Jestliže jste jako mnoho úspěšných osobních trenérů, z let práce s klienty víte, že ani nejlepší fitness hodnocení a programy pro posilování, kardio cvičení a regulaci hmotnosti ne vždy stačí. Do cesty se vám postaví problém – život. Z vlastní zkušenosti osobního trenéra vím, že bez ohledu na to, jak skvělý byl můj program, měl nulovou hodnotu, pokud měli moji klienti problémy s jeho dodržováním. Mnoho ze stovek lidí, kterým jsem v průběhu let pomohl, nějakou dobu dodržovalo plán a pak se vrátilo ke svým starým způsobům sebedestrukce. Na našich sezeních nikdy nebylo dost času na to, abychom se věnovali všem problémům životního stylu, které odsouvaly kondici na druhou kolej.

Řešení přišlo, když jsem si přečetl o koučování životního stylu a pomyslel si: „Páni, přesně takhle chci pomáhat svým klientům“. Bylo to v podstatě to, k čemu jsem se snažila přimět své klienty tím, že jsem s nimi během našich osobních tréninků probírala jejich životní styl a rozvrh. Nadchlo mě, že existuje profese, která vytváří akční plány, jak žít, organizovat a upřednostňovat čas, a tak jsem vyhledala a absolvovala pokročilý koučovací program. Ačkoli stále nabízím osobní trénink své stávající klientele, koučování je jedinou oblastí mého podnikání, kterou hodlám rozvíjet a prodávat i nadále. Poskytla mi všechny nástroje, které potřebuji k tomu, abych jednotlivcům pomohla žít šťastnější a spokojenější život. Ačkoli je fyzická kondice velmi důležitou složkou kvalitního života, je pouze jednou částí wellness koláče.

Tento článek poskytuje základní informace, které potřebujete vědět o wellness a lifestylovém koučování, a pomůže vám určit, zda je koučování oblastí, do které byste chtěli investovat, abyste prohloubili a rozšířili svou fitness kariéru.

Co je to koučování?

Mezinárodní federace koučů (ICF) definuje koučování jako „partnerství s klienty v myšlenkovém a tvůrčím procesu, který je inspiruje k maximalizaci jejich osobního a profesního potenciálu“. Já definuji kouče životního stylu nebo wellness kouče jako „profesionálně vyškoleného kouče, který působí jako motivátor, vzdělavatel a odpovědný partner, aby podpořil jednotlivce při provádění trvalých změn životního stylu, které zlepšují jejich fyzickou a duševní pohodu.“

Koučování se zabývá celým člověkem, nejen různými prvky fitness tréninku. Koučování se dostává pod povrch tréninkových a výživových plánů, aby zjistilo, proč je klient nezdravý, jaké chování vedlo k problému, jaké překážky v každodenním životě stojí v cestě a jak může klient provést trvalou změnu chování. Kouč životního stylu vytváří povědomí tím, že klade otázky, podporuje různé strategie a možnosti a podporuje akci.

Přemýšlejte o koučování jako o způsobu, jak stavět na základech. Vaše programování a přístup (rámování) mohou být špičkové, ale bez prozkoumání základních faktorů a problémů každodenního života – řízení času, vytváření zdravých hranic, definování potřeb a cílů, učení se odpovědnosti, přijímání závazků, odkládání uspokojení a identifikace překážek a řešení – nebudou klienti schopni vytvořit silný a trvalý základ uvědomění a změny. Změna chování a učení se novým způsobům, jak se v životě projevovat, jsou klíčovými faktory úspěchu.

Vzdělání a školení

Bez ohledu na to, jakou cestu se rozhodnete zvolit při školení koučů, je rozumným začátkem získání čtyřletého vysokoškolského vzdělání. Pro koučování se hodí titul z pedagogiky, psychologie, podpory zdraví, kineziologie, výživy a sociální práce. Vzhledem k tomu, že většina školení koučů probíhá po telefonu nebo online, lze je snadno absolvovat v době, kdy již pracujete v oblasti fitness nebo wellness.

Není pochyb o tom, že pokud se chcete věnovat životnímu koučování, potřebujete speciální školení. Několik společností nabízí vynikající možnosti (více informací naleznete na postranním panelu). Pokud máte v úmyslu nabízet koučování životního stylu (oproti obchodnímu nebo firemnímu koučování), můžete si vybrat zkrácený vzdělávací program, který se zaměřuje pouze na dovednosti koučování životního stylu a wellness; například program Wellcoaches®, schválený American College of Sports Medicine. Pokud toužíte získat akreditaci profesionálního kouče u Mezinárodní federace koučů (ICF) a chcete být vyškoleni v nesčetných oblastech koučování, budete muset zvolit delší, dražší a rozsáhlejší školicí program, který nabízejí různé společnosti. Já jsem si vybral 200hodinový výcvikový program pro kouče, který mi poskytl další pověření k úspěšnému koučování v obchodní a firemní sféře a k získání akreditace u ICF.

Můžete si také jednoduše vyhledat na Googlu „školení koučů“ a najdete desítky organizací nabízejících různé koučovací specializace, včetně wellness a lifestylového koučování. Slovo varování – pokud chcete, aby vás jako kouče brali vážně, zúčastněte se legitimního programu s nějakým platným vzdělávacím obsahem. Nevybírejte si jedno- nebo dvoudenní semináře, které slibují „všechny potřebné dovednosti za pouhých 99 dolarů“. Podrobnější informace o specifikách školení najdete v knize „Staňte se koučem: A Roadmap to Training“ od doktora Jima Gavina a doktorky Madeleine McBreartyové.

Koučování jako kariéra

Rozhodnout se stát koučem je jedna věc, ale je to dobrá, kvantifikovatelná volba kariéry? ICF naštěstí zkoumala oblast koučování a dospěla k několika zajímavým zjištěním. Následující údaje pocházejí ze studie „ICF Global Coaching Study-Executive Summary“ (ICF & PricewaterhouseCoopers 2008):

• Na celém světě působí nejméně 30 000 koučů v 73 zemích.
• 68,7 % koučů tvoří ženy; největší věková koncentrace je 46-55 let (38,8 %).
• 60,8 % koučů pracuje na částečný úvazek (7 klientů).
• 39,2 % je na plný úvazek (16 klientů).
• Většina koučů se věnuje koučování méně než 10 let (86,4 %).
• 64,5 % koučů absolvovalo školení v programu akreditovaném ICF.
• Průměrná globální hodinová odměna činí 205 USD: koučové na plný úvazek vydělávají 250 USD; koučové na částečný úvazek vydělávají 174 USD
• Průměrný roční plat: koučové na plný úvazek 82 671 USD; koučové na částečný úvazek 26 150 USD.
• Většina koučů má 1-5 klientů.
• Koučování probíhalo: tváří v tvář 54 koučům.5 %; po telefonu 41,9 %
• Většinu klientů tvořily ženy (56,5 %) ve věku 38-45 let a do 55 let.
• Severní Amerika je jediným regionem, kde koučování po telefonu převyšuje koučování tváří v tvář.

Je důležité zvážit výhody a nevýhody spojené s touto profesní volbou. Většina koučovacích smluv trvá méně než 1 rok (často jen 3 měsíce). Je to proto, že klienti hledají akční plán pro konkrétní projekt nebo cíl, naučí se nové životní dovednosti a jdou dál – což je přesně to, k čemu je koučování určeno. Proto potřebujete neustálý příliv nových klientů, abyste si udrželi plné koučovací hodiny. Dobrým akčním plánem by bylo začít s hlavní činností osobního tréninku, výživy nebo wellness a přidat jako službu koučování životního stylu. Ve výzkumu ICF o tom, proč lidé vyhledávají koučovací služby, uvedlo pouze 18 % jako důvod wellness. To je další důvod, proč se může ukázat, že pouhé „wellness“ nebo „lifestyle“ koučování může být pro většinu z nich obtížné udělat více než kariéru na částečný úvazek.

Na straně pro je, že se můžete těšit z pokroku, kterého klienti dosáhnou směrem k trvalé změně životního stylu. Získáte další zdroj příjmů; naučíte se skvělým komunikačním a motivačním dovednostem a dovednostem v oblasti změny chování, které se v certifikačních kurzech pro osobní trenéry nevyučují; a klient bude zodpovědný za výsledky. Můžete také podnikat odkudkoli a pracovat s klienty po celém světě. Další výhodou je, že práce je pestřejší a můžete se zaměřit nejen na fyzickou stránku wellness.

Budování klientské základny

Pokud již máte za sebou kariéru ve wellness zařízení nebo osobním tréninkovém studiu, máte ideální předpoklady pro získávání nových trenérských klientů. Dejte stávajícím klientům vědět o své nové službě a poučte je o koučování, pokud tento koncept neznají. Pokud máte omezenou klientelu a cvičíte doma, může to být trochu náročnější. Dobrým prvním krokem je najmout si koučovacího mentora a/nebo se ihned připojit k nějaké networkingové skupině. Business Networking International nabízí skvělou příležitost k navázání vztahů, které mohou vést k novým klientům koučování. Mezi další příležitosti k navázání kontaktů patří místní obchodní komora, ženské kluby, církevní akce a sociální média, jako je Twitter a Facebook.

Nepodceňujte sílu osobního kontaktu a ústního marketingu pro získání nových zakázek. Vyžaduje to čas a trpělivost, ale může se to bohatě vyplatit. Klíčem číslo jedna pro získání klientů je vystupovat sebevědomě a mít dobré vztahy s ostatními lidmi. Je pravděpodobné, že pokud již pracujete v oblasti fitness a wellness, máte osobnostní profil potřebný k získání klientů pro koučování.

Spojování

Koučování je přínosné samo o sobě, ale otevírá také dveře k mnoha dalším příležitostem v oblasti wellness, jako je mluvení, psaní, prezentace a vytváření workshopů. Je to skvělá cesta pro lidi, kteří jsou zapálení pro to, aby změnili životy ostatních prostřednictvím vzdělávání, změny chování a zlepšení kondice. Největší příležitostí v koučování je osobní a profesní rozvoj – pro vás i pro ostatní. Jak lépe strávit svůj čas?