Publicat în 26 feb. 2018 /Publicat în:Degete,Glezne

Cea mai simplă definiție a acestei afecțiuni se referă la o entorsă a articulației principale a degetului mare. Se întâmplă ori de câte ori degetul ajunge să fie îndoit forțat în hiperextensie sau hiperflexie. Un exemplu este atunci când o persoană se împinge într-un sprint și are degetul de la picior care sfârșește prin a fi lipit de sol.

Entorsele articulației degetului mare de la picior sunt extrem de răspândite la jucătorii de fotbal din cauza popularității tot mai mari a gazonului artificial de pe terenuri, de unde a apărut și denumirea de „turf toe”. Gazonul artificial este mult mai dur decât iarba și nu are o cedare extraordinară ori de câte ori forțele sunt plasate pe el. Chiar dacă este adesea atribuit fotbalului, turf toe poate apărea în orice număr de activități și sporturi. Există, de asemenea, riscul ca degetul mare să fie călcat sau călcat în picioare, ceea ce poate provoca, de asemenea, o leziune a primului MTP.

Anatomia entorsei primei articulații metatarsofalangiene (MTP)

Două articulații alcătuiesc degetul mare. Cea mai mare dintre cele două articulații este articulația metatarso-falangiană (MTP), care se află acolo unde primul os lung din cadrul piciorului (metatarsian) întâlnește primul os al degetului (falanga). Când vine vorba de degetul turbat, articulația MTP este cea care se lezează.

În mod obișnuit, ligamentele din jurul MTP se pot luxa, iar suprafața articulației poate fi inflamată. Leziunile ligamentelor, cum ar fi aceasta, pot dura în jur de 6-12 săptămâni pentru a se vindeca, în funcție de gravitatea entorsei.

Cum se tratează o entorsă a primei articulații metatarsofalangiene (MTP):

1. Restul

Încetați să participați la orice activitate care ar fi putut cauza leziunea. Evitați să puneți greutate și să mergeți pe picior pentru a-i da timp să se vindece corespunzător.

1. Gheață

Utilizați o pungă de gheață timp de cinci până la 10 minute la un moment dat, de trei până la cinci ori pe zi. Evitați să aplicați gheața direct pe piele, dar, în schimb, înfășurați-o într-un prosop.

1. Medicament antiinflamator

Un medicament antiinflamator fără prescripție medicală, cum ar fi naproxenul sau ibuprofenul, vă poate oferi o ameliorare a unora dintre simptome. Medicamentul poate ajuta la ameliorarea unora dintre durerile și umflăturile cu care vă confruntați în prezent pentru afecțiunea dumneavoastră. Folosiți acest lucru numai pe termen scurt și numai sub îndrumarea medicului dumneavoastră.

1. Compresie

Chiar dacă inițial ar putea apărea umflături, puteți lua măsuri pentru a ajuta la minimizarea cantității de umflături cu care vă confruntați în acel moment. Pentru a preveni orice umflătură suplimentară, încercați să purtați un bandaj elastic pentru a ajuta la reducerea la minimum a leziunii.

1. Elevație

Pentru a ajuta la reducerea cantității de umflături la nivelul articulației, înclinați-vă pe spate atunci când vă relaxați. Așezați piciorul mai sus decât inima pentru a ajuta la atenuarea unei părți din fluxul de sânge în zonă și pentru a atenua o parte din umflătură și durere.

1. Terapie fizică

Terapia fizică poate ajuta și ar trebui începută de îndată ce sunteți capabil. Exercițiile specifice pot ajuta la întărirea și întinderea degetului mare. Mișcarea timpurie a articulației este imperativă pentru a putea reduce și preveni orice rigiditate a articulației. Există, de asemenea, o serie de exerciții pe care le puteți face pentru a vă mobiliza pasiv și activ degetul mare. Acestea sunt importante pentru a preveni rigiditatea. Există, de asemenea, exerciții de întărire pe care le puteți face folosind o bandă de exerciții. Cereți sfatul terapeutului dumneavoastră în acest sens.

Tips:

• Când o leziune la degetul mare este abordată rapid, acestea tind să se vindece extrem de bine.
• O varietate de simptome diferite, variind de la ușoare la moderate, cum ar fi rigiditatea și durerea în articulații, tind să fie cele mai frecvente dintre toate complicațiile.
• Complicațiile comune pe termen lung includ monturi, rigiditate, forță minimă pentru împingere și încovoiere a degetului mare.
• Toată activitatea în care antepiciorul este fixat pe sol cu călcâiul ridicat poate împinge degetul mare în hiperextensie.
• Când sportivul are mai puțină stabilitate pe teren, leziunile tind să fie mai frecvente.

.