Wenn Sie noch keine Gewichte besitzen, sollten Sie sich für das MYX Plus-Paket im Wert von 1.499 $ entscheiden, das auch ein sechsteiliges Gewichtsset (wahlweise leicht, mittel oder schwer), eine Kettlebell, eine 24 x 48 Zoll große Stabilisierungsmatte für das Fahrrad, eine 48 x 72 Zoll große Trainingsmatte für das Training abseits des Fahrrads, eine Schaumstoffrolle und ein Widerstandsband enthält. Das leichte Kit enthält 3-, 6- und 9-Pfund-Hanteln und eine 15-Pfund-Kettlebell; das mittlere Kit enthält 6-, 9- und 12-Pfund-Hanteln und eine 20-Pfund-Kettlebell; und das schwere Kit enthält 9-, 12- und 15-Pfund-Hanteln und eine 25-Pfund-Kettlebell. Alle Gewichte haben eine graue Gummibeschichtung, so dass sie schön aussehen und schonender für den Boden sind als herkömmliche Metallgewichte.

Beide Optionen sind ein gutes Stück Geld, aber MYX bietet viel Wert für das Geld, vor allem im Vergleich zu Peloton, das 2.245 $ nur für sein Fahrrad, eine einjährige Garantie und Lieferung/Einrichtung verlangt. Um die Kosten überschaubarer zu machen, bietet MYX Fitness Finanzierungsoptionen ab 37 $ pro Monat für das Basispaket oder 42 $ pro Monat für das Plus-Paket.

Neben dem Gerät müssen Sie für eine MYX-Klassenmitgliedschaft bezahlen, die 29 Dollar pro Monat kostet, 10 Dollar weniger als bei Peloton. Mit der Mitgliedschaft erhalten Sie unbegrenzten Zugang zur MYX-Trainingsbibliothek und können bis zu fünf Benutzerkonten anlegen. Das Unternehmen bietet bereits Hunderte von Streaming-Workouts an, und jede Woche kommen weitere hinzu.

Montage und Einrichtung

Mit dem „White Glove“-Service baut der Logistikpartner von MYX das Fahrrad vollständig zusammen, bevor es bei Ihnen zu Hause eintrifft, und stellt es dann dort auf, wo Sie es wünschen. Als ich mein Testgerät erhielt, bot das Unternehmen aufgrund von COVID-19 nur Schwellenlieferungen an, aber seither bietet es wieder Lieferung und Montage im Haus an.

Auch ohne Inhouse-Service war die Einrichtung sehr einfach. Das Fahrrad kam größtenteils zusammengebaut an, und alles, was ich tun musste, war, es auf meinem Fußboden zu platzieren (dazu brauchte ich zwei Leute), den Touchscreen auszupacken und ihn mit vier Schrauben an der Halterung zu befestigen, das Netzkabel in die Buchse an der Vorderseite des Fahrrads zu stecken und es an die Wand anzuschließen.

MYX empfiehlt, das Fahrrad in einem Raum mit einer Deckenhöhe von mindestens zwei Metern aufzustellen und etwa einen Meter mal drei Meter Bodenfläche freizumachen, damit Sie genug Platz haben, um auf dem Fahrrad zu trainieren. Sie müssen es in einem Bereich mit starkem Wi-Fi und in der Nähe einer Steckdose aufstellen. Für optimales Streaming sind Download-Geschwindigkeiten von mindestens 10 bis 15 Mbit/s erforderlich.

Wenn das Gerät an Ort und Stelle ist und eingesteckt wurde, drückst du die Taste auf der rechten Seite des Bildschirms, um es einzuschalten, wählst dann dein Wi-Fi-Netzwerk aus, gibst über die Bildschirmtastatur dein Passwort ein und erstellst ein Konto. Sie werden aufgefordert, Ihr Geschlecht, Ihre Größe, Ihr Geburtsdatum und Ihr Gewicht einzugeben, Ihr Fitness- und Stressniveau zu bewerten, anzugeben, wie oft pro Woche Sie auf dem Fahrrad trainieren möchten und wie lange Sie pro Sitzung trainieren möchten. Sie können dann ein Foto für Ihr Profil machen und sich für eine Mitgliedschaft in einem Kurs anmelden.

Danach haben Sie die Möglichkeit, sich ein paar kurze Lernvideos anzusehen, in denen die Methode des Herzfrequenzzonen-Trainings (mehr dazu im nächsten Abschnitt) und die Verwendung der Geräte erklärt werden. Vor allem, wenn Sie zum ersten Mal Indoor Cycling betreiben, sollten Sie sich die Videos ansehen, in denen gezeigt wird, wie Sie Ihren Sitz und den Lenker einstellen, damit Sie das Fahrrad richtig einstellen und sich nicht verletzen.

Klassen und Funktionen

Die MYX-Benutzeroberfläche ist gut organisiert und einfach zu navigieren. Am oberen Rand des Bildschirms gibt es Registerkarten für Radfahren, Boden, Achtsamkeit und Cross-Training, wo man die Workouts nach Trainer, Dauer, Level, Typ und Musik durchsuchen und filtern kann.

Der Präsident von MYX Fitness, Heberto Calves, erklärt mir, dass die beliebteste Trainingsdauer auf der Plattform 20 Minuten beträgt, gefolgt von 30 Minuten und 15 Minuten. Das Unternehmen denkt darüber nach, stundenlange Workouts anzubieten, aber im Moment sind die längsten 45 Minuten, und die sind am wenigsten beliebt. Als begeisterte Yoga-Praktizierende würde ich es begrüßen, wenn MYX einstündige Yoga-Sitzungen anbieten würde.

Einer der Gründe, warum die kürzeren Workouts so beliebt sind, ist, dass die Leute sie kombinieren, sagt Calves. Man kann zum Beispiel eine 10-minütige Aufwärmfahrt machen, dann einen 20-minütigen Kraftkurs, und hat so ein solides Training für den Tag.

Neben den Trainingsregistern gibt es ein Register mit der Bezeichnung MYX Media, das rund um die Uhr Streaming-Nachrichten des nationalen Senders Newsy bietet. Hier können Sie auch auf Originalinhalte zugreifen, darunter eine Serie namens Mat Chats mit Interviews mit Experten zu Gesundheits- und Wellness-Themen. Eine weitere originelle Serie namens Coach Diaries enthält Interviews mit den Trainern der Plattform, damit Sie sie besser kennen lernen können. Auf MYX Media können Sie auch virtuelle Ausritte an Orten wie Chile, Costa Rica, Hawaii, Italien, Neuseeland und dem pazifischen Nordwesten unternehmen. Wenn Sie während des Trainings Inhalte von der Registerkarte MYX Media streamen, sehen Sie weiterhin Ihre Echtzeit-Herzfrequenzdaten auf dem Bildschirm.

Schließlich gibt es ein Glockensymbol, das eine Liste Ihrer geplanten Trainings anzeigt. Du kannst die Trainings auf dem Tablet des Fahrrads oder in der MYXfitness-Mobil-App (verfügbar für Android und iOS) durchsuchen, ein Datum und eine Uhrzeit festlegen, zu der du sie absolvieren möchtest, und sie werden im Abschnitt „Geplant“ angezeigt. Du kannst auch geplante Trainingseinheiten zum Kalender deines Telefons hinzufügen, damit du sie nicht vergisst.

In der mobilen MYXfitness-App können Sie auch Bodenkurse streamen, wenn Sie nicht auf dem Fahrrad sind, und einen Verlauf Ihrer Trainingseinheiten anzeigen. Die iOS-App ist mit Apple Health integriert, sodass Ihre MYX-Workouts Ihnen helfen können, die Ringe Ihrer Apple Watch zu schließen. Sie lässt sich nicht mit Fitbit oder Strava integrieren, zwei Plattformen, die Peloton unterstützt.

Auf dem Startbildschirm des MYX-Bikes wird angezeigt, wie viele Workouts du absolviert hast, dein maximaler Kalorienverbrauch, eine Grafik deiner Statistiken (Zeit und verbrannte Kalorien) für jeden Tag der Woche und eine Liste deiner letzten Workouts. Durch Tippen auf dein Foto in der oberen linken Ecke des Bildschirms kannst du eine vollständige, nach Datum geordnete Übersicht über alle deine Trainings aufrufen.

Oben auf dem Startbildschirm des Fahrrads befindet sich ein vorgestelltes Training, gefolgt von Bereichen für die beliebtesten, neuen Trainings, Favoriten und Anleitungen.

Working Out With MYX

Das Herzfrequenzzonen-Training ist ein wichtiger Bestandteil des MYX-Erlebnisses, daher solltest du während des Trainings das mitgelieferte Polar OH1 Armband tragen. Zum Glück ist dieses Herzfrequenzmessgerät angenehm zu tragen und sehr genau. Du schnallst es einfach um deinen Arm, schaltest es ein, indem du die Taste an der Seite drückst, wählst das gewünschte Training auf dem Touchscreen des Fahrrads aus und drückst dann die HR-Monitor-Taste auf dem Bildschirm, um sie zu koppeln.

Es gibt auch eine Kopfhörertaste, mit der Sie das Fahrrad mit Bluetooth-Kopfhörern verbinden können. Beim Testen hatte ich keine Probleme, den Herzfrequenzmesser und meine AirPods zu verbinden.

Während des Trainings sehen Sie auf der linken Seite des Bildschirms ein farbcodiertes Messfeld, das die Herzfrequenzzone anzeigt, in der Sie sich befinden. Blau bedeutet, dass du dich in Zone 1 befindest (angenehm, ausdauernd), grün ist Zone 2 (starke Anstrengung, herausfordernd), und orange bedeutet Zone 3 (atemlos, nicht ausdauernd). In der Metrikbox werden außerdem Ihre aktuelle Herzfrequenz, Ihre maximale und minimale Herzfrequenz, ein Diagramm Ihrer Herzfrequenz während des Trainings und Ihr Kalorienverbrauch angezeigt. Oben in der Metrikbox wird angezeigt, wie lange Sie bereits trainiert haben und wie viel Zeit Ihnen noch bleibt. Sie können das Training jederzeit pausieren. Es gibt separate Regler für die Lautstärke des Trainers und der Musik.

MYX zeigt auf dem Bildschirm weder die Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) noch die Widerstandsstufe oder die Leistung (eine Kombination aus Trittfrequenz und Widerstand, gemessen in Watt) an – drei Statistiken, die Sie beim Training auf den Indoor-Cycling-Bikes Peloton und Echelon sehen. Während des Trainings auf dem Peloton und dem Echelon werden Sie von den Trainern angewiesen, eine bestimmte Trittfrequenz und einen bestimmten Widerstand anzustreben. Beide führen ihre Ranglisten auf der Grundlage Ihrer Leistung. Bei MYX gibt es keine Bestenlisten; der Schwerpunkt liegt auf Ihrer Herzfrequenz.

Während des Trainings sagen Ihnen die Trainer, in welchem Herzfrequenzbereich Sie sich befinden sollten, und Sie können den Widerstandsregler und Ihr Tempo manuell entsprechend anpassen. Wenn Sie den Knopf nach rechts drehen, um den Widerstand zu erhöhen und/oder Ihr Tempo zu beschleunigen, erhöht sich Ihre Herzfrequenz. Drehen Sie ihn nach links, um den Widerstand zu verringern und/oder Ihr Tempo zu verlangsamen, wird Ihre Herzfrequenz gesenkt. Es dauert etwa sechs Umdrehungen nach rechts, bis Sie einen Widerstand spüren.

Die Bereiche für Ihre Herzfrequenzzonen werden auf der Grundlage einer anfänglichen 20-minütigen Score Assessment Ride angepasst. Dieses Training beginnt mit einer kurzen Atemübung, um die Herzfrequenz zu senken. Dann wechseln Sie zwischen erhöhter und verringerter Intensität ab, damit das System Ihre maximale und Ihre Erholungsherzfrequenz aufzeichnen kann.

Nach dem „Score Assessment Ride“ werden Ihre Herzfrequenzbereiche auf Sie zugeschnitten. Bei mir liegt Zone 1 bei 50 bis 124 Schlägen pro Minute, Zone 2 bei 125 bis 150 bpm und Zone 3 bei 151 bis 178 bpm. Sie erhalten auch einen MYX-Score, einen Basiswert, mit dem Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness im Laufe der Zeit messen können.

MYX empfiehlt, die Score-Bewertungsfahrt gleich morgens nach einer erholsamen Nacht durchzuführen und sie alle sechs Wochen zu wiederholen, um die genauen Herzfrequenzbereiche zu ermitteln, wenn sich Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessert.

Nach einem Training fordert MYX Sie auf, es zu bewerten (zu leicht, zu schwer, genau richtig), den Trainer zu bewerten (1 bis 5 Sterne) und es auf Wunsch unter Ihren Favoriten zu speichern. Außerdem wird eine Zusammenfassung des Trainings angezeigt, einschließlich der Zeit, die Sie in jeder Zone verbracht haben, der Anzahl der verbrannten Kalorien sowie Ihrer durchschnittlichen und maximalen Herzfrequenz.

Meine Erfahrung mit MYX

Bevor ich mir das MYX zugelegt habe, habe ich nur zweimal Indoor Cycling ausprobiert, und das erste Mal war eine Katastrophe. Ich kam zum Kurs, als er gerade beginnen sollte (also im Grunde genommen zu spät), und ich muss wohl wie ein totaler Neuling gewirkt haben, denn ich hatte Mühe, das Rad einzustellen. Der Kursleiter fragte mich, ob es mein erstes Mal sei, und stieg dann von seinem Fahrrad ab, um mir mit meinem zu helfen, während ein vollbesetzter Raum mit erfahrenen Radfahrern zusah und wartete. Als ob das nicht schon peinlich genug wäre, vergaß ich auch noch meine Wasserflasche, so dass ich dreimal vom Fahrrad absteigen musste, um aus dem Zimmer zum Wasserbrunnen zu gehen. Unnötig zu sagen, dass ich es nicht noch einmal versuchen wollte. Vor etwa 10 Jahren schenkte mir ein Freund eine Freikarte für Spenga, und so nahm ich zögernd an einem Kurs teil und hatte am Ende eine Menge Spaß.

Und das war alles, was ich an Erfahrung mit Indoor-Cycling hatte, bevor das MYX bei mir zu Hause ankam. Als absoluter Anfänger hat das MYX das Indoor-Cycling zugänglich gemacht und Spaß gemacht. In den letzten zwei Wochen habe ich 14 Kurse belegt, angefangen mit dem Score Assessment Ride, der an sich schon ein gutes Training ist.

Noch nie in meinem Leben habe ich so genau auf meine Herzfrequenz geachtet wie beim Training mit dem MYX. Es ist wirklich interessant zu sehen, wie man seine Herzfrequenz steuern kann, indem man den Widerstand auf dem Fahrrad erhöht und/oder sein Tempo beschleunigt. Wenn man sieht, wie die Herzfrequenz steigt und fällt, während man versucht, in der richtigen Zone zu bleiben, kommt keine Langeweile auf und das Training vergeht wie im Flug. Es ist auch hilfreich, dass die Trainer ansprechend sind und die Musik gut ist.

Verurteilen Sie mich ruhig, aber ich mag Country-Musik sehr, und deshalb ist eine meiner Lieblingsstrecken bisher die 20-minütige Country-Intervall-Strecke. Das Schöne an MYX ist, dass man ein bestimmtes Training, das einem wirklich gefällt, zu den Favoriten hinzufügen und immer wieder machen kann, wobei die Wiedergabeliste immer anders aussieht. Am unteren Rand des Bildschirms wird der Name des gerade gespielten Songs angezeigt, aber ich ertappe mich oft dabei, dass ich während des Trainings Songs shazamme, damit ich sie nicht vergesse.

Als ich mit dem MYX-Bike anfing, habe ich hauptsächlich die 20-minütigen Fahrten gemacht, aber jetzt bin ich bei 30 Minuten angelangt. Ich habe die Ausdauer-, HIIT-, Intervall-, MYX-Signatur- und Aufwärmtrainings ausprobiert, und sie waren alle gut.

Anfänglich war der Sitz etwas unbequem und ich hatte nach dem Fahren Schmerzen. In einem der Kurse sagte der Ausbilder, das sei normal und man würde sich in ein paar Wochen daran gewöhnen. Inzwischen habe ich mich weitgehend daran gewöhnt.

Neben dem Radtraining habe ich auf dem MYX auch Cross-Training, Kettlebell, Stretching, Total Body Sculpt und Yoga belegt. Besonders gut gefallen mir die 45-minütigen „Tone, Ride, Restore“-Kurse, die mit einem Krafttraining mit Gewichten beginnen, dann auf das Fahrrad wechseln und mit Stretching und Schaumstoffrollen enden. Es ist schön, dass MYX eine so große Vielfalt an Kursen anbietet, denn wenn man keine Lust auf Radfahren hat, gibt es viele andere Möglichkeiten. Mir gefällt auch, dass MYX Schaumstoffrollen, Stretching und Yogakurse anbietet, so dass man auch an den Erholungstagen aktiv bleiben kann.

Vergleiche und Schlussfolgerungen

Im wachsenden Markt der intelligenten Fitnessgeräte für zu Hause sticht MYX durch seine wettbewerbsfähige Preisgestaltung, die hochwertige Ausstattung, das personalisierte Herzfrequenzzonentraining und die große und vielfältige Bibliothek der On-Demand-Kurse hervor. Das 1.299 $ teure MYX-Bike ist attraktiv und robust und verfügt über einen 21,5-Zoll-Touchscreen, den Sie schwenken und neigen können, um den perfekten Winkel zu finden, wenn Sie auf dem Boden trainieren.

Es bietet keine Live-Kurse oder Bestenlisten, aber für fast 750 $ weniger als das Peloton Bike allein erhalten Sie ein MYX-Bike plus drei Sätze Hanteln, eine Kettlebell, einen Herzfrequenzmesser, eine Schaumstoffrolle und eine übergroße Trainingsmatte.

Beim Training auf dem MYX-Bike achten Sie genau auf Ihre Herzfrequenz, während Sie den Widerstand und Ihr Tempo anpassen, um in einem bestimmten Bereich zu bleiben. Die Plattform macht Indoor-Cycling zugänglich und macht Spaß, mit hervorragenden Trainern und guter Musik. Wenn Ihnen nicht nach Radfahren zumute ist, bietet MYX zahlreiche andere Trainingsarten an, die Sie aktiv halten und Ihnen helfen, sich zu erholen, darunter Cardio-, Kraft-, Stretching- und Yogakurse.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich von Wettkämpfen und der Energie von Gruppenfitnesskursen motivieren lassen, werden Sie wahrscheinlich mit dem 2.245 $ teuren Peloton Bike oder einer günstigeren Echelon-Alternative zufrieden sein. Wenn Sie jedoch nicht besonders wettbewerbsorientiert sind, ist das MYX Fitness eine ausgezeichnete Option und ebenso würdig für unseren Editors‘ Choice.