新しいアパートに引っ越した最初の日、私は泣いた。 つらい。 私は泣かないのですが、カタルシスがあったと言いたいです。 いや、ただただ悲しかった。 悲しみと無気力から自分を掘り起こすために、私は怒ってみた。 自分自身の軍曹になって、文字通り大声で自分自身に怒鳴った。

私は娘の新しい部屋に向かって歩いた：

「ここはあなたの娘の新しい部屋よ。 それを処理する! ここで彼女を育てるんだ！」

私は軍曹のトーンを維持しようとしたが、私の声は悲しみで割れ、それを言うとき唇が震え、涙がこぼれ落ちた。 震えている。 インプロヴィゼーション。 Immolating.

それは、私が以前の家を出ようとしたとき、3歳の子供が “どこに行くの？” と言った瞬間の次に、今日までで2番目に悲しかった瞬間だったかもしれません。

とにかく、最初の数日、数週間は、ある種の倦怠感の中で過ごしました。 いいものを書く気になれず、アーカイブの記事を公開しました。

倦怠感は、受容のポイントに到達するまで終わりませんでした。

一人になる方法を学ぶ最初のステップは、最終的に、戦わずにそれを受け入れるということです。 あなたは人生のあまりに多くの時間を、現在とは違う自分の人生を想像して過ごしています。 ある形では、視覚化することはいいのですが、隠すという形では、問題を悪化させるだけです。

次に詳述するレッスンが最も重要ですが、私が取ったステップのいくつかは次のとおりです：

• 健康-20ポンド（約8キロ）痩せました。 家族」としての快適さは、怠惰につながりました。 そのため、このようなことが起こるのです。 そこでの教訓。 最初は、間違いなく自分の自信を高め、できるだけ早くデートを始めたいからやったのですが、それ以来、精神性と健康における本当のエクササイズに変わりました。
• コネクション – 私は徐々に人々とつながり始めました。 街で昔からの知り合いが何人かいて、彼らとの関係を再燃させました。 地元のクラブにも入りました。 そして、私はちょうど人々をおしゃべりし始め、普通の人間のように他の人に会う。
• 目的 – 私は正常に戻って感じたと、私は私の文章で絶対的な涙に行きました。 私は私のクラフトにその孤独を介して私のエネルギーと余暇を注いだ。

私の最初の本能は、急いで、空白を埋めるためにあったが、代わりに、私は自分自身に動作するように選択しました。 しかし今は、対面でもデジタルでも、どれだけ多くの人が私の人生にいるかに関係なく、一人の人間になることに集中しています。

共依存の罠

共依存が多くなると、境界がなくなります。 境界を持つことは、自分にとっても、関わる人にとっても良いことです。 人はあなたの上を歩きたいとは思わないものですが、それを許すような行動をとると、ほとんどの人は自分自身を助けることができなくなるのです。 これは、男性、女性、すべての性別の人々に適用されます。 境界線のないパートナーは、自分自身と関係の両方を破壊してしまいます。 境界のない二人のパートナーは、混ざり合った痛みの絶対的な混乱に等しい。

私は一人になるのが怖かったので、すでに悪い関係を瓦礫のように破壊してしまったことがあります。

境界を設けず、一人になることを恐れていると、欲求不満になります。 欲求不満になると、自己実現的な予言が生まれます。

この問題の解決策は、冷たくなって、人を自分の人生に引き込まないことではありません。

人は、恋愛、友人、家族、仕事など、悪い関係に留まるのは、その関係の主体に対して何か借りがあると感じるからである。 良い関係には明確な線引きがあり、それを越えると関係が終わってしまう。 これは、冷たいということではありません。 自尊心を持つということです。 もし、あなたの人生に関わる人々が何をしても、あなたが去ってしまうような状況を作ってしまったら、あなたはドアマットです。 そして、あなたは歩かされるでしょう。

繰り返しになりますが、これは関係者全員にとって良いことなのです。 密かに、人々は境界線を求めています。

だから今、私はルールや輪を飛び越えるためのチェックリストを持っていませんが、サンクコスト（時間投資）によって、関係を維持するかしないかを決めるつもりはありません。 ほとんどの人は、他人に対して十分な警告を与えていません。 相手がやっていることはクールではないと伝え、もしそれを続けるなら、あなたは立ち去るということでいいのです。

Do You Know Yourself, Really?

多くの場合、あなたは自分自身にとって謎である。 自分が何を好きなのか、何を望んでいるのか、自分は何者なのか、どこに行きたいのかなど、本当のところはわからないものです。

他人が望むものから独立して初めて、自分が何を望んでいるのかがわかるのです。 これは他人を考慮しないという意味ではなく、自分の考えを他人に依存しないという意味だ。

もし私が自分の独立したアイデンティティを築き、それから関係を持ち、家族を築いていたら、境界線と健全な期待、そして本当の絆を持つことができただろう。 その代わりに、私は「家族を持つ男」……ではなく、「家族を持つ男」であるという考え方に自我の柱を置いたのです。

あなたの信念、好み、欲望、目標、夢の多くが、他の人が望むこととほとんど関係があり、あなたが望むこととはほとんど関係がないことを考えましょう。

一人になる方法を学んだとき、あなたは自分の宇宙の中心になります。 人々は、望むならあなたの周りを回ることができますが、そうしないなら、それはそれでいいのです。 これは、自己中心的で非現実的な基準を持つという意味ではありません。 相手にもわかるはずです。

私はこの時間を…吐かないでください…「自分探し」のために使いました。

ひとりの時間、研究、経験などを通して、私は新しい価値観、核となる信念、これからの人生で受け入れたいと思うものを開発しました。 “本当の愛は切り離される “ということで、今は実際に愛せる気がします。 だって、私は一人でも大丈夫だから。 なぜなら、私は一人でいることを許容するだけでなく、そうすることで成長できるからです。 このような場合、私は、「自分のことを好きになってほしい」と思うのです。

引き寄せの法則：人編

オンとオフの両方で、人とつながることが多くなりました。 今は、もっと誠実に人と接しています。

自分の人生に人がいてほしいと思いつつも、その必要はないので、（まだ治っていませんが）実際に人を見て、ありのままの自分を受け入れられるような気がしています。 相手を理想化し、台座に乗せ、自分や他人の欠点や赤信号を無視するのです。 これは重要なことです。 もしかしたら、相手はあなたの人生にふさわしい人ではないかもしれませんが、同時に、あなた自身がまだ正しい人ではないかもしれません。 それを認めて、取り組んでいけばいいのです。

自分が大丈夫という芯があると、人はそれに気づくだけでなく、よりよく扱ってくれるようになります。 人は、台座に乗せられたいとは思わないものです。 だから、それをやると、相手が望んでいることと相容れないことをさせられ、そのことで恨まれ、無意識のうちに、あるいは意識的に罰せられることになる。 自分はそのままで十分だと理解する方法を学びましょう。 一人で過ごす。

これらすべて…この個人的な旅のこと。 すべては自己に帰結します。

私たちはそこにあるものを追い求め、自分が必要なものをすでに持っていることに気づいていません。

あなたのデフォルト状態は、常に自分自身と喜び、その瞬間に失われた子供のように、自分の知覚の向こうに世界があることさえ気づいていない状態なのです。 子供が磁石のような存在であることは、偶然ではありません。 あなたが好きか嫌いか、あなたが気にするかしないか、あなたが認めるか認めないかにかかわらず、彼らはその小さな紐で遊ぼうとしているのです。 どうなるか見てみよう。