Hvis du er som mange andre succesfulde personlige trænere, ved du fra mange års arbejde med kunder, at selv de bedste fitnessvurderinger og styrke-, konditions- og vægtstyringsprogrammer ikke altid er nok. Problemet er, at livet kommer i vejen. Ud fra min egen erfaring som personlig træner havde det ingen værdi, uanset hvor god min programmering var, hvis mine klienter havde problemer med at overholde den. Mange af de hundreder, jeg har hjulpet i årenes løb, fulgte en plan i et stykke tid og gik derefter tilbage til deres gamle selv-sabotagedannende måder. Der var aldrig tid nok i vores sessioner til at tage fat på alle de livsstilsproblemer, der skubbede fitness i baggrunden.

Løsningen kom, da jeg læste om livsstilscoaching og tænkte: “Wow, det er præcis sådan, jeg vil hjælpe mine klienter.” Det var i bund og grund det, jeg havde forsøgt at overtale mine klienter til at gøre ved at diskutere deres livsstil og skemaer under vores personlige træningssessioner. Det begejstrede mig, at der fandtes et erhverv, der skabte handlingsplaner for, hvordan man kan leve, organisere og prioritere sin tid, så jeg søgte og gennemførte et avanceret coachingprogram. Mens jeg stadig tilbyder personlig træning til min eksisterende kundekreds, er coaching-siden af min virksomhed det eneste område, jeg har til hensigt at vokse og markedsføre fremadrettet. Det har givet mig alle de værktøjer, jeg har brug for til at hjælpe enkeltpersoner med at leve et lykkeligere og mere tilfredsstillende liv. Selv om fysisk fitness er en meget vigtig del af et liv af høj kvalitet, er det kun en del af wellness-kagen.

Denne artikel indeholder de grundlæggende oplysninger, du har brug for at vide om wellness- og livsstilscoaching, og den vil hjælpe dig med at afgøre, om coaching er et område, du gerne vil investere i for at fremme og forbedre din fitnesskarriere.

Hvad er coaching?

International Coach Federation (ICF) definerer coaching som “partnerskab med klienter i en tankevækkende og kreativ proces, der inspirerer dem til at maksimere deres personlige og professionelle potentiale”. Jeg definerer en livsstilscoach eller wellnesscoach som “en professionelt uddannet coach, der fungerer som motivator, underviser og ansvarlighedspartner for at støtte enkeltpersoner i at foretage varige livsstilsændringer, der forbedrer deres fysiske og mentale velbefindende.”

Coaching henvender sig til hele personen og ikke kun til de forskellige elementer af fitnesstræning. Coaching går ind under overfladen af trænings- og ernæringsplaner for at finde ud af, hvorfor en klient er usund, hvilken adfærd der førte til problemet, hvilke daglige forhindringer der er i vejen, og hvordan klienten kan foretage en varig adfærdsændring. En livsstilscoach skaber bevidsthed ved at stille spørgsmål, bakke op om en række forskellige strategier og muligheder og støtte handling.

Tænk på coaching som en måde at bygge på et fundament på. Din programmering og tilgang (framing) kan være i top, men uden at udforske de underliggende faktorer og udfordringer i det daglige liv – at håndtere tid, skabe sunde grænser, definere behov og mål, lære ansvarlighed, indgå forpligtelser, udskyde tilfredsstillelse og identificere forhindringer og løsninger – vil klienterne ikke være i stand til at skabe et stærkt og varigt fundament af bevidsthed og forandring. Adfærdsændring og læring af nye måder at vise sig i livet på er nøglefaktorer for succes.

Uddannelse og træning

Uanset hvilken vej du vælger at gå med coachuddannelsen, er det en klog start at opnå en 4-årig universitetsgrad. En uddannelse inden for pædagogik, psykologi, sundhedsfremme, kinesiologi, ernæring og socialt arbejde er alle gode match til coaching. Da de fleste coachuddannelser foregår via telefon eller online, kan de nemt gennemføres, mens du allerede er i gang med en fitness- eller wellness-karriere.

Ingen tvivl om det, hvis livscoaching er en vej, du ønsker at følge, har du brug for en særlig uddannelse. Flere virksomheder tilbyder fremragende muligheder (se sidebjælken for flere oplysninger). Hvis du har til hensigt at tilbyde livsstilscoaching (i modsætning til erhvervs- eller virksomhedscoaching), kan du vælge et forkortet uddannelsesprogram, der kun fokuserer på færdigheder inden for livsstilscoaching og wellnesscoaching; f.eks. Wellcoaches®-programmet, som er godkendt af American College of Sports Medicine. Hvis du ønsker at blive akkrediteret som professionel coach gennem International Coaching Federation (ICF) og ønsker at blive uddannet inden for et utal af coachingområder, skal du vælge et længere, dyrere og mere omfattende uddannelsesprogram, der tilbydes af forskellige virksomheder. Jeg valgte et 200 timers coach-uddannelsesprogram, som gav mig yderligere legitimation til at coache succesfuldt i erhvervslivet og på virksomhedsområdet og til at blive akkrediteret gennem ICF.

Du kan også bare lave en søgning på Google efter “coach training”, og du vil finde snesevis af organisationer, der tilbyder forskellige coachingspecialer, herunder wellness- og livsstilscoaching. Et ord af forsigtighed – Hvis du ønsker at blive taget alvorligt som coach, skal du deltage i et legitimt program med et gyldigt uddannelsesindhold. Vælg ikke den 1- eller 2-dages workshop, der lover “alle de færdigheder, du har brug for, for kun 99 dollars”. Hvis du vil have mere detaljerede oplysninger om de specifikke aspekter af uddannelsen, kan du læse “Becoming a Coach: A Roadmap to Training” af Jim Gavin, Phd, og Madeleine McBrearty, PhD.

Coaching som karriere

At beslutte sig for at blive coach er én ting, men er det et godt, kvantificerbart karrierevalg? Heldigvis har ICF undersøgt coachingområdet og er kommet frem til nogle interessante resultater. Følgende er fra “ICF Global Coaching Study-Executive Summary” (ICF & PricewaterhouseCoopers 2008):

• Der er mindst 30.000 coaches på verdensplan i 73 lande.
• 68,7 % af coacherne er kvinder; største alderskoncentration er 46-55 år (38,8 %).
• 60,8 % er på deltid (7 klienter).
• 39,2 % er fuldtidsansatte (16 klienter).
• Størstedelen af trænerne har været trænere i mindre end 10 år (86,4 %).
• 64,5 % af trænerne har modtaget uddannelse gennem et program, der er akkrediteret af ICF.
• Den gennemsnitlige globale timeløn er 205 USD: fuldtidscoaches tjener 250 USD; deltidscoaches tjener 174 USD
• Den gennemsnitlige årsløn: fuldtidscoaches 82.671 USD; deltidscoaches 26.150 USD.
• Størstedelen af coacherne har 1-5 klienter.
• Coaching blev udført: face-to-face 54.5%; pr. telefon 41,9%
• Størstedelen af klienterne var kvinder (56,5%) i alderen 38-45 år og op til 55 år.
• Nordamerika er den eneste region, hvor telefoncoaching overstiger face-to-face coaching.

Det er vigtigt at overveje de fordele og ulemper, der er forbundet med dette karrierevalg. De fleste coachingkontrakter varer mindre end 1 år (ofte i så lidt som 3 måneder). Dette skyldes, at klienterne søger en handlingsplan for et specifikt projekt eller mål, de lærer nye livsfærdigheder og kommer videre – hvilket er præcis, hvad coaching er designet til at gøre. Derfor har du brug for en konstant tilstrømning af nye klienter for at holde coachingtimerne fulde. En god handlingsplan ville være at starte med en kernevirksomhed inden for personlig træning, ernæring eller wellness og tilføje livsstilscoaching som en service. I ICF’s undersøgelse af, hvorfor folk søger coaching-tjenester, var det kun 18 %, der angav wellness som årsag. Det er endnu en grund til, at blot “wellness” eller “livsstilscoaching” for de fleste kan vise sig at være svært at gøre til mere end en deltidskarriere.

På den positive side får du mulighed for at nyde de fremskridt, som kunderne gør i retning af varige livsstilsændringer. Du får en ekstra indtægtskilde; du lærer gode færdigheder inden for kommunikation, motivation og adfærdsændring, som man ikke lærer på certificeringskurser for personlige trænere; og du gør kunden ansvarlig for resultaterne. Du kan også drive en virksomhed hvor som helst fra og arbejde med kunder globalt. Endnu en fordel er, at arbejdet er mere varieret, og at du kan fokusere på mere end blot det fysiske aspekt af velvære.

Opbygning af en kundebase

Hvis du allerede har en karriere i et wellness-anlæg eller et personligt træningsstudie, har du det perfekte setup til at skaffe nye coachingklienter. Lad dine eksisterende kunder vide om din nye tjeneste, og oplys dem om coaching, hvis de ikke er bekendt med konceptet. Hvis du har en begrænset kundekreds og træner i hjemmet, kan det være en smule mere udfordrende. Et godt første skridt er at hyre en coachingmentor og/eller straks at melde sig ind i en netværksgruppe. Business Networking International tilbyder en fantastisk mulighed for at opbygge relationer, der kan føre til nye coachingklienter. Andre netværksmuligheder omfatter dit lokale handelskammer, kvindeklubber, kirkelige arrangementer og sociale medier som Twitter og Facebook.

Undervurder ikke styrken af ansigt-til-ansigt-kontakt og mund-til-mund markedsføring for at få nye forretninger. Dette kræver tid og tålmodighed, men kan give et rigt udbytte. Nøglen nummer et til at få kunder er at udvise selvtillid og have et godt forhold til andre mennesker. Hvis du allerede er fitness- og wellness-professionel, er der gode chancer for, at du har den personlighedsprofil, der skal til for at tiltrække coachingkunder.

Sammenkædning

Coaching er givende i sig selv, men det åbner også døre til mange andre muligheder inden for wellnessområdet som f.eks. at tale, skrive, præsentere og skabe workshops. Det er en fantastisk mulighed for folk, der brænder for at gøre en forskel i andres liv gennem uddannelse, adfærdsændring og forbedret fitness. Den største mulighed i coaching er personlig og professionel udvikling – for dig og andre. Findes der en bedre måde at bruge din tid på?