投稿日:2018年02月26日 /掲載:足指,足首

この症状の最も単純な定義は、母趾の主関節の捻挫と言われています。 つま先が過伸展または過屈曲に強制的に曲げられて終わるたびに起こります。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………….このような場合、痒いところに手が届くと、「痒いところに手が届く」となります。 人工芝は芝生に比べるとかなり硬く、力がかかってもあまりたわまない。 人工芝は芝生よりも硬く、力が加わってもたわみにくいという特性があるため、サッカーに限らず、さまざまなスポーツで起こる可能性があります。 また、外反母趾が踏まれたり、踏まれたりするリスクもあり、これも第一MTP.

第一中足趾（MTP）関節捻挫解剖学

二つの関節は外反母趾を構成している。 2つの関節のうち大きい方が中足趾節関節（MTP）で、足の最初の長い骨（中足骨）が足の指の最初の骨（指骨）と出会うところです。 ターフトゥになると、MTP関節が負傷する。

一般的にMTP周辺の靭帯が捻挫し、関節表面に炎症が起こることがある。 このような靭帯損傷は、捻挫の重症度に応じて治癒するために約6〜12週間かかることがあります。

第1中足趾節関節（MTP）捻挫の治療方法：

1. Rest

負傷の原因になっているかもしれないすべての活動への参加にとどまります。

1. Ice

氷嚢を1回5～10分、1日に3～5回使用します。 氷を直接肌に当てるのは避け、タオルで包むようにします。

1. 抗炎症薬

ナプロキセンやイブプロフェンなどの市販の抗炎症薬で、症状の一部を緩和することができます。 この薬は、あなたの症状に対して現在対処している痛みや腫れを、いくらか緩和するのに役立ちます。 このような場合、”li “は “li “であり、”li “は “li “である。 さらなる腫れを防ぐために、伸縮性のある包帯を巻いてみてください。

1. Elevation

関節の腫れの量を減らすために、リラックスするときに背中をリクライニングしてください。 足を心臓より高くして、その部分への血流を緩和し、腫れと痛みの一部を軽減します。

1. Physical Therapy

物理療法は助けになるので、できる限り早く開始する必要があります。 具体的な運動は、外反母趾を強化したり伸ばしたりするのに役立ちます。 このような場合、「鍼灸院」での治療が有効です。 また、外反母趾を受動的、能動的に動かすためにできる運動も数多くあります。 これらは、硬直を防ぐために重要です。 あなたが運動バンドを使用して行うことができます強化運動もあります。

Tips:

• Turf toe injury is addressed quickly, they tend to be heal extremely well.これは、あなたのセラピストにこれについてのアドバイスを求めます。
• 関節のこわばりや痛みなど、軽度から中等度までのさまざまな症状が、すべての合併症の中で最も多い傾向にあります。
• 長期的によく見られる合併症には、外反母趾、こわばり、押し出す力の弱さ、外反母趾のコッキングアップがあります。
• かかとを上げて前足を地面に固定するような動作は、外反母趾を過伸展に追い込む可能性があります。