O que causa Beta Alanine Tingles? EndurElite O Chefe de Endurance Officer Matt Mosman discute a razão científica pela qual a beta-alanina causa a sensação de pinos e agulhas na sua pele.

Porque é que a Beta-alanina causa um pino &A sensação de agulhas na sua pele

• A sensação de pinos e agulhas na sua pele depois de tomar beta-alanina é chamada de parestesia. É um efeito secundário inofensivo e não é uma reacção alérgica ou uma resposta inflamatória.
• É causado pela resposta dos neurónios relacionados com MAS e sensoriais à beta-alanina.
• A beta-alanina excita estes neurónios e é por isso que causa formigueiros na sua pele; especialmente no seu rosto e mãos.
• Para minimizar estes efeitos secundários tome beta-alanina todos os dias, coma algo antes de tomar beta-alanina, ou espalhe a dose de 3,2 gramas igualmente ao longo do dia.

Transcrição Vídeo Completa:

Porquê Beta-Alanina é um Suplemento de Melhoramento de Endurnace

Bom manhã, Família da FAST. Matt Mosman, o chefe de resistência da EndurElite.

Você já sentiu como se o seu rosto estivesse derretendo ou se você tivesse aquela sensação de pinos e agulhas na sua pele depois de tomar beta-alanina e já se perguntou por quê?

Bem, essa é a pergunta que vamos responder hoje. Então, de vídeos anteriores, você sabe que beta-alanina é um suplemento muito eficaz para aumentar a resistência.

3.2 gramas diariamente pode ajudar a proteger a acidez muscular, especialmente quando a intensidade do exercício fica realmente alta. Portanto, pode ajudá-lo a ir mais longe e mais forte.

Então, em geral, um suplemento realmente bom para melhorar a resistência, mas ele tem um efeito colateral irritante chamado parestesia, que é mais uma vez parece que seu rosto está derretendo, a sensação de pinos e agulhas em sua pele.

Um efeito colateral inofensivo da parestesia Beta-Alanina é a parestesia

Agora a parestesia do morcego é um efeito colateral inofensivo e esse formigamento não tem nada a ver com uma reação alérgica ou inflamação.

Tem mais a ver com um certo conjunto de genes no seu corpo. Agora, não estamos falando de Levi, estamos falando como genes do tipo DNA.

Então, aqui está porque a beta-alanina causa esse formigamento ou sensação de formigamento na sua pele depois que você o toma.

Beta-Alanina Activa MAS-genes e Neurónios Sensoriais

Então, a beta-alanina activa um grupo de genes conhecidos como genes relacionados com Mas, que estão intimamente relacionados com os neurónios sensoriais.

Agora, os neurónios sensoriais, você pode pensar como a auto-estrada neural através do nosso corpo que corre e termina na pele.

Então, quando você ingere beta-alanina isto realmente excita estes neurónios sensoriais e é por isso que você tem esta sensação de formigueiro por toda a sua pele. Agora, algumas pessoas expressam estes genes um pouco mais do que outras.

Então, elas podem sentir os efeitos da beta-alanina muito mais do que alguém que não a sinta de todo, e você vai senti-la especialmente nas suas mãos e no seu rosto porque é muito onde os neurónios sensoriais estão localizados.

Or você pode ficar vermelho brilhante.

Como eu sei que muitas pessoas tomaram beta-alanina e eles apenas assustaram o eff para fora porque parece que eles estão queimando vivo de dentro. Mas eu garanto que é um efeito colateral inofensivo novamente chamado parestesia que é causado pela ingestão de beta-alanina.

Há alguma coisa que você possa fazer para minimizar a parestesia de Beta-Alanina

Há alguma coisa que você possa fazer para minimizar esta parestesia? Porque para algumas pessoas, como elas realmente gostam, significa que está na hora e para outras, é realmente irritante.

Parece que você vai tirar a pele do seu rosto com comichão. E há um par de coisas diferentes que você pode fazer para talvez minimizar ou se livrar completamente desses efeitos de parestesias.

1. Um é você poder comer um pouco de algo antes de tomar seu beta-alanina, seja no PerformElite ou num produto beta-alanina autônomo. Pode comer algo como uma banana e depois beber ou tomar a sua beta-alanina e isso pode minimizar os efeitos.
2. Também, pode espaçar as dosagens ao longo do dia se tiver essa opção. Então, 3,2 gramas diariamente, você pode dividir isso em três doses iguais ou duas doses iguais e isso pode simplesmente eliminar a parestesia por completo. Também, quanto mais você toma beta-alanina, menos a parestesia acontece.

Então, para aquele primeiro eu diria semana ou semana e meia se você é realmente sensível à beta-alanina, isso é quanto tempo pode levar quando você está tomando todos os dias para minimizar ou minimizar aquela sensação de formigamento que novamente pode ser muito, muito irritante.
Então, essa é a sua resposta científica não científica sobre porque é que a beta-alanina causa essa sensação de formigueiro na sua pele depois de a tomar. Então, é tudo o que tenho por hoje.

Se você tem um amigo que assusta o efeito depois de tomar beta-alanina por causa desses efeitos, por favor, compartilhe este vídeo com eles. Se você quiser outros vídeos como este sobre treinamento de resistência, nutrição, suplementação, quebrar a BS e minhas outras musicas aleatórias inscreva-se no canal EndurElite YouTube ou vá para o blog EndurElite em www.endurelite.com.

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