Mawashi geri lze provádět z různých postojů a existuje několik způsobů správného provedení. Technika se používá především v karate, jujutsu, kenpo atd. Část jejího provedení, která se vždy shoduje, spočívá v tom, že kop je prováděn dovnitř a pod úhlem, který je kdekoli od rovnoběžky s podlahou až po 45 stupňů nahoru. Obecně se jedná o boční kop, který se provádí nohou. Ideální je, když chodidlo, které je při kopu na zemi, směřuje přímo od soupeře, ale přijatelná může být i varianta 90 až 45 stupňů od soupeře.

VariantyUpravit

Pokud se mawaši geri provádí vedoucí nohou, vychází vedoucí noha přímo ze země, přechází do pozice s kolenem ohnutým dozadu a směřuje na požadovanou cílovou oblast na soupeři. Aniž by se zastavila, horní noha se otočí dovnitř do úhlu, pod kterým bude kop proveden, a nakonec se spodní noha vymrští ven, aby zasáhla soupeře, a pak se okamžitě vrátí zpět.

Pokud je kop prováděn zadní nohou, je k dispozici další možnost. Zadní noha se zvedá s pokrčeným kolenem směřujícím do strany a celé tělo se otáčí, jak se koleno otáčí dopředu (představte si, jak se člověk přehoupne přes nohu, aby nasedl na kolo). Rotace těla a boční pohyb nohy se přidávají k hybnosti dolní končetiny, která se pohybuje dovnitř a ven stejně jako výše.

Poslední možná varianta se týká samotného chodidla. Lze udeřit buď nártem chodidla (s nataženým kotníkem a prsty), nebo ploskou nohy (kotník a prsty ohnuté dozadu). Případně lze zcela upustit od použití chodidla a místo toho udeřit holení.

.