Nyheter som får dig att tappa andan.

Himmel som är rökig. Ägodelar, hem, husdjur, förlorade LIV.

Sexmeddelanden och telefonsamtal som förskjuter jorden från sin kända axel; från där jag sitter i alla fall. Cancer.

Alla tre saker hände i fredags. Mitt hjärta sjönk som en sten i vatten. Tungt för alla svåra saker.

Hur klarar du av att hantera när ditt hjärta är tungt?

Situationer som dessa kan vara vår träningsplats; att se andras sår och känna tyngden av deras förluster kan ge upphov till en önskan att reagera, att hjälpa på något sätt. Vad händer om vi inte vet vad som är bäst att göra?

Bön.

Jag vet att det finns minst en person som läser detta och vars svar på detta förslag var något i stil med:” Det är inte att göra någonting. Vad ska jag göra?” Hur vet jag det? För att det var jag.

Jag hörde en person som hade följt Kristus längre än jag säga till en grupp kvinnor att de skulle be, och på grund av var jag befann mig i min trosresa tyckte jag inte att det var lika viktigt som att gå ut och samla in donationer eller laga måltider eller vad som helst annat fysiskt som verkade vara det bästa att göra härnäst.

Förstå mig inte fel: fysiska handlingar är ofta det som böner kan leda till. Men att göra gör inte att flytta ditt tunga hjärta.

Att göra utan att be distraherar ditt hjärta. Att bara göra lyfter inte ditt hjärta.

Endast Gud kan lyfta ditt/mitt tunga hjärta. Att prata med honom, berätta för honom vad som tynger ditt hjärta är exakt den plats där du ska börja.

Det är ett modigt steg att erkänna att ditt hjärta är tungt. Jag har försökt fortsätta mitt vanliga liv utan att erkänna tyngden. Jag är grinig, grinig och inte trevlig att umgås med. Ofta när jag har distraherat mig själv från det som tynger mitt hjärta är det fortfarande besvärligt, men verkligheten är inte högst upp i mitt sinne, så jag kan inte förklara varför jag inte är på humör, vilket bara gör det hela värre.

Låt oss vara modiga, erkänna att tunga saker tynger våra hjärtan och be Gud att hjälpa oss. Vi kan titta på hans ord för att hitta uppmuntrande avsnitt. Petrus uppmuntrar oss att kasta alla våra bekymmer på honom eftersom han bryr sig om oss. Psalmerna säger att han är den som lyfter mitt huvud, att han är en sköld runt mig, att han är ett starkt torn som jag kan springa in i.

Mitt favoritställe?

Kom till mig alla som är trötta och tungt belastade, så ska jag ge er vila. Ta mitt ok på er och lär er av mig, för jag är mild och ödmjuk i hjärtat, och ni skall finna vila för era själar. För mitt ok är lätt och min börda är lätt.

Fullt avslöjande: Jag gråter gärna. Gud har gett mig empati som min främsta styrka. Jag känner djupt, så när jag ber gråter jag ofta över andras bekymmer. Men när jag är färdig med att be är min själ befriad. Jag har gett dessa bekymmer till den ende som verkligen kan göra något användbart. Ibland uppmanar han mig att vidta en åtgärd, som att skriva ett kort, skicka ett sms, ge resurser. Ibland ger han mig helt enkelt vila för min själ.