego coachingu lifestyle’owego jako usługi. W badaniach ICF nad tym, dlaczego ludzie szukają usług coachingowych, tylko 18% wskazało wellness jako powód. Jest to jeszcze jeden powód, dlaczego po prostu „wellness” lub „styl życia” coaching może okazać się, dla większości, aby być trudne do zrobienia więcej niż kariera w niepełnym wymiarze godzin.

Na pro stronie, masz cieszyć się postępem klientów w kierunku trwałej zmiany stylu życia. Zyskujesz dodatkowy strumień przychodów, uczysz się świetnej komunikacji, motywacji i umiejętności zmiany zachowań, które nie są nauczane na kursach certyfikacji trenerów osobistych, a także sprawiasz, że klient jest odpowiedzialny za wyniki. Możesz również prowadzić firmę z dowolnego miejsca i pracować z klientami na całym świecie. Kolejną zaletą jest to, że praca jest bardziej zróżnicowana i można skupić się na czymś więcej niż tylko na fizycznym aspekcie dobrego samopoczucia.

Budując bazę klientów

Jeśli masz już karierę w wellness obiektu lub osobiste studio szkoleniowe, masz doskonałą konfigurację do pozyskiwania nowych klientów coachingu. Poinformuj swoich obecnych klientów o nowej usłudze i naucz ich o coachingu, jeśli nie są zaznajomieni z tą koncepcją. Jeśli masz ograniczoną liczbę klientów i praktykujesz w domu, może to być nieco trudniejsze. Dobrym pierwszym krokiem jest zatrudnienie mentora coachingu i/lub natychmiastowe dołączenie do grupy networkingowej. Business Networking International oferuje świetną okazję do budowania relacji, które mogą prowadzić do nowych klientów coachingu. Inne możliwości nawiązywania kontaktów to lokalna izba handlowa, kluby kobiet, funkcje kościelne i media społecznościowe, takie jak Twitter i Facebook.

Nie lekceważ potęgi kontaktu twarzą w twarz i word-of-mouth marketingu dla zdobycia nowego biznesu. To wymaga czasu i cierpliwości, ale może opłacić się bogato. Kluczem numer jeden do zdobycia klientów jest okazanie pewności siebie i posiadanie dobrych relacji z innymi ludźmi. Szanse są, jeśli jesteś już fitness i odnowy biologicznej, masz profil osobowości, aby przyciągnąć klientów coachingu.

Tying it Together

Coaching jest nagrodą samą w sobie, ale również otwiera drzwi do wielu dodatkowych możliwości w dziedzinie odnowy biologicznej, takich jak mówienie, pisanie, prezentowanie i tworzenie warsztatów. Jest to świetna droga dla ludzi, którzy pasjonują się wprowadzaniem zmian w życiu innych poprzez edukację, zmianę zachowań i poprawę kondycji. Największą szansą w coachingu jest rozwój osobisty i zawodowy – dla Ciebie i innych. Czy jest lepszy sposób na spędzenie czasu?