Si vous êtes comme beaucoup de coachs personnels à succès, vous savez, après des années de travail avec vos clients, que même les meilleures évaluations de fitness et les meilleurs programmes de force, de cardio et de gestion du poids ne suffisent pas toujours. Le problème, c’est que la vie s’en mêle. D’après ma propre expérience en tant qu’entraîneur personnel, quelle que soit la qualité de mes programmes, ils n’avaient aucune valeur si mes clients avaient des problèmes d’adhésion. Parmi les centaines de personnes que j’ai aidées au fil des ans, beaucoup ont suivi un programme pendant un certain temps, puis sont retournées à leurs anciennes habitudes d’auto-sabotage. Il n’y avait jamais assez de temps dans nos séances pour aborder tous les problèmes de style de vie qui poussaient la forme physique au second plan.

La solution est venue lorsque j’ai lu sur le coaching de style de vie et que j’ai pensé : « Wow, c’est exactement la façon dont je veux aider mes clients. » C’était essentiellement ce que j’avais essayé d’inciter mes clients à faire en discutant de leur mode de vie et de leur emploi du temps pendant nos séances d’entraînement personnel. J’ai été enthousiasmée par le fait qu’il existait une profession qui créait des plans d’action sur la façon de vivre, d’organiser et de hiérarchiser le temps, et j’ai donc cherché et suivi un programme de coaching avancé. Bien que je propose toujours des entraînements personnels à ma clientèle existante, le volet coaching de mon activité est le seul domaine que j’ai l’intention de développer et de commercialiser à l’avenir. Il m’a fourni tous les outils dont j’ai besoin pour aider les gens à vivre une vie plus heureuse et plus satisfaisante. Bien que la forme physique soit un élément très important d’une vie de qualité, elle n’est qu’une pièce du gâteau du bien-être.

Cet article fournit les informations de base que vous devez connaître sur le coaching en matière de bien-être et de mode de vie et vous aidera à déterminer si le coaching est un domaine dans lequel vous souhaitez investir pour poursuivre et améliorer votre carrière dans le domaine du fitness.

Qu’est-ce que le coaching ?

L’International Coach Federation (ICF) définit le coaching comme « un partenariat avec les clients dans un processus de réflexion et de création qui les inspire à maximiser leur potentiel personnel et professionnel. » Je définis un coach de style de vie ou de bien-être comme « un coach professionnellement formé qui agit comme un motivateur, un éducateur et un partenaire de responsabilité pour aider les individus à effectuer des changements de style de vie durables qui améliorent leur bien-être physique et mental. »

Le coaching s’adresse à la personne dans son ensemble, et pas seulement aux différents éléments de l’entraînement physique. Le coaching va sous la surface des plans d’entraînement et de nutrition pour découvrir pourquoi un client n’est pas en bonne santé, quels comportements ont conduit au problème, quels sont les obstacles de la vie quotidienne et comment le client peut changer durablement son comportement. Un coach de style de vie crée une prise de conscience en posant des questions, en soutenant une variété de stratégies et d’options et en soutenant l’action.

Pensez au coaching comme une façon de construire sur une fondation. Votre programmation et votre approche (cadrage) peuvent être excellentes, mais si vous n’explorez pas les facteurs et les défis sous-jacents de la vie quotidienne – gestion du temps, création de limites saines, définition des besoins et des objectifs, apprentissage de la responsabilité, prise d’engagements, retardement de la gratification et identification des obstacles et des solutions – les clients ne seront pas en mesure de créer une base solide et durable de prise de conscience et de changement. Le changement de comportement et l’apprentissage de nouvelles façons de se montrer dans la vie sont des facteurs clés de la réussite.

Éducation et formation

Quelle que soit la voie que vous choisissez d’emprunter avec la formation de coach, l’obtention d’un diplôme universitaire de 4 ans est un départ judicieux. Un diplôme en éducation, psychologie, promotion de la santé, kinésiologie, nutrition et travail social sont tous de bonnes correspondances pour le coaching. Comme la plupart des formations de coach se font par téléphone ou en ligne, elles peuvent facilement être poursuivies alors que vous êtes déjà dans une carrière de fitness ou de bien-être.

Aucun doute, si le coaching de vie est une voie que vous voulez poursuivre, vous avez besoin d’une formation spéciale. Plusieurs entreprises proposent d’excellentes options (voir encadré pour plus d’informations). Si vous avez l’intention de proposer du coaching de style de vie (par opposition au coaching d’affaires ou d’entreprise), vous pouvez choisir un programme de formation abrégé qui se concentre uniquement sur les compétences de coaching de style de vie et de bien-être ; par exemple, le programme Wellcoaches®, approuvé par l’American College of Sports Medicine. Si vous souhaitez être accrédité en tant que coach professionnel par la Fédération internationale de coaching (ICF) et être formé dans une multitude de domaines du coaching, vous devrez opter pour un programme de formation plus long, plus coûteux et plus complet, proposé par diverses entreprises. J’ai choisi un programme de formation de coachs de 200 heures qui m’a permis d’obtenir des qualifications supplémentaires pour coacher avec succès dans le domaine des affaires et des entreprises et d’être accrédité par l’ICF.

Vous pouvez aussi simplement faire une recherche sur Google pour « formation de coach » et vous trouverez des dizaines d’organisations offrant diverses spécialités de coaching, y compris le coaching de bien-être et de style de vie. Un mot d’avertissement – Si vous voulez être pris au sérieux en tant que coach, participez à un programme légitime avec un contenu éducatif valable. N’optez pas pour l’atelier d’un ou deux jours qui promet « toutes les compétences dont vous avez besoin pour 99 dollars seulement ». Pour des informations plus détaillées sur les spécificités de la formation, lisez « Becoming a Coach : Une feuille de route pour la formation » de Jim Gavin, Phd, et Madeleine McBrearty, PhD.

Le coaching comme carrière

Décider de devenir coach est une chose, mais est-ce un bon choix de carrière, quantifiable ? Heureusement, l’ICF a fait des recherches sur le domaine du coaching et a fait des constatations intéressantes. Les éléments suivants sont tirés de l' »ICF Global Coaching Study-Executive Summary » (ICF & PricewaterhouseCoopers 2008) :

• Il y a au moins 30 000 coachs dans le monde, dans 73 pays.
• 68,7% des coachs sont des femmes ; la plus grande concentration d’âge est de 46-55 ans (38,8%).
• 60,8% sont à temps partiel (7 clients).
• 39,2% sont à temps plein (16 clients).
• La majorité des coachs exercent depuis moins de 10 ans (86,4%).
• 64,5% des coachs ont reçu une formation dans le cadre d’un programme accrédité par l’ICF.
• Le tarif horaire global moyen est de 205 $ : les coachs à temps plein gagnent 250 $ ; les coachs à temps partiel gagnent 174 $
• Salaire annuel moyen : coachs à temps plein 82 671 $ ; coachs à temps partiel 26 150 $.
• La majorité des coachs ont 1 à 5 clients.
• Le coaching s’est fait : en face à face 54.5% ; par téléphone 41,9%
• La majorité des clients étaient des femmes (56,5%) âgées de 38 à 45 ans et jusqu’à 55 ans.
• L’Amérique du Nord est la seule région où le coaching par téléphone dépasse le coaching en face à face.

Il est important de considérer les avantages et les inconvénients associés à ce choix de carrière. La plupart des contrats de coaching durent moins d’un an (souvent aussi peu que 3 mois). Cela s’explique par le fait que les clients recherchent un plan d’action pour un projet ou un objectif spécifique, ils apprennent de nouvelles compétences de vie et passent à autre chose – ce qui est exactement ce que le coaching est conçu pour faire. Ainsi, vous avez besoin d’un afflux constant de nouveaux clients pour que les heures de coaching restent pleines. Un bon plan d’action serait de commencer par une activité principale de formation personnelle, de nutrition ou de bien-être et d’ajouter le coaching de style de vie comme service. Dans les recherches de l’ICF sur les raisons pour lesquelles les gens recherchent des services de coaching, seuls 18 % ont indiqué le bien-être comme raison. C’est une raison de plus pour laquelle le simple coaching de « bien-être » ou de « style de vie » peut s’avérer, pour la plupart, difficile de faire plus qu’une carrière à temps partiel.

Du côté des avantages, vous pouvez profiter des progrès des clients vers un changement de style de vie durable. Vous obtenez une source de revenus supplémentaire ; vous apprenez de grandes compétences en matière de communication, de motivation et de changement de comportement qui ne sont pas enseignées dans les cours de certification d’entraîneur personnel ; et vous rendez le client responsable des résultats. Vous pouvez également exploiter une entreprise de n’importe où et travailler avec des clients dans le monde entier. Un autre avantage encore est que le travail est plus varié et que vous pouvez vous concentrer sur plus que l’aspect physique du bien-être.

Constituer une base de clients

Si vous avez déjà une carrière dans un établissement de bien-être ou un studio d’entraînement personnel, vous avez la configuration parfaite pour acquérir de nouveaux clients de coaching. Informez vos clients existants de votre nouveau service et éduquez-les sur le coaching s’ils ne sont pas familiers avec le concept. Si vous avez une clientèle limitée et que vous exercez à domicile, cela peut être un peu plus difficile. Une bonne première étape consiste à engager un mentor de coaching et/ou à rejoindre immédiatement un groupe de réseautage. Business Networking International offre une excellente occasion de nouer des relations qui peuvent déboucher sur de nouveaux clients de coaching. D’autres opportunités de réseautage incluent votre chambre de commerce locale, les clubs de femmes, les fonctions de l’église et les médias sociaux tels que Twitter et Facebook.

Ne sous-estimez pas le pouvoir du contact en face à face et du marketing de bouche à oreille pour obtenir de nouvelles affaires. Cela demande du temps et de la patience, mais peut rapporter gros. La clé numéro un pour obtenir des clients est de faire preuve de confiance en soi et d’avoir de bons rapports avec les autres. Il y a de fortes chances que, si vous êtes déjà un professionnel du fitness et du bien-être, vous ayez le profil de personnalité qu’il faut pour attirer des clients de coaching.

Tying it Together

Le coaching est gratifiant en soi, mais il ouvre également les portes à de nombreuses opportunités supplémentaires dans le domaine du bien-être, comme parler, écrire, présenter et créer des ateliers. C’est une excellente avenue pour les personnes qui sont passionnées par le fait de faire une différence dans la vie des autres par l’éducation, le changement de comportement et l’amélioration de la condition physique. La plus grande opportunité dans le coaching est le développement personnel et professionnel – pour vous et pour les autres. Quelle meilleure façon de passer votre temps ?