Publicado el 26 de febrero de 2018 /Publicado en:Dedo del pie,Tobillo

La definición más sencilla de esta afección se refiere a un esguince de la articulación principal del dedo gordo del pie. Sucede siempre que el dedo del pie termina siendo doblado hacia arriba a la fuerza en hiperextensión o hiperflexión. Un ejemplo es cuando un individuo se impulsa en un sprint y el dedo termina pegado al suelo.

Los esguinces de la articulación del dedo gordo del pie son extremadamente frecuentes en los jugadores de fútbol debido a la creciente popularidad del césped artificial en los campos, que es donde el nombre de dedo de césped entró en juego. El césped artificial es mucho más duro que la hierba y no cede mucho cuando se ejercen fuerzas sobre él. Aunque a menudo se atribuye al fútbol, el dedo de césped puede producirse en cualquier actividad y deporte. También existe el riesgo de que el dedo gordo del pie sea pisado o estampado, lo que también puede causar una lesión en el primer MTP.

Anatomía del esguince de la articulación metatarsofalángica (MTP)

Dos articulaciones componen el dedo gordo del pie. La mayor de las dos articulaciones es la articulación metatarsofalángica (MTP), que es donde el primer hueso largo del pie (metatarsiano) se une al primer hueso del dedo (falange). Cuando se trata de un dedo de césped, la articulación MTP es la que se lesiona.

Típicamente, los ligamentos alrededor de la MTP pueden sufrir un esguince y la superficie de la articulación puede inflamarse. Las lesiones de ligamentos como ésta pueden tardar entre 6 y 12 semanas en curarse, dependiendo de la gravedad del esguince.

Cómo tratar un esguince de la primera articulación metatarsofalángica (MTP):

1. Descanso

Deje de participar en cualquier actividad que pueda haber causado la lesión. Evite poner peso y caminar sobre el pie para que tenga tiempo de curarse correctamente.

1. Hielo

Utilice una bolsa de hielo durante cinco o diez minutos seguidos, de tres a cinco veces al día. Evite aplicar el hielo directamente sobre la piel, sino que envuélvalo en una toalla.

1. Medicación antiinflamatoria

Un medicamento antiinflamatorio de venta libre, como el naproxeno o el ibuprofeno, puede proporcionarle alivio de algunos de los síntomas. La medicación puede ayudar a aliviar parte del dolor y la hinchazón que está tratando actualmente por su condición. Utilice esto sólo a corto plazo y sólo bajo la dirección de su médico.

1. Compresión

Aunque la hinchazón puede ocurrir inicialmente, puede tomar medidas para ayudar a minimizar la cantidad de hinchazón que está tratando en ese momento. Para evitar cualquier hinchazón adicional, intente usar una venda elástica para ayudar a mantener la lesión al mínimo.

1. Elevación

Para ayudar a reducir la cantidad de hinchazón en la articulación, reclínese hacia atrás cuando se relaje. Coloque la pierna más alta que el corazón para ayudar a aliviar parte del flujo sanguíneo a la zona y aliviar parte de la hinchazón y el dolor.

1. Fisioterapia

La fisioterapia puede ayudar y debe iniciarse tan pronto como pueda. Los ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer y estirar el dedo gordo del pie. El movimiento temprano de la articulación es imperativo para poder reducir y prevenir cualquier rigidez en la articulación. También hay una serie de ejercicios que puede realizar para movilizar pasiva y activamente el dedo gordo. Son importantes para prevenir la rigidez. También hay ejercicios de fortalecimiento que puedes realizar con una banda de ejercicios. Pida consejo a su terapeuta al respecto.

Consejos:

• Cuando una lesión del dedo gordo del pie se trata rápidamente, tienden a curarse muy bien.
• Una variedad de síntomas diferentes que van de leves a moderados, como la rigidez y el dolor en las articulaciones, tienden a ser las más comunes de todas las complicaciones.
• Las complicaciones comunes a largo plazo incluyen juanetes, rigidez, fuerza mínima para empujar y ladeado del dedo gordo.
• Cualquier actividad en la que el antepié esté fijado al suelo con el talón levantado puede empujar el dedo gordo del pie a la hiperextensión.
• Cuando el atleta tiene menos estabilidad en el campo, las lesiones tienden a ser más comunes.