多くの成功しているパーソナルトレーナーのように、あなたは長年クライアントと仕事をしてきて、最高のフィットネス評価や筋力、有酸素、体重管理プログラムでさえ常に十分ではないことを知っています。 問題は、生活に支障が出ることです。 私自身、パーソナルトレーナーとしての経験から、どんなに素晴らしいプログラムを作っても、クライアントのアドヒアランスに問題があれば、その価値はゼロに等しかったのです。 私が何年もかけてサポートした何百人ものクライアントの多くは、しばらくの間プランに従った後、元の自己妨害の方法に戻っていきました。
解決策は、ライフスタイルコーチングを読んで、「わあ、これこそ私がクライアントを助けたい方法だ」と思ったときでした。 それは、私がパーソナルトレーニングのセッションで、クライアントのライフスタイルやスケジュールについて話し合うことで、クライアントを説得しようとしていたことと本質的に同じだったのです。 時間の使い方、整理の仕方、優先順位のつけ方などのアクションプランを作成する職業があることに感動し、上級コーチングプログラムを受講しました。 現在も既存の顧客にはパーソナル・トレーニングを提供していますが、私のビジネスの中でコーチングだけが、今後成長し、売り込んでいきたい分野です。 コーチングによって、個人がより幸福で満足のいく人生を送るために必要なすべてのツールを手に入れることができました。
この記事では、ウェルネスとライフスタイルのコーチングについて知っておくべき基本情報を提供し、コーチングがあなたのフィットネスキャリアをさらに強化するために投資したい分野であるかどうかを判断する助けになります。
国際コーチ連盟（ICF）は、コーチングを “クライアントが個人的および職業的な可能性を最大限に発揮できるよう、示唆に富む創造的なプロセスでパートナーとなること “と定義しています。 私はライフスタイルやウェルネスコーチを「動機付け、教育、説明責任のパートナーとして行動し、個人が身体的・精神的ウェルビーイングを向上させる持続的なライフスタイルの変化を行うことをサポートする専門的な訓練を受けたコーチ」と定義しています。
コーチングはフィットネストレーニングの異なる要素だけではなく、人全体を扱うのです。 コーチングは、ワークアウトや栄養計画の表面下に潜り込み、クライアントがなぜ不健康なのか、どんな行動が問題を引き起こしたのか、どんな日常生活の障害が邪魔をしているのか、どうすればクライアントが持続的な行動の変化を起こせるのかを明らかにします。 ライフスタイルコーチは、質問を投げかけ、様々な戦略や選択肢を支持し、行動をサポートすることによって、気づきを与えます。
コーチングは、基礎の上に構築する方法だと考えてください。 あなたのプログラミングやアプローチ（フレームワーク）は一流かもしれませんが、日常生活の根本的な要因や課題を探求しなければ、時間の管理、健全な境界線の作成、ニーズと目標の定義、説明責任の学習、約束、満足の遅延、障害と解決策の特定などは、クライアントが気づきと変化の強固で持続的な基礎を作ることはできないでしょう。 行動の変化と、人生における新しい見せ方の学習が、成功への重要な要素なのです。
教育およびトレーニング
コーチ・トレーニングでどのようなルートを選ぶにせよ、4年制大学の学位を取得することは賢明なスタートと言えます。 教育学、心理学、健康増進、運動学、栄養学、ソーシャルワークの学位はすべて、コーチングに適しています。
間違いなく、ライフコーチングは、あなたが追求したい道である場合は、特別なトレーニングが必要です。 いくつかの会社が優れたオプションを提供しています（詳しくはサイドバーをご覧ください）。 ライフスタイルコーチング（ビジネスまたはコーポレートコーチングではなく）を提供するつもりであれば、ライフスタイルとウェルネスコーチングのスキルのみに焦点を当てた省略可能なトレーニングプログラムを選択できます。例えば、米国スポーツ医学会が推奨するウェルコーチ® プログラムがあります。 もし、国際コーチ連盟（ICF）からプロのコーチとして認定されることを望み、無数のコーチング分野のトレーニングを受けたい場合は、様々な会社が提供する、より長く、より高価で、広範囲なトレーニングプログラムを選択する必要があります。 私は、200時間のコーチ・トレーニング・プログラムを選択し、ビジネスや企業の分野でコーチングを成功させ、ICFの認定を受けるための資格を追加で取得しました。
また、Googleで「コーチトレーニング」と検索すると、ウェルネスやライフスタイルコーチングなど、さまざまなコーチングの専門分野を提供する組織が多数ヒットします。 注意点としては、コーチとして真剣に受け止められたいのであれば、有効な教育内容を持つ正当なプログラムに参加することです。 1日や2日のワークショップで、「必要なスキルがすべて99ドル」というようなものは選ばないようにしましょう。 トレーニングの具体的な内容については、「Becoming a Coach」をお読みください。 ジム・ギャビン、博士、マドレーヌ・マクブレアティ、博士による “A Roadmap to Training “をお読みください。
キャリアとしてのコーチング
コーチになることを決めるのは一つの方法ですが、それは数値化できる良いキャリア選択なのでしょうか？ ありがたいことに、ICFがコーチングの分野を研究し、いくつかの興味深い結果を出しています。 以下は、「ICF Global Coaching Study-Executive Summary」（ICF & PricewaterhouseCoopers 2008）より引用しています。
- 世界73カ国に少なくとも3万人のコーチがいる。
- 68.7%が女性で、最大の年齢集中は46-55歳（38.8%）。
- 60.8% はパートタイム（7人のクライアント）。
- 39.2%がフルタイム(16人のクライアント)。
- コーチの大半は10年未満(86.4%)。
- コーチの64.5%がICF公認プログラムを通してトレーニングを受けている。
- 世界の平均時給は205ドル：フルタイムコーチは250ドル、パートタイムコーチは174ドル
- 平均年俸：フルタイムコーチは82671ドル、パートタイムコーチは2615ドル
- 過半数のコーチは1～5のクライアントを持っている
- コーチングは対面式で行われた 54.5%、電話で41.9%
- クライアントの大半は女性（56.5%）38～45歳、55歳まで
- 北アメリカは、電話コーチが対面コーチングを上回る唯一の地域です
このキャリア選択に伴う長所と短所を考えることが重要である。 コーチングの契約期間は1年未満がほとんどです（最短で3ヶ月の場合も多い）。 これは、クライアントが特定のプロジェクトや目標に対するアクションプランを求め、新しいライフスキルを学び、次に進むためで、まさにコーチングがそのために設計されているのです。 したがって、コーチングの時間を充実させるためには、常に新しいクライアントの流入が必要なのです。 パーソナルトレーニング、栄養学、ウェルネスなどのビジネスを中核とし、ライフスタイルコーチングをサービスとして追加するのが良い方法でしょう。 ICFが行ったコーチングサービスを求める理由についての調査では、ウェルネスを理由に挙げた人はわずか18%でした。 そのため、単に「ウェルネス」や「ライフスタイル」のコーチングだけでは、ほとんどの場合、パートタイムのキャリア以上のものを作ることは難しいかもしれません。
プロ側としては、クライアントが持続的なライフスタイルの変化に向かって進歩するのを楽しむことができます。 あなたは、追加の収益の流れを得る、偉大なコミュニケーション、モチベーションとパーソナルトレーナーの認定コースで教えられていない行動を変更するスキルを学び、あなたは結果のためのクライアントの責任にする。 また、どこからでもビジネスを展開することができ、世界中のクライアントと仕事をすることができます。 さらにもう一つの利点は、仕事がより変化に富み、健康という身体的側面以外にも焦点を当てることができることです。
クライアントベースの構築
すでにウェルネス施設やパーソナルトレーニングスタジオでキャリアをお持ちの方は、新しいコーチングのクライアントを獲得するための完璧なセットアップをお持ちだと思います。 既存のクライアントに新しいサービスを知らせ、コーチングの概念に馴染みがない場合は、コーチングについて教育してください。 もし、あなたが限られた顧客しか持たず、自宅で練習している場合は、少し難しいかもしれません。 良い最初のステップは、コーチングの指導者を雇うこと、そして／または、すぐにネットワーク・グループへ参加することです。 ビジネス・ネットワーキング・インターナショナルは、新しいコーチング・クライアントにつながるかもしれない人間関係を構築する素晴らしい機会を提供しています。 その他にも、地元の商工会議所、女性クラブ、教会の行事、ツイッターやフェイスブックなどのソーシャルメディアなど、人脈作りのチャンスはたくさんあります。
新しいビジネスを獲得するために、対面での接触や口コミのマーケティングの力を過小評価しないでください。 これには時間と忍耐が必要ですが、豊かな見返りを得ることができます。 顧客を得るための第一の鍵は、自分に自信を持ち、他の人々と良好な関係を築くことです。 また、このような場合、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合は、そのような場合があります。 教育、行動の変化、フィットネスの向上を通じて、他の人々の生活に変化をもたらすことに情熱を注ぐ人々にとって、素晴らしい道となるのです。 コーチングにおける最大のチャンスは、自分自身と他の人のために、個人的かつ専門的に成長することです。 これ以上の時間の使い方はないでしょう。