Whole People’s Natural Living Guide stelt zich tot doel de brede definitie vast te leggen van wat “natuurlijk leven” is en kan zijn.

Velen voelen zich aangetrokken tot het idee van natuurlijk leven, maar het is vaak moeilijk om precies te definiëren wat we bedoelen met “natuurlijk leven” dat komt omdat er veel verschillende interpretaties van de uitdrukking zijn.

Dit is goed nieuws, want het stelt u in staat om, gedeeltelijk, te definiëren wat natuurlijk leven betekent en om te beslissen hoe u uw leven zult veranderen om het aan te passen.

In deze gids bieden we aan wat we denken dat de meeste mensen zouden bedoelen met natuurlijk leven, enkele van de voordelen van het kiezen om op deze manier te leven en enkele tips om u te helpen op weg te gaan met natuurlijk leven.

Denk eraan dat je niet alles in je leven in één keer hoeft te veranderen.

Het is beter om kleine veranderingen aan te brengen, ze in gewoonten om te zetten en dan meer veranderingen aan te brengen – je hebt meer kans om te slagen en te genieten van het veranderingsproces als je het langzaam aanpakt.

De principes van natuurlijk leven

Wij denken dat de basisprincipes van natuurlijk leven als volgt zijn:

• We leven zoals de natuur ons bedoeld heeft.
  Dat is waar mogelijk kiezen we het natuurlijke boven het chemische. We volgen de wetten van de natuur in plaats van te proberen ze naar onze hand te zetten.
• We zijn ons bewust van onze omgeving.
  We willen dat de aarde een betere plek wordt zodat we er in harmonie mee kunnen leven.
• Natuurlijk leven is iets van alledag en we maken er tijd voor.
  We eten vers voedsel, brengen tijd buiten door en kiezen waar we maar kunnen voor positieve uitkomsten.
• We geven de voorkeur aan biologisch boven pesticiden en conserveringsmiddelen.
  Het is niet nodig om je voedsel door een chemische mangel te halen.
• We verkiezen lokaal boven internationaal.
  Vervoerskilometers zijn ongelooflijk schadelijk voor het ecosysteem wanneer we kunnen, kiezen we voor lokale producten.
• We werken met de seizoenen.
  Seizoensgebonden producten zijn natuurlijke onbehandelde producten. De wereld kent seizoenen, ons leven zou dat ook moeten hebben.
• We nemen controle over onze omgeving.
  We verbouwen voedsel wanneer we dat kunnen. We maken milieuvriendelijke producten. We weten wat er op ons bord en in onze huizen terechtkomt.

Je ziet, natuurlijk leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. U kunt deze richtlijnen interpreteren op een manier die voor u zinvol is.

Er is geen “natuurlijk leven-politie” en er is geen examen of certificering die u beter (of slechter) maakt dan iemand anders in natuurlijk leven.

Voor aanvullende manieren om een duurzame levensstijl te leiden, bekijk onze recensies van Dit is een goede gids en Duurzaam huis: Practical Projects, Tips And Advice For Maintaining A More Eco-Friendly Household.

The Benefits Of Natural Living

Waarom kiezen we voor natuurlijk leven? Wat verwachten we terug als we voor deze manier van leven kiezen?

De belangrijkste voordelen zijn volgens ons:

• Een betere wereld voor onze kinderen.
  Natuurlijk leven is milieuvriendelijk. Als we willen dat onze kinderen op deze planeet gedijen, moeten we ze een planeet nalaten die het waard is om op te leven.
• Een betere wereld voor onszelf.
  Wist u dat 90% van de mensen elke dag van hun leven onderhevig is aan luchtvervuiling? Dat al het plastic afval dat elk jaar in de oceanen wordt gegooid, elke centimeter kustlijn over de hele wereld zou kunnen bedekken? Wij willen beter dan dat.
• Een betere gezondheid voor ons en onze gezinnen.
  Wanneer u natuurlijke producten consumeert, consumeert u producten die de natuur voor uw lichaam heeft bedoeld. Door de mens gemaakte chemicaliën kunnen al dan niet schadelijk zijn, maar waarom zou je het risico nemen?
• Minder stress.
  Veel natuurlijke leefwijzen zijn ontworpen om stress te minimaliseren, en dit maakt ons gelukkiger en vrediger.
• Kostenbesparingen.
  Hebben we al gezegd dat natuurlijk leven over het algemeen minder kost dan de alternatieven? Dat is waar, hoewel het in sommige gevallen een tijdje kan duren voordat de besparingen zichtbaar worden.

Het klinkt niet zo “hippie” als je de voordelen uitsplitst, toch?

Natuurlijk leven is geen domme new age onzin – het is een middel tot een beter leven voor iedereen.

Praktische manieren om natuurlijk te leven

OK, we weten nu wat mensen bedoelen met natuurlijk leven en we weten wat de voordelen zijn, maar welke acties kunnen we nemen om een meer natuurlijk leven te leiden?

Laten we eens kijken:

Go For A Walk (In Nature)

Er is geen gemakkelijkere verandering in je leven dan elke dag ruimte te maken voor een wandeling.

Het liefst ergens waar het groen is (als u niet naast een bos woont, hoeft u zich geen zorgen te maken, een stadspark is ook prima).

Waarom? Wel, wandelen op zich is al een goede oefening.

Als je 45 minuten per dag wandelt, verlaag je je bloeddruk, voel je je fitter, ben je gelukkiger en heb je wat tijd om na te denken en je leven te plannen.

Je maakt een wandeling in een natuurlijke omgeving omdat uit onderzoek blijkt dat groene taferelen ons rustiger en vrediger doen voelen.

De mens is niet gemaakt om in steden te leven.

We zijn gemaakt om in kleine nomadische stammen te leven in harmonie met de natuur. Bekijk hier onze gids voor duurzaam reizen.

Het is geen verrassing dat wandelen in de buitenlucht ons het gevoel geeft dat we verbonden zijn met het grote geheel, het is waar we voor ontworpen zijn.

Als wandelen niet in je straatje past, is Yoga misschien een betere keuze?

Heb je kinderen? Kijk dan eens naar Yoga voor kinderen misschien.

Eet beter, gezond, natuurlijk Whole Foods

Het is moeilijker dan je denkt om te beginnen met gezond eten, maar het is ook heel gemakkelijk als je er eenmaal aan gewend bent.

Het probleem is dat mensen snel in de war raken en dat de grote landbouwbedrijven graag het water vertroebelen. Bijvoorbeeld, snacks gemaakt van fruit zullen vaak worden gelabeld als een van je 5 per dag, maar in werkelijkheid zijn ze dat niet.

Fruit is een van je vijf per dag. De suiker, conserveringsmiddelen, chemicaliën, enz. in een fruitsnack zijn niet gezond voor je.

Hier is wat we aanraden om te beginnen met het nemen van controle over uw eten:

• Waar mogelijk koop onbewerkte voedingsmiddelen.
  Dat is groenten, fruit, bonen, granen, noten en als je vlees, vis en kip te kopen vermijd de deli toonbank en koop onbewerkte producten. Kijk eens naar At Home in the Whole Food Kitchen: Celebrating the Art of Eating Well en stel een gezond boodschappenlijstje samen.
• Zoek uit waar je plaatselijke kruidenier al zijn junkfood bewaart. Blijf uit de buurt.
  Het is veel gemakkelijker om deze gebieden te vermijden dan te moeten vechten tegen de verleiding om “gewoon wat snoep te kopen” als je er toch bent.
• Koop vooral lokaal.
  Dit boven op biologische producten. Het transport van voedsel over honderden kilometers is meer dan wat ook funest voor het milieu. Voor meer informatie, zie Het feest in de buurt, een waargebeurd verhaal.
• Koop biologisch als je kunt.
  Je kunt de EWG pesticidengids raadplegen als je meer wilt weten over wat je eet.
• Bezoek boerenmarkten in plaats van kruidenierswinkels.
  Het rechtstreeks kopen van voedsel bij kleine boerderijen kan een enorm verschil maken in de kwaliteit van de producten die op je tafel terechtkomen. Volgens de National Farmer’s Market Directory zijn er in de VS meer dan 8700 boerenmarkten.
• Kook je eigen maaltijden.
  Restaurantketens doen vaak niet meer dan een kant-en-klaarmaaltijd opwarmen en zelfs in het meer op maat gesneden restaurantaanbod krijg je geen duidelijk idee van wat er in de gerechten zit.
• Bak ook thuis.
  Nacks zoals koekjes en gebak kunnen allemaal in veel gezondere vormen worden gemaakt als je ze thuis maakt. Uw huis zal er ook lekker door ruiken.
• Gebruik duurzame oplossingen voor het bewaren van voedsel
  Kijk eens naar producten zoals Bees Wrap Food Wraps.

Overweeg meditatie

Mediteren is gemakkelijk. Het vereist geen geld uitgeven. Het kan bijna overal worden gedaan.

Het is gewoon de praktijk van het nemen van enige tijd om je geest vrij te maken van gedachten. (Dit kan een beetje lastig zijn, maar met wat oefening krijg je het onder de knie)

Zit gewoon op een rustige plek, sluit je ogen en maak je geest vrij van gedachten. Als er een gedachte opkomt, en dat zal gebeuren, erken die dan, schenk er geen aandacht aan en laat ze gaan. Doe dit 5-15 minuten per dag.

Waarom? Nou, het is aangetoond dat mensen met een gevoel van doel meer kans hebben om te slagen en te bereiken in het leven. Het is ook aangetoond dat mensen die mediteren veel meer kans hebben om een gevoel van doel te hebben.

Bemiddeling is ook gekoppeld aan veel gezondheidsvoordelen, waaronder een lagere bloeddruk, minder stress en lagere niveaus van angst en depressie.

U kunt ook overwegen om te beginnen met een vorm van Yoga. U kunt zelfs Yoga met uw kinderen doen.

Verander uw huishouden naar natuurlijke producten

De meeste producten die we kopen en in ons huis brengen zijn chemisch en kunnen gevaarlijk zijn voor onze gezondheid en voor de gezondheid van onze huisdieren en het milieu.

Een verandering op dit gebied is vaak pijnloos en kan u veel geld besparen.

U kunt veel praktisch advies vinden over hoe u een milieuvriendelijker huishouden kunt onderhouden in het boek Sustainable Home van Christine Liu: Praktische projecten, tips en adviezen voor het onderhouden van een milieuvriendelijker huishouden.

Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen:

• Kies voor hout, glas en metaal.
  Dat is in plaats van plastic. Wanneer je maar kunt, kies dan voor iets dat gewassen en hergebruikt kan worden en dat niet van plastic is gemaakt. Bekijk de verbazingwekkende houten zonnebrillen die nu op de markt zijn. Voor meer inzicht in de materialen die we gebruiken om gewone producten te maken, kijk op Cradle to Cradle: Remaking the Way We Make Things.
• Kies kookgerei van gietijzer, keramiek of roestvrij staal.
  Niet-klevende coatings zijn misschien handig, maar ze zijn ook giftig. Bekijk voor meer informatie over veilig kookgerei de beoordelingen op Kitchen Authority.
• Kies voor natuurlijke vezels.
  Verander uw kleding, beddengoed, handdoeken, enz. in stoffen van biologisch katoen, bamboe, wol, enz. Lees onze informatieve Gids over de voordelen van biologisch katoen.
  Kijk naar onze gids voor ethische jeans voor een aantal keuzes. Dump het polyester en andere chemisch vervaardigde stoffen.
• Kies voor natuurlijke schoonheid.
  In de eerste plaats moet je jezelf informeren over de schone schoonheidsbeweging. Lees No More Dirty Looks voor de ultieme gids voor veilige en schone cosmetica. Kijk ook eens naar An Atlas of Natural Beauty.
  Dump vooral alles met parabenen, kunstmatige geurstoffen, sulfaten, enz. Bekijk dit boek over hoe je je eigen natuurlijke melkzeep kunt maken.
  U kunt ook wreedheidvrije cosmetica direct aan uw voordeur krijgen met een bedrijf als Love Goodly, een abonnementsdoos voor ethische, veganistische cosmetica.
  Voor meer over natuurlijke schoonheidsproducten bekijk onze Natuurlijke Schoonheidsgids. Of lees Plant-Powered Beauty en leer om je eigen huidverzorging en schoonheidsproducten te maken. Probeer natuurlijke, biologische shampooformules op maat.
  Overweeg vegan leer in te ruilen voor echt leer voor uw volgende ethische handtas.
  Kijk eens naar onze Best Natural Beauty Blogs round-up voor meer inspiratie.
• Kies voor natuurlijke persoonlijke producten.
  Gelukkig is er nu een verscheidenheid aan duurzame en ethische keuzes voor persoonlijke hygiëneproducten. Bekijk onze keuzes voor de beste natuurlijke deodorants van dit jaar. Je kunt ook kiezen voor henneptampons.
• Kies voor natuurlijke schoonmaakmiddelen.
  Azijn is beter dan ruitenreiniger en het is natuurlijk. Zoek naar veilige, milieuvriendelijke ingrediënten. Voor een meer natuurlijke schoonmaak van de keuken kunt u het gebruik van bamboe vaatdoeken overwegen.
  Voor aanvullende biologische schoonmaakmiddelen raadpleegt u ons artikel over de beste 9 biologische schoonmaakmiddelen en hoe u uw huis op milieuvriendelijke wijze schoon kunt houden.
• Maak dingen zelf. De beste manier om betere make-up, betere schoonmaakmiddelen, enz. te krijgen is door ze gewoon zelf te maken, het internet is overspoeld met gidsen voor het maken van elk product dat je maar kunt bedenken, op natuurlijke wijze.
  Je kunt ook je eigen ethische en duurzame cosmetica en schoonheidsproducten maken.

Enkele algemene milieuvriendelijke natuurlijke manieren om je leven te verbeteren

Alles in deze lijst is eenvoudig te doen en bijna alles bespaart je ook geld. Dit is het beste deel van natuurlijk leven, mis het niet!

• Herbruikbaar in plaats van wegwerp.
  Alles wat je kunt kopen dat kan worden hergebruikt in plaats van weggegooid, gaat je op de lange termijn geld besparen. Kijk bijvoorbeeld eens naar keukenrollen van bamboe of stof.
• Verspil geen water.
  Kranen dichtdraaien als u ze niet gebruikt, douchekoppen vervangen door een laag debiet, toiletten alleen doorspoelen als het nodig is, enz.
• Verminder energieverspilling.
  Installeer tijdschakelaars voor lampen, thermostaten, enz. Isoleer kamers waar nodig. Haal de stekker uit het stopcontact als u apparaten niet gebruikt, laat ze niet op stand-by staan.
• Koop tweedehands.
  U hebt geen nieuwe kleren, nieuwe tafels, enz. nodig, koop tweedehands wanneer u maar kunt. Kringloopwinkels en Craigslist zijn je vrienden. Shop bij online kringloopwinkels!
• Hergebruik voordat je weggooit.
  Gooi geen bakken en containers weg, maar maak er andere dingen van. Verscheur oude kleren en gebruik ze als vodden. Voordat iets de prullenbak ingaat, vraag je je af hoe je het anders kunt gebruiken.
• Doe afstand van rommel.
  Loop eens door je huis en je zult zien dat het vol staat met spullen die je hebt gekocht maar zelden (of nooit) gebruikt. Voordat je iets koopt, vraag je af: “heb ik dit echt nodig en zal ik het echt gebruiken?” Zo niet, koop het dan niet. Lees The Joy of Less voor inspiratie!
• Kweek je eigen voedsel.
  Of tenminste, een deel ervan. U kunt voedsel verbouwen in het kleinste appartement of appartement.
• Koop in bulk.
  U kunt geld besparen door alles wat u kunt in bulk te kopen en het vervolgens thuis in kleinere herbruikbare bakjes of tasjes te doen.
• Loop of fiets in plaats van met de auto te gaan.
  Eco-vriendelijk en ook nog eens goed voor uw gezondheid!
• Koop dingen die lang meegaan.
  Kijk eens bij Buy Me Once, een bedrijf dat alleen producten verkoopt die heel lang meegaan. Bedrijven als Wild Minimalist hebben ook duurzame en duurzame producten.
• Ga voor nul afval
  Het lijkt misschien onmogelijk om nul afval te produceren, maar het is de moeite waard. Kijk eens naar 101 Ways To Go Zero Waste Is A Practical How-To For Sustainable Living van Kathryn Kellog voor een aantal geweldige strategieën voor een duurzamere levensstijl.

Onze laatste gedachten over natuurlijk leven

Natuurlijk leven hoeft niet verwarrend te zijn of hard werken.

De truc is om te beslissen volgens welke principes je natuurlijk wilt leven, de voordelen ervan te begrijpen en vervolgens op elk gebied van je leven kleine acties te ondernemen om ernaar te leven.

Als je eenmaal begint, wil je niet meer stoppen.

Je zult je gezonder voelen, je zult meer geld hebben, en de planeet zal er ook van profiteren. Nooit was een goed leven zo gemakkelijk.

Natuurlijk leven is geweldig. Bekijk voor meer tips en strategieën onze Gids voor Duurzaam Leven.