Jos olet kuten monet menestyneet personal trainerit, tiedät vuosien asiakastyöskentelyn perusteella, että parhaatkaan kuntoarvioinnit ja voima-, sydän- ja painonhallintaohjelmat eivät aina riitä. Ongelma-elämä tulee tielle. Omasta kokemuksestani personal trainerina tiedän, että vaikka ohjelmointini olisi kuinka hyvä tahansa, sillä ei ollut mitään arvoa, jos asiakkaillani oli ongelmia sitoutumisessa. Monet niistä sadoista, joita olen vuosien varrella auttanut, noudattivat suunnitelmaa jonkin aikaa ja palasivat sitten takaisin vanhoihin itseään sabotoiviin tapoihinsa. Istunnoissamme ei koskaan ollut tarpeeksi aikaa käsitellä kaikkia elämäntapaan liittyviä asioita, jotka työnsivät kuntoilun taka-alalle.

Ratkaisu tuli, kun luin elämäntapavalmennuksesta ja ajattelin: ”Vau, juuri näin haluan auttaa asiakkaitani.” Se oli pohjimmiltaan sitä, mitä olin yrittänyt taivutella asiakkaitani keskustelemalla heidän elämäntavoistaan ja aikatauluistaan henkilökohtaisen harjoittelumme aikana. Olin innoissani siitä, että oli olemassa ammatti, joka loi toimintasuunnitelmia siitä, miten elää, organisoida ja priorisoida aikaa, joten etsin ja suoritin kehittyneen valmennusohjelman. Vaikka tarjoan edelleen henkilökohtaista koulutusta nykyiselle asiakaskunnalleni, liiketoimintani valmennuspuoli on ainoa alue, jota aion kasvattaa ja markkinoida eteenpäin. Se on antanut minulle kaikki työkalut, joita tarvitsen auttaakseni ihmisiä elämään onnellisempaa ja tyydyttävämpää elämää. Vaikka fyysinen kunto on erittäin tärkeä osa laadukasta elämää, se on vain yksi pala hyvinvointipiirakkaa.

Tämä artikkeli tarjoaa perustiedot, jotka sinun on tiedettävä hyvinvointi- ja elämäntapavalmennuksesta, ja auttaa sinua määrittämään, onko valmennus ala, johon haluaisit investoida kuntoilu-urasi edistämiseksi ja parantamiseksi.

Mitä on valmennus?

Kansainvälinen valmentajaliitto (International Coach Federation, ICF) määrittelee coachingin ”kumppanuudeksi asiakkaiden kanssa ajatuksia herättävässä ja luovassa prosessissa, joka innostaa heitä maksimoimaan henkilökohtaisen ja ammatillisen potentiaalinsa”. Minä määrittelen elämäntapa- tai hyvinvointivalmentajan ”ammatillisesti koulutetuksi valmentajaksi, joka toimii motivaattorina, kouluttajana ja vastuukumppanina tukeakseen yksilöitä tekemään pysyviä elämäntapamuutoksia, jotka parantavat heidän fyysistä ja henkistä hyvinvointiaan.”

Valmennuksessa käsitellään koko ihmistä, ei vain kuntosaliharjoittelun eri elementtejä. Valmennuksessa pureudutaan harjoittelu- ja ravitsemussuunnitelmien pinnan alle ja selvitetään, miksi asiakas on epäterveellinen, mitkä käyttäytymismallit johtivat ongelmaan, mitkä arkielämän esteet ovat tiellä ja miten asiakas voi tehdä pysyviä käyttäytymismuutoksia. Elämäntapavalmentaja luo tietoisuutta esittämällä kysymyksiä, tukemalla erilaisia strategioita ja vaihtoehtoja sekä tukemalla toimintaa.

Ajattele valmennusta tapana rakentaa perustan päälle. Ohjelmointisi ja lähestymistapasi (kehystäminen) voivat olla huippuluokkaa, mutta ilman, että tutkitaan jokapäiväisen elämän taustalla olevia tekijöitä ja haasteita – ajanhallintaa, terveiden rajojen luomista, tarpeiden ja tavoitteiden määrittelyä, vastuullisuuden oppimista, sitoumusten tekemistä, tyydytyksen lykkäämistä sekä esteiden ja ratkaisujen tunnistamista – asiakkaat eivät pysty luomaan vahvaa ja kestävää tietoisuuden ja muutoksen perustaa. Käyttäytymisen muuttaminen ja uusien tapojen oppiminen elämässä ovat menestyksen avaintekijöitä.

Koulutus

Riippumatta siitä, minkä reitin valitset valmentajakoulutuksen suhteen, nelivuotisen korkeakoulututkinnon hankkiminen on viisas alku. Kasvatustieteen, psykologian, terveyden edistämisen, kinesiologian, ravitsemustieteen ja sosiaalityön tutkinnot sopivat hyvin valmentamiseen. Koska suurin osa valmentajakoulutuksesta tapahtuu puhelimitse tai verkossa, sen voi helposti suorittaa samalla, kun olet jo kuntoilu- tai hyvinvointiuralla.

Ei ole epäilystäkään siitä, että jos elämänvalmennus on polku, jota haluat jatkaa, tarvitset erityiskoulutusta. Useat yritykset tarjoavat erinomaisia vaihtoehtoja (katso lisätietoja sivupalkista). Jos aiot tarjota elämäntapavalmennusta (eikä liike- tai yritysvalmennusta), voit valita lyhennetyn koulutusohjelman, jossa keskitytään vain elämäntapa- ja hyvinvointivalmennustaitoihin; esimerkiksi Wellcoaches®-ohjelman, jonka American College of Sports Medicine on hyväksynyt. Jos haluat akkreditoitua ammattivalmentajaksi International Coaching Federationin (ICF) kautta ja haluat saada koulutusta lukemattomilla valmennuksen osa-alueilla, sinun on valittava pidempi, kalliimpi ja laajempi koulutusohjelma, jota eri yritykset tarjoavat. Valitsin 200 tunnin valmentajakoulutusohjelman, jonka avulla sain lisämerkintöjä voidakseni valmentaa menestyksekkäästi liike-elämässä ja yrityksissä ja tulla akkreditoiduksi ICF:n kautta.

Voit myös yksinkertaisesti tehdä Googlen hakusanalla ”valmentajakoulutus” ja löydät kymmeniä organisaatioita, jotka tarjoavat erilaisia valmennuksen erikoisuuksia, kuten hyvinvointi- ja elämäntapavalmennusta. Varoituksen sana – jos haluat, että sinut otetaan vakavasti valmentajana, osallistu lailliseen ohjelmaan, jossa on pätevä koulutussisältö. Älä valitse 1- tai 2-päiväistä työpajaa, jossa luvataan ”kaikki tarvittavat taidot vain 99 dollarilla”. Jos haluat yksityiskohtaisempaa tietoa koulutuksen erityispiirteistä, lue ”Becoming a Coach: A Roadmap to Training”, kirjoittaneet Jim Gavin, Phd, ja Madeleine McBrearty, PhD.

Valmennus urana

Päätös ryhtyä valmentajaksi on yksi asia, mutta onko se hyvä, mitattavissa oleva uravalinta? Onneksi ICF tutki valmentamisen alaa ja teki joitakin mielenkiintoisia havaintoja. Seuraavat ovat ”ICF Global Coaching Study-Executive Summary” -julkaisusta (ICF & PricewaterhouseCoopers 2008):

• Maailmanlaajuisesti on vähintään 30 000 valmentajaa 73 maassa.
• 68,7 % valmentajista on naisia; suurin ikäryhmittymä on 46-55-vuotiaat (38,8 %).
• 60,8 % on osa-aikaisia (7 asiakasta).
• 39,2 % on kokoaikaisia (16 asiakasta).
• Enemmistö valmentajista on valmentanut alle 10 vuotta (86,4 %).
• 64,5 % valmentajista on saanut koulutuksen ICF:n akkreditoiman ohjelman kautta.
• Keskimääräinen kokonaistuntipalkkio on 205 dollaria: kokoaikaiset valmentajat ansaitsevat 250 dollaria; osa-aikaiset valmentajat ansaitsevat 174 dollaria
• Keskimääräinen vuosipalkka: kokoaikaiset valmentajat 82 671 dollaria; osa-aikaiset valmentajat 26 150 dollaria.
• Valmentajilla suurimmalla osalla valmentautujista on 1 – 5 asiakasta.
• Valmennusta annettiin: kasvokkain valmennettavia valmentajia 54.5 %; puhelimitse 41,9 %
• Enemmistö asiakkaista oli naisia (56,5 %), iältään 38-45-vuotiaita ja enintään 55-vuotiaita.
• Pohjois-Amerikka on ainoa alue, jossa puhelinvalmennus ylittää kasvokkain tapahtuvan valmennuksen.

On tärkeää miettiä tähän uravalintaan liittyviä hyviä ja huonoja puolia. Useimmat valmennussopimukset kestävät alle vuoden (usein vain 3 kuukautta). Tämä johtuu siitä, että asiakkaat etsivät toimintasuunnitelmaa tiettyä projektia tai tavoitetta varten, oppivat uusia elämäntaitoja ja siirtyvät eteenpäin – juuri siihen coaching on suunniteltu. Tarvitset siis jatkuvasti uusia asiakkaita, jotta valmennustunnit pysyvät täynnä. Hyvä toimintasuunnitelma olisi aloittaa henkilökohtaisen harjoittelun, ravitsemuksen tai hyvinvoinnin ydinliiketoiminnalla ja lisätä elämäntapavalmennus palveluna. ICF:n tutkimuksessa siitä, miksi ihmiset hakeutuvat valmennuspalveluihin, vain 18 prosenttia ilmoitti syyksi hyvinvoinnin. Tämä on yksi syy lisää siihen, miksi pelkkä ”hyvinvointi”- tai ”elämäntapa”-valmennus voi osoittautua useimmille vaikeaksi tehdä muutakin kuin osa-aikaista uraa.

Plussaa on se, että pääset nauttimaan siitä, miten asiakkaat edistyvät kohti kestävää elämäntapamuutosta. Saat lisätuloja, opit hyviä viestintä-, motivaatio- ja käyttäytymisen muutostaitoja, joita ei opeteta personal trainerin sertifiointikursseilla, ja saat asiakkaan vastuuseen tuloksista. Voit myös harjoittaa liiketoimintaa mistä tahansa ja työskennellä asiakkaiden kanssa maailmanlaajuisesti. Toinen etu on se, että työ on monipuolisempaa, ja voit keskittyä muuhunkin kuin vain hyvinvoinnin fyysiseen puoleen.

Asiakaskunnan rakentaminen

Jos sinulla on jo ura hyvinvointilaitoksessa tai personal training -studiossa, sinulla on täydelliset puitteet uusien valmennusasiakkaiden hankkimiseen. Kerro nykyisille asiakkaillesi uudesta palvelustasi ja valista heitä valmennuksesta, jos käsite ei ole heille tuttu. Jos sinulla on suppea asiakaskunta ja harjoittelet kotona, se voi olla hieman haastavampaa. Hyvä ensimmäinen askel on palkata valmennusmentori ja/tai liittyä heti verkostoitumisryhmään. Business Networking International tarjoaa loistavan mahdollisuuden rakentaa suhteita, jotka voivat johtaa uusiin valmennusasiakkaisiin. Muita verkostoitumismahdollisuuksia ovat paikallinen kauppakamari, naisklubit, kirkon tilaisuudet ja sosiaalinen media, kuten Twitter ja Facebook.

Älä aliarvioi kasvokkain tapahtuvien kontaktien ja suusanallisen markkinoinnin voimaa uuden liiketoiminnan hankkimisessa. Tämä vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta voi tuottaa runsaasti tulosta. Asiakkaiden saamisen ykkösavain on esiintyä itsevarmana ja olla hyvässä suhteessa muihin ihmisiin. Todennäköisesti, jos olet jo kunto- ja hyvinvointialan ammattilainen, sinulla on persoonallisuusprofiili, jota tarvitaan valmennusasiakkaiden houkuttelemiseksi.

Kytkeminen yhteen

Valmennustoiminta on palkitsevaa itsessään, mutta se avaa myös ovia moniin lisämahdollisuuksiin hyvinvointialalla, kuten puheiden pitämiseen, kirjoittamiseen, esittelemiseen ja työpajojen luomiseen. Se on loistava väylä ihmisille, jotka ovat intohimoisia vaikuttamaan muiden elämään koulutuksen, käyttäytymisen muutoksen ja paremman kunnon kautta. Valmennuksen suurin mahdollisuus on henkilökohtainen ja ammatillinen kehitys – sinun ja muiden. Mikä olisikaan parempi tapa viettää aikaa?