Whole People’s Natural Living Guide sets out to lay down the broad definition of what „natural living” is and can be.

Many people are attracted to the idea of natural living, but it is often difficult to define exactly what we mean by „natural living” that’s because there are many different interpretations of the phrase.

Jest to dobra wiadomość, ponieważ pozwala ci, w części, zdefiniować co oznacza naturalne życie i zdecydować jak zmienisz swoje życie, aby je dostosować.

W tym przewodniku oferujemy to, co naszym zdaniem większość ludzi rozumie przez naturalne życie, niektóre z korzyści wynikających z wyboru życia w ten sposób i kilka wskazówek, które pomogą ci zacząć żyć naturalnie.

Pamiętaj, nie musisz zmieniać wszystkiego w swoim życiu na raz.

Lepiej jest wprowadzać małe zmiany, przekształcić je w nawyki, a następnie wprowadzać więcej zmian – masz większe szanse na sukces i cieszenie się procesem zmian, gdy robisz to powoli.

Zasady Naturalnego Życia

Uważamy, że podstawowe zasady naturalnego życia są następujące:

• Żyjemy tak, jak natura chciała, abyśmy żyli.
  To znaczy, że kiedy tylko jest to możliwe, wybieramy to, co naturalne, zamiast tego, co chemiczne. Podążamy za prawami natury, zamiast próbować naginać je do naszej woli.
• Jesteśmy świadomi naszego środowiska.
  Chcemy, aby Ziemia była lepszym miejscem, abyśmy mogli żyć w harmonii z nią.
• Naturalne życie jest codziennością i poświęcamy mu czas.
  Jemy świeżą żywność, spędzamy czas na zewnątrz i wybieramy pozytywne rezultaty, kiedy tylko możemy.
• Wolimy produkty organiczne od pestycydów i konserwantów.
  Nie ma potrzeby, aby Twoje jedzenie było poddawane chemicznej wyżymaczce.
• Wybieramy produkty lokalne zamiast międzynarodowych.
  Mile transportowe są niewiarygodnie szkodliwe dla ekosystemu.
• Pracujemy z porami roku.
  Produkty sezonowe to produkty naturalne, nieprzetworzone. Świat ma pory roku, tak samo powinno być w naszym życiu.
• Przejmujemy kontrolę nad naszym środowiskiem.
  Hodujemy żywność, kiedy możemy. Tworzymy produkty przyjazne dla środowiska. Wiemy, co trafia na nasze talerze i do naszych domów.

Widzicie, naturalne życie nie musi być skomplikowane. Możesz interpretować te wskazówki w sposób, który ma dla ciebie sens.

Nie ma „policji naturalnego życia” i nie ma żadnego egzaminu ani certyfikatu, który czyni cię lepszym (lub gorszym) od innych w naturalnym życiu.

Dla dodatkowych sposobów na zrównoważony styl życia sprawdź nasze recenzje This is a Good Guide i Sustainable Home: Practical Projects, Tips And Advice For Maintaining A More Eco-Friendly Household.

The Benefits Of Natural Living

Dlaczego wybieramy naturalne życie? Czego oczekujemy w zamian za wybór tego sposobu życia?

Myślimy, że główne korzyści to:

• Lepszy świat dla naszych dzieci.
  Naturalne życie jest przyjazne dla środowiska. Jeśli chcemy, aby nasze dzieci rozwijały się na tej planecie, musimy zostawić im planetę, na której warto żyć.
• Lepszy świat dla nas samych.
  Czy wiesz, że 90% ludzi jest narażonych na zanieczyszczenie powietrza każdego dnia swojego życia? Że wszystkie plastikowe odpady wyrzucane co roku do światowych oceanów mogłyby pokryć każdy centymetr linii brzegowej na całym świecie? Chcemy czegoś lepszego niż to.
• Lepsze zdrowie dla nas i naszych rodzin.
  Kiedy spożywasz produkty naturalne – spożywasz produkty, które natura przeznaczyła dla Twojego ciała. Chemikalia wytworzone przez człowieka mogą, ale nie muszą być szkodliwe, ale po co ryzykować?
• Mniej stresu.
  Wiele naturalnych metod życia jest zaprojektowanych tak, aby zminimalizować stres, a to czyni nas szczęśliwszymi i spokojniejszymi.
• Oszczędność kosztów.
  Czy wspominaliśmy już, że naturalne życie ma tendencję do kosztowania mniej niż alternatywy? To prawda, choć w niektórych przypadkach może upłynąć trochę czasu, zanim oszczędności staną się widoczne.

Nie jest to tak bardzo „hipisowskie” brzmienie, kiedy rozłożysz korzyści, prawda?

Naturalne życie nie jest głupim nonsensem new age – jest to środek do lepszego życia dla każdego.

Praktyczne sposoby na naturalne życie

OK, wiemy co ludzie rozumieją przez naturalne życie teraz i wiemy jakie są korzyści, ale jakie działania możemy podjąć, aby żyć bardziej naturalnym życiem?

Przyjrzyjrzyjmy się:

Go For A Walk (In Nature)

Nie ma łatwiejszej zmiany do wprowadzenia w swoim życiu niż zrobienie miejsca na spacer każdego dnia.

Właściwie, twój spacer powinien odbywać się w zielonym miejscu (jeśli nie mieszkasz obok lasu, nie martw się, miejski park jest w sam raz).

Dlaczego? Cóż, chodzenie samo w sobie jest dobrym ćwiczeniem.

Jeśli będziesz chodził przez 45 minut dziennie, obniżysz ciśnienie krwi, poczujesz się sprawniejszy, będziesz szczęśliwszy i będziesz miał trochę czasu na myślenie i planowanie swojego życia.

Spacerujesz w naturalnym otoczeniu, ponieważ badania pokazują, że zielone sceny sprawiają, że czujemy się spokojniejsi i bardziej pokojowo nastawieni.

Człowiek nie został zaprojektowany do życia w miastach.

Zostaliśmy stworzeni do życia w małych plemionach nomadów w harmonii z naturą. Sprawdź nasz przewodnik po zrównoważonym podróżowaniu tutaj.

Nie jest niespodzianką, że spacery na świeżym powietrzu sprawiają, że czujemy się połączeni z szerszym obrazem, to jest to, do czego zostaliśmy zaprojektowani.

Jeśli chodzenie nie jest w twoim guście to może Joga jest lepszym wyborem?

Masz dzieci? Sprawdź Jogę dla dzieci, może.

Jedz lepiej, zdrowo, naturalnie

Jest trudniej niż myślisz zacząć jeść zdrową żywność, ale jest to również bardzo łatwe, kiedy jesteś w nawyku.

Kłopot w tym, że ludzie łatwo się mylą, a wielkie rolnictwo uwielbia zamulać wody. Na przykład, przekąski zrobione z owoców są często oznaczane jako jeden z 5 produktów dziennie, ale w rzeczywistości nie są.

Owoce są jednym z pięciu produktów dziennie. Cukier, konserwanty, substancje chemiczne itp. zawarte w przekąskach owocowych nie są dla ciebie zdrowe.

Here’s what we recommend to begin taking control of your eating:

• Wherever possible buy unprocessed foods.
  That is vegetables, fruits, beans, grains, nuts and when you buy meat, fish and chicken avoid the deli counter and buy unprocessed products. Sprawdź At Home in the Whole Food Kitchen: Celebrating the Art of Eating Well i zbuduj zdrową listę zakupów składników.
• Wypracuj, gdzie twój lokalny sklep spożywczy trzyma wszystkie swoje śmieciowe jedzenie. Trzymaj się od niego z daleka.
  O wiele łatwiej jest unikać tych obszarów niż walczyć z pokusą „po prostu kup trochę słodyczy”, kiedy tam jesteś.
• Kupuj lokalnie jako swój priorytet.
  To ponad i ponad produktami organicznymi. Transport żywności przez setki mil niszczy środowisko bardziej niż cokolwiek innego. Dla dodatkowego czytania, zobacz The Feast Nearby prawdziwą historię z życia.
• Kupuj produkty organiczne, jeśli możesz.
  Możesz sprawdzić przewodnik EWG po pestycydach, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co jesz.
• Odwiedzaj rynki rolnicze w preferencji do sklepów spożywczych.
  Kupowanie żywności bezpośrednio z małych gospodarstw może zrobić ogromną różnicę w jakości produktów, które trafiają na twój stół. Istnieje ponad 8700 rynków rolnych w USA, zgodnie z National Farmer’s Market Directory.
• Gotuj własne posiłki.
  Sieci restauracji często nie robią nic więcej niż podgrzewanie gotowych posiłków, a nawet w bardziej dopasowanych ofertach restauracji, nie można uzyskać jasnego pojęcia o tym, co jest w naczyniach.
• Piec w domu też.
  Przekąski takie jak ciastka i ciasta mogą być wykonane w znacznie zdrowszych formach, gdy robisz je w domu. Twój dom będzie pachniał ładnie również dla niego.
• Użyj zrównoważonych rozwiązań przechowywania żywności
  Check out produkty jak Bees Wrap Food Wraps.

Consider Meditation

Medytowanie jest łatwe. Nie wymaga żadnych nakładów pieniężnych. Można to zrobić prawie wszędzie.

Jest to po prostu praktyka poświęcenia trochę czasu na oczyszczenie umysłu z myśli. (Ten bit może być trochę podchwytliwy, ale ty możesz dostawać the hang of it z praktyką).

Po prostu usiądź w cichym miejscu, zamknij oczy i oczyść swój umysł z myśli. Kiedy jakaś myśl się pojawi, a pojawi się, uznaj ją, nie zwracaj na nią uwagi i pozwól jej odejść. Rób to przez 5-15 minut dziennie.

Dlaczego? Cóż, zostało wykazane, że ludzie z poczuciem celu są bardziej prawdopodobne, aby odnieść sukces i osiągnąć w życiu. Wykazano również, że ludzie, którzy medytują są o wiele bardziej skłonni do posiadania poczucia celu.

Medytacja jest również związana z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym z niższym ciśnieniem krwi, zmniejszonym stresem i niższym poziomem lęku i depresji.

Możesz również rozważyć rozpoczęcie uprawiania jakiejś formy Jogi. Możesz nawet uprawiać Jogę ze swoimi dziećmi.

Zmień swoje gospodarstwo domowe na produkty naturalne

Większość produktów, które kupujemy i wprowadzamy do naszych domów jest chemiczna i może być niebezpieczna dla naszego zdrowia, zdrowia naszych zwierząt domowych i środowiska.

Zmiana w tej dziedzinie jest często bezbolesna i może zaoszczędzić ci dużo pieniędzy.

Możesz znaleźć wiele praktycznych porad na temat tego, jak utrzymać bardziej przyjazne dla środowiska gospodarstwo domowe w książce Christine Liu Zrównoważony dom: Practical projects, tips and advice for maintaining a more eco-friendly household.

Here are some tips to get you started:

• Choose wood, glass and metal.
  That is instead of plastic. Kiedy tylko możesz, wybierz coś, co można umyć i ponownie wykorzystać, a co nie jest wykonane z plastiku. Sprawdź niesamowite drewniane okulary przeciwsłoneczne dostępne obecnie na rynku. Aby uzyskać więcej informacji na temat materiałów, których używamy do wytwarzania popularnych produktów, sprawdź Cradle to Cradle: Remaking the Way We Make Things.
• Wybierz naczynia żeliwne, ceramiczne lub ze stali nierdzewnej.
  Powłoki nieprzywierające mogą być wygodne, ale są również związane z toksycznością. Aby uzyskać więcej informacji na temat bezpiecznych naczyń sprawdź recenzje na Kitchen Authority.
• Wybierz naturalne włókna.
  Zmień swoje ubrania, pościel, ręczniki, itp. na tkaniny wykonane z bawełny organicznej, bambusa, wełny, itp. Przeczytaj nasz pouczający Przewodnik Korzyści z Bawełny Organicznej.
  Sprawdź nasz przewodnik po etycznych dżinsach, aby zapoznać się z kilkoma możliwościami wyboru. Porzuć poliester i inne chemicznie wytwarzane tkaniny.
• Wybierz naturalne piękno.
  Przede wszystkim, powinnaś zapoznać się z ruchem czystego piękna. Przeczytaj No More Dirty Looks, aby poznać ostateczny przewodnik po bezpiecznych i czystych kosmetykach. Sprawdź też Atlas naturalnego piękna.
  W szczególności pozbądź się wszystkiego, co zawiera parabeny, sztuczne substancje zapachowe, siarczany itp. Sprawdź tę książkę o tym, jak zrobić własne naturalne mydła mleczne.
  Możesz również otrzymać kosmetyki wolne od okrucieństwa prosto pod swoje drzwi dzięki firmie takiej jak Love Goodly, która oferuje subskrypcję etycznych, wegańskich kosmetyków.
  Aby dowiedzieć się więcej na temat naturalnych produktów kosmetycznych, sprawdź nasz Przewodnik po naturalnym pięknie. Możesz też przeczytać Plant-Powered Beauty i nauczyć się tworzyć własne produkty do pielęgnacji skóry i urody. Wypróbuj naturalne, organiczne formuły szamponów na zamówienie.
  Rozważ zamianę skóry wegańskiej na prawdziwą skórę w swojej następnej etycznej torebce.
  Sprawdź nasze Najlepsze Blogi o Naturalnym Pięknie po dodatkową inspirację.
• Wybierz naturalne produkty osobiste.
  Na szczęście, istnieje teraz wiele zrównoważonych i etycznych wyborów dla produktów higieny osobistej. Sprawdź nasze tegoroczne wybory najlepszych naturalnych dezodorantów. Możesz również wybrać tampony konopne.
• Wybieraj naturalne środki czystości.
  O ocet jest lepszy niż płyn do mycia okien i jest naturalny. Szukaj bezpiecznych, przyjaznych dla środowiska składników. Dla bardziej naturalnych zadań czyszczenia kuchni powinieneś rozważyć użycie bambusowych ściereczek do naczyń.
  Dla dodatkowych organicznych produktów czyszczących sprawdź nasz artykuł o najlepszych 9 organicznych produktach czyszczących i jak utrzymać dom w czystości w sposób przyjazny dla środowiska.
• Zrób rzeczy sam. The best way to get better makeup, better cleaning products, etc. is simply to make them yourself, the Internet is awash with guides to making every product you can think of, naturally.
  You can also make your own ethical and sustainable cosmetics and beauty products.

Some General Eco-Friendly Natural Ways To Improve Your Life

Everything in this list is easy to do and almost all of it will save you money too. To jest najlepsza część naturalnego życia, nie przegap!

• Reusable rather than disposable.
  Wszystko co możesz kupić, co może być ponownie użyte, a nie wyrzucone, zaoszczędzi Ci pieniędzy na dłuższą metę. Sprawdź na przykład bambusowe lub materiałowe rolki kuchenne.
• Nie marnuj wody.
  Wyłączaj krany, kiedy nie używasz przepływu, zamień prysznice na niskoprzepływowe, spłukuj toalety tylko wtedy, kiedy są potrzebne, itp. Izoluj pomieszczenia tam, gdzie to konieczne. Odłączaj urządzenia, kiedy nie są używane, nie zostawiaj ich w stanie gotowości.
• Kupuj używane.
  Nie potrzebujesz nowych ubrań, nowych stołów, itp. kupuj używane, kiedy tylko możesz. Sklepy Thrift i Craigslist są twoimi przyjaciółmi. Kupuj w Online Thrift Stores!
• Wykorzystuj ponownie przed wyrzuceniem.
  Nie wyrzucaj wanien i pojemników, zrób z nich inne rzeczy. Podrzyj stare ubrania i wykorzystaj je jako szmaty. Zanim cokolwiek trafi do kosza, zapytaj, jak jeszcze może być użyte?
• Zrezygnuj ze śmieci.
  Przejdź się po swoim domu, a przekonasz się, że jest pełen rzeczy, które kupiłeś, ale rzadko (jeśli w ogóle) używasz. Zanim cokolwiek kupisz zapytaj: „czy naprawdę tego potrzebuję i czy naprawdę będę tego używał?”. Jeśli nie, nie kupuj tego. Przeczytaj The Joy of Less dla inspiracji!
• Uprawiaj własne jedzenie.
  Albo przynajmniej część z niego. Możesz uprawiać żywność w najmniejszym mieszkaniu lub condo.
• Kupuj luzem.
  Możesz zaoszczędzić pieniądze kupując wszystko, co możesz luzem, a następnie wkładając to do mniejszych pojemników wielokrotnego użytku lub toreb stasher w domu.
• Idź pieszo lub jedź rowerem zamiast prowadzić samochód.
  Przyjazne dla środowiska i świetne dla twojego zdrowia też!
• Kupuj rzeczy, które trwają.
  Sprawdź Buy Me Once, firmę, która sprzedaje tylko produkty, które trwają długo. Firmy takie jak Wild Minimalist również mają trwałe i zrównoważone produkty.
• Go Zero Waste
  Osiągnięcie zerowej ilości odpadów może wydawać się niemożliwe, ale jest warte wysiłku. Sprawdź 101 Ways To Go Zero Waste Is A Practical How-To For Sustainable Living by Kathryn Kellog for some great strategies for a more sustainable lifestyle.

Our Final Thoughts On Natural Living

Natural living doesn’t need to be confusing or hard work.

Trick jest zdecydować zasady, przez które chcesz żyć naturalnie, zrozumieć korzyści, które przyniosą, a następnie biorąc małe działania w każdym obszarze swojego życia, aby żyć według nich.

Kiedy zaczniesz, nie będziesz chciał przestać.

Będziesz czuć się zdrowszy, będziesz mieć więcej pieniędzy, a planeta będzie korzystać zbyt. Jeszcze nigdy życie w dobrym stylu nie było tak łatwe.

Życie w sposób naturalny jest niesamowite. Aby uzyskać więcej wskazówek i strategii, sprawdź nasz Przewodnik po zrównoważonym życiu.