Overvægt og fedme er udtryk for vægtområder, der ligger over det, der generelt anses for sundt for en given højde. Disse udtryk identificerer også vægtintervaller, der har vist sig at øge en persons sandsynlighed for at få visse sygdomme og andre sundhedsproblemer. Adfærdsmæssige, miljømæssige og genetiske faktorer kan påvirke, om en person er overvægtig eller fed eller fed.

Voksne

Voksne opgør overvægt og fedme ved at bruge vægt og højde til at beregne et tal, der er kendt som “body mass index” (BMI). BMI bruges, fordi denne værdi for de fleste mennesker er relateret til mængden af fedt i kroppen.

• En voksen anses for at være overvægtig, hvis hans BMI er mellem 25 og 29,9.
• En voksen, der har et BMI på 30 eller mere, anses for at være overvægtig.

Børn

For børn af samme alder og køn bestemmes overvægt i henhold til CDC’s vækstkurver som et BMI på eller over 85-percentilen og under 95-percentilen. Fedme defineres som et BMI på eller over 95-percentilen.

Sundhedsmæssige konsekvenser af fedme og overvægt

Fedme og overvægt øger risikoen for en række forskellige sygdomme, herunder:

• Koronar hjertesygdom
• Diabetes type 2
• Kræft (endometrie-, bryst- og tyktarmskræft)
• Højt blodtryk
• Lipidforstyrrelser (for eksempel, højt samlet kolesterolniveau eller højt triglyceridniveau)
• Slagtilfælde
• Lever- og galdeblæresygdom
• Søvn apnø og vejrtrækningsproblemer
• Arthrose (degeneration af den underliggende brusk og knogle i et led)
• Gynækologiske problemer (unormal menstruation, infertilitet)

Problemer for personer med handicap

Personer med handicap kan have sværere ved at spise sundt, kontrollere deres vægt og være fysisk aktive. Det kan skyldes følgende:

• Mangel på sunde madvalg.
• Svært ved at tygge eller synke maden, eller på grund af madens smag eller konsistens.
• Medicin, der kan bidrage til vægtøgning, vægttab og ændringer i appetitten.
• Fysiske begrænsninger, der kan mindske evnen til at motionere.
• Smerter.
• Mangel på energi.
• Mangel på tilgængelige miljøer (f.eks. fortove, parker og sportsudstyr), der giver mulighed for motion.
• Mangel på ressourcer (f.eks. penge, transport og social støtte fra familie, venner, naboer og samfundsmedlemmer).

Hvad kan der gøres?

Fedme er et komplekst problem, der kræver en stærk opfordring til handling på flere niveauer for både børn og voksne. Der er brug for en større indsats, og nye føderale initiativer er med til at omdanne vores samfund til steder, der i høj grad støtter sund kost og et aktivt liv.

Alle kan:

• Et mere frugt og grønt og færre fødevarer med højt indhold af fedt og sukker.
• Drik mere vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer.
• Se mindre fjernsyn.
• Støt amning.
• Fremme politikker og programmer i skolen, på arbejdspladsen og i lokalsamfundet for at fremme sunde madvalg.
• Få mere fysisk aktivitet.

Videnskabelig dokumentation viser, at regelmæssig fysisk aktivitet giver vigtige sundhedsfordele for mennesker med handicap. Fordelene omfatter forbedret kardiovaskulær og muskelfitness, mental sundhed, balance og evnen til at udføre daglige aktiviteter.