ヨーグルトを食べるすべての人に告ぐ、あなたは自分の人生をすべて間違って送ってきた。 驚いてください。 全脂肪のヨーグルトは、実は体にとってより良いものなのです。 全脂ヨーグルトはより自然で、多くの健康上の利点があります。

昨年、Archives of Disease in Childhood の研究で、低脂肪乳は時間が経つとさらに高い体重増加につながることがわかり、このスカンジナビアの研究では、全脂乳製品は胃脂肪が少ないなど中心性肥満の低いリスクと関連していることが判明しました。

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私たちはいつも加工食品よりも自然食品を選ぶようにしていますが、ヨーグルトについてはいつもその逆になっています。 無脂肪の乳製品は、単に不自然なのです。 牛乳から脂肪を加工すると、栄養価を失い、添加物や余分な砂糖を使うことで不健康になります。 その上、無脂肪や低脂肪のヨーグルトよりも、全脂肪のヨーグルトの方がタンパク質が多く、砂糖が少ない傾向があります。 そのため、間食を減らすことができます。

全脂肪ヨーグルトの世界には、多くの選択肢があります。 グリークヨーグルト、クリーム入り、アイスランド産など、お好みのものが見つかるはずです。 私の定番おやつ、Siggi’sのヨーグルト（ココナッツがお気に入り）はいつでも試せます。

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他にも無脂肪食はいけない食品がたくさんありますが、そろそろヨーグルトから始めてみてはいかがですか？ 全乳の乳製品の売上は増加傾向にあり、その革命に参加する時が来たのです。 ハッピースプーン（全脂肪ヨーグルトで）

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