Posé le 26 février 2018 /Publié dans:Orteil,cheville

La définition la plus simple de cette affection est évoquée comme une entorse de l’articulation principale du gros orteil. Elle se produit chaque fois que l’orteil finit par être plié de force en hyperextension ou en hyperflexion. Par exemple, lorsqu’un individu pousse dans un sprint et que l’orteil finit par être collé à plat sur le sol.

Les entorses de l’articulation du gros orteil sont extrêmement fréquentes chez les joueurs de football en raison de la popularité croissante du gazon artificiel sur les terrains, d’où le nom de turf toe. Le gazon artificiel est beaucoup plus dur que l’herbe et il n’a pas beaucoup d’élasticité lorsque des forces sont exercées sur lui. Même s’il est souvent attribué au football, l’orteil en gazon peut se produire dans un grand nombre d’activités et de sports. Il y a également le risque que le gros orteil soit piétiné ou tamponné, ce qui peut également causer une blessure au premier MTP.

Première entorse de l’articulation métatarso-phalangienne (MTP) Anatomie

Deux articulations composent le gros orteil. La plus grande des deux articulations est l’articulation métatarso-phalangienne (MTP), qui se trouve à l’endroit où le premier os long du pied (métatarse) rencontre le premier os de l’orteil (phalange). Lorsqu’il s’agit de turf toe, l’articulation MTP est celle qui est blessée.

Typiquement, les ligaments autour de la MTP peuvent se fouler, et la surface de l’articulation peut être enflammée. Les blessures ligamentaires comme celle-ci peuvent prendre environ 6 à 12 semaines pour guérir selon la gravité de l’entorse.

Comment traiter une première entorse de l’articulation métatarsophalangienne (MTP):

1. Rest

S’abstenir de participer à toute activité qui aurait pu causer la blessure. Évitez de mettre du poids et de marcher sur le pied pour lui laisser le temps de guérir correctement.

1. La glace

Utilisez une poche de glace pendant cinq à dix minutes à la fois, trois à cinq fois par jour. Évitez d’appliquer la glace directement sur la peau, mais enveloppez-la plutôt dans une serviette.

1. Médicaments anti-inflammatoires

Un médicament anti-inflammatoire en vente libre, comme le naproxène ou l’ibuprofène, peut vous procurer un soulagement de certains des symptômes. Le médicament peut aider à soulager une partie de la douleur et de l’enflure dont vous souffrez actuellement en raison de votre état. Ne l’utilisez qu’à court terme et sous la direction de votre médecin.

1. Compression

Même si un gonflement peut se produire initialement, vous pouvez prendre des mesures pour aider à minimiser la quantité de gonflement que vous traitez à ce moment-là. Pour prévenir tout gonflement supplémentaire, essayez de porter un bandage élastique pour aider à maintenir la blessure au minimum.

1. Elévation

Pour aider à réduire la quantité de gonflement dans l’articulation, inclinez-vous en arrière lorsque vous vous détendez. Placez votre jambe plus haut que votre cœur pour aider à soulager une partie du flux sanguin vers la zone et atténuer une partie de l’enflure et de la douleur.

1. Traitement physique

Le traitement physique peut aider et devrait être commencé dès que vous en êtes capable. Des exercices spécifiques peuvent aider à renforcer et à étirer le gros orteil. Un mouvement précoce de l’articulation est impératif pour pouvoir réduire et prévenir toute raideur de l’articulation. Il existe également un certain nombre d’exercices permettant de mobiliser passivement et activement le gros orteil. Ces exercices sont importants pour prévenir la raideur. Il existe également des exercices de renforcement que vous pouvez faire avec une bande d’exercice. Demandez conseil à votre thérapeute à ce sujet.

Conseils:

• Lorsqu’une blessure au gros orteil est traitée rapidement, elles ont tendance à guérir extrêmement bien.
• Une variété de différents symptômes allant de légers à modérés, tels que la raideur et la douleur dans les articulations, ont tendance à être les plus communs de toutes les complications.
• Les complications communes à long terme comprennent les oignons, la raideur, la force minimale pour pousser et le cocking vers le haut du gros orteil.
• Toute activité où l’avant-pied est fixé au sol avec le talon relevé peut pousser le gros orteil en hyperextension.
• Lorsque l’athlète a moins de stabilité sur le terrain, les blessures ont tendance à être plus fréquentes.

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