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Se non hai già dei pesi, probabilmente vorrai andare con il pacchetto MYX Plus da 1.499 dollari, che include anche un set di pesi da sei pezzi (a scelta tra leggero, medio o pesante), un kettlebell, un tappetino stabilizzante da 24 per 48 pollici per sedersi sulla bici, un tappetino da 48 per 72 pollici per gli allenamenti fuori dalla bici, un foam roller e una fascia di resistenza. Il kit leggero include manubri da 3, 6 e 9 libbre e un kettlebell da 15 libbre; il kit medio include manubri da 6, 9 e 12 libbre e un kettlebell da 20 libbre; e il kit pesante include manubri da 9, 12 e 15 libbre e un kettlebell da 25 libbre. Tutti i pesi hanno un rivestimento in gomma grigia su di loro, quindi hanno un bell’aspetto e sono più facili sui vostri pavimenti rispetto ai tradizionali pesi in metallo.

Entrambe le opzioni sono un buon pezzo di cambiamento, ma MYX offre un sacco di valore per i soldi, soprattutto rispetto a Peloton, che carica $2.245 solo per la sua bici, un anno di garanzia e consegna/setup. Per rendere il costo più gestibile, MYX Fitness offre opzioni di finanziamento a partire da 37 dollari al mese per il pacchetto base o 42 dollari al mese per il pacchetto Plus.

Oltre alla macchina, dovrete pagare per un abbonamento alla classe MYX, che costa 29 dollari al mese, 10 dollari in meno rispetto a Peloton. L’iscrizione ti dà accesso illimitato alla libreria di allenamenti MYX e la possibilità di creare fino a cinque account utente. L’azienda offre già centinaia di allenamenti in streaming, con altri aggiunti ogni settimana.

Montaggio e installazione

Con il servizio white glove, il partner logistico di MYX assembla completamente la bicicletta prima di arrivare a casa tua, poi la posiziona dove vuoi e la collega, così tutto quello che devi fare è collegarla al tuo Wi-Fi. Quando ho ricevuto la mia unità di revisione, l’azienda stava offrendo solo consegne di soglia a causa di COVID-19, ma da allora hanno iniziato a offrire la consegna e il montaggio in casa ancora una volta.

Anche senza servizio in-house, il processo di configurazione è stato molto semplice. La bici è arrivata quasi completamente assemblata, e tutto quello che ho dovuto fare è stato spostarla sul mio pavimento (ci sono volute due persone), estrarre il touch screen e fissarlo al supporto con quattro viti, collegare il cavo di alimentazione alla presa sulla parte anteriore della bici, e collegarlo al muro.

MYX raccomanda di posizionare la bici in una stanza con un soffitto di almeno due metri e di liberare uno spazio di circa due metri per due in modo da avere abbastanza spazio per fare gli allenamenti dalla bici. Dovrai posizionarla in una zona con una forte connessione Wi-Fi, vicino a una presa di corrente. Per uno streaming ottimale, richiede una velocità di download di almeno 10-15Mbps.

Una volta posizionato e collegato, premi il pulsante sul lato destro dello schermo per accenderlo, quindi seleziona la tua rete Wi-Fi, usa la tastiera sullo schermo per digitare la tua password e crea un account. Ti chiede di inserire il tuo sesso, l’altezza, la data di nascita, il peso, di valutare i tuoi livelli di fitness e di stress, di specificare quante volte a settimana vuoi allenarti sulla bici e per quanto tempo vuoi allenarti ogni sessione. Puoi poi scattare una foto per il tuo profilo e iscriverti a una classe.

Da lì, hai la possibilità di guardare alcuni brevi video tutorial che spiegano il metodo di allenamento a zone di frequenza cardiaca (più su questo nella prossima sezione) e come utilizzare l’attrezzatura. Soprattutto se sei nuovo al ciclismo indoor, assicurati di guardare i video che mostrano come regolare il sedile e il manubrio in modo da impostare la bicicletta correttamente e non finire per farti male.

Classi e caratteristiche

L’interfaccia di MYX è ben organizzata e facile da navigare. Nella parte superiore dello schermo, ci sono schede per Bike, Floor, Mindful e Cross-Training, dove è possibile sfogliare e filtrare gli allenamenti per allenatore, durata, livello, tipo e musica.

Il presidente di MYX Fitness Heberto Calves mi dice che la durata dell’allenamento più popolare sulla piattaforma è di 20 minuti, seguita da 30 minuti, poi 15 minuti. L’azienda sta pensando di aggiungere allenamenti di un’ora, ma al momento quelli più lunghi sono di 45 minuti, e quelli sono i meno popolari. Come avido praticante di yoga, mi piacerebbe che MYX offrisse sessioni di yoga di un’ora.

Una delle ragioni per cui gli allenamenti più brevi sono popolari è che le persone li stanno combinando, dice Calves. Si può, per esempio, fare una corsa di riscaldamento di 10 minuti, poi una lezione di forza di 20 minuti e ottenere un solido allenamento per la giornata.

A fianco delle schede di allenamento ce n’è una etichettata MYX Media, con notizie in streaming 24/7 dalla rete nazionale Newsy. Qui, è possibile accedere anche a contenuti originali, tra cui una serie chiamata Mat Chats con interviste a esperti su argomenti di salute e benessere. Un’altra serie originale chiamata Coach Diaries presenta interviste con gli allenatori della piattaforma in modo da poterli conoscere meglio. In MYX Media, si può anche accedere a giri virtuali panoramici in luoghi come Cile, Costa Rica, Hawaii, Italia, Nuova Zelanda e il nord-ovest del Pacifico. Quando si trasmette il contenuto della scheda MYX Media durante un allenamento, vedrete ancora i vostri dati in tempo reale della frequenza cardiaca sullo schermo.

Infine, c’è un’icona a forma di campana, che fa apparire una lista dei vostri allenamenti programmati. È possibile sfogliare gli allenamenti sul tablet della bici, o nell’app mobile MYXfitness (disponibile per Android e iOS), impostare una data e un’ora in cui si prevede di farli, e appariranno nella sezione programmata. Puoi anche aggiungere gli allenamenti programmati al calendario del tuo telefono per non dimenticarli.

Nell’app mobile MYXfitness, puoi anche seguire in streaming le lezioni a terra quando sei lontano dalla cyclette e visualizzare lo storico delle tue sessioni di allenamento. L’app iOS si integra con Apple Health, quindi i tuoi allenamenti MYX possono aiutarti a chiudere gli anelli del tuo Apple Watch. Non si integra con Fitbit o Strava, due piattaforme che Peloton supporta.

Sulla schermata iniziale della bici MYX, mostra quanti allenamenti hai fatto, il tuo massimo di calorie bruciate, un grafico delle tue statistiche (tempo e calorie bruciate) per ogni giorno della settimana e un elenco dei tuoi allenamenti recenti. Puoi toccare la tua foto nell’angolo in alto a sinistra dello schermo per accedere a una storia completa di tutti i tuoi allenamenti, organizzati per data.

In cima alla schermata iniziale della bici c’è un allenamento in primo piano, seguito da sezioni per i più popolari, nuovi allenamenti, preferiti e tutorial.

Lavorare con MYX

L’allenamento a zone di frequenza cardiaca è una parte fondamentale dell’esperienza MYX, quindi vorrete indossare la fascia da braccio Polar OH1 inclusa durante gli allenamenti. Fortunatamente, questo cardiofrequenzimetro è comodo da indossare e preciso. Basta legarla al braccio, accenderla premendo il pulsante sul lato, selezionare l’allenamento che si vuole fare sul touch screen della bici, quindi premere il pulsante HR Monitor sullo schermo per associarli.

C’è anche un pulsante Cuffie che permette di accoppiare la bici con delle cuffie Bluetooth. Nei test, non ho avuto problemi a collegare il cardiofrequenzimetro e le mie AirPods.

Durante gli allenamenti, sulla sinistra dello schermo si vede un riquadro con un codice colore che indica la zona di frequenza cardiaca in cui ci si trova. Blu significa che sei nella zona 1 (confortevole, sostenibile), verde è la zona 2 (sforzo solido, impegnativo), e arancione significa zona 3 (senza respiro, insostenibile). All’interno del riquadro delle metriche, mostra anche la tua frequenza cardiaca attuale, la frequenza cardiaca massima e minima, un grafico della tua frequenza cardiaca durante l’allenamento e le tue calorie bruciate. Sopra il riquadro delle metriche, mostra per quanto tempo ti sei allenato e il tempo rimanente. È possibile mettere in pausa l’allenamento in qualsiasi momento. Ci sono controlli separati per l’istruttore e il volume della musica.

MYX non mostra la cadenza (giri al minuto), il livello di resistenza o l’output (una combinazione di cadenza e resistenza, misurata in watt) sullo schermo, tre statistiche che si vedono quando ci si allena sulle bici da indoor Peloton e Echelon. Durante gli allenamenti su Peloton ed Echelon bike, gli istruttori ti dicono di puntare a una cadenza e a un livello di resistenza specifici. Entrambi classificano le loro classifiche in base al tuo rendimento. Su MYX, non ci sono classifiche; l’obiettivo è la tua frequenza cardiaca.

Durante l’allenamento, gli istruttori ti dicono in quale zona di frequenza cardiaca dovresti essere, e puoi regolare manualmente la manopola della resistenza e il tuo ritmo di conseguenza. Girando la manopola verso destra per aumentare la resistenza e/o accelerare il passo si aumenta la frequenza cardiaca. Girandola a sinistra per diminuire la resistenza e/o rallentare il passo si abbassa la frequenza cardiaca. Ci vogliono circa sei giri a destra per iniziare a sentire la resistenza.

Le gamme per le zone di frequenza cardiaca sono personalizzate sulla base di un giro di valutazione iniziale di 20 minuti. Questo allenamento inizia con un breve esercizio di respirazione progettato per abbassare la frequenza cardiaca, poi si alterna tra l’aumento e la diminuzione dell’intensità in modo che il sistema possa registrare la frequenza cardiaca massima e di recupero.

Dopo la corsa di valutazione del punteggio, le tue zone di frequenza cardiaca sono personalizzate per te. Per me, la zona 1 è da 50 a 124 battiti al minuto, la zona 2 è da 125 a 150 bpm, e la zona 3 è da 151 a 178 bpm. Si ottiene anche un punteggio MYX, una metrica di base per voi per misurare la vostra forma fisica cardiovascolare nel tempo.

MYX raccomanda di fare il giro di valutazione del punteggio come prima cosa al mattino dopo una buona notte di riposo, e di ripeterlo ogni sei settimane per avere zone di frequenza cardiaca accurate man mano che la salute cardiovascolare migliora.

Dopo un allenamento, MYX vi chiede di valutarlo (troppo facile, troppo difficile, giusto), valutare l’istruttore (da 1 a 5 stelle), e se volete potete salvarlo nei vostri preferiti. Mostra anche un riassunto dell’allenamento, compreso il tempo trascorso in ogni zona, il numero di calorie bruciate e la frequenza cardiaca media e massima.

La mia esperienza con MYX

Prima di ottenere il MYX, ho provato il ciclismo indoor solo due volte, e la prima volta è stato un disastro. Sono arrivato a lezione proprio quando stava per iniziare (quindi praticamente in ritardo), e devo aver emesso vibrazioni da principiante quando ho fatto fatica a regolare la bicicletta. L’istruttore mi ha chiesto se era la mia prima volta, poi è sceso dalla sua bici per aiutarmi con la mia mentre una stanza piena di ciclisti dall’aspetto esperto guardava e aspettava. Come se questo non fosse abbastanza imbarazzante, ho dimenticato una bottiglia d’acqua, così ho finito per dover scendere dalla bici tre volte per uscire dalla stanza e raggiungere la fontana. Inutile dire che non ero ansioso di riprovarci. Avanti veloce di circa 10 anni, e un amico mi ha recentemente dato un pass gratuito per Spenga, così ho esitato a prendere una classe e ho finito per divertirmi molto.

E questa è tutta l’esperienza che avevo di indoor cycling prima che il MYX arrivasse a casa mia. Come principiante assoluto, il MYX ha reso l’indoor cycling accessibile e divertente. Nelle ultime due settimane, ho preso 14 classi, iniziando con la Score Assessment Ride, che di per sé è un buon allenamento.

Nella mia vita non ho mai prestato tanta attenzione alla mia frequenza cardiaca come quando mi alleno con MYX. È davvero interessante vedere come puoi controllare la tua frequenza cardiaca aumentando la resistenza della bicicletta e/o accelerando il tuo passo. Vedere la tua frequenza cardiaca andare su e giù mentre cerchi di rimanere nella zona appropriata allevia la noia e fa passare gli allenamenti velocemente. Aiuta anche il fatto che gli istruttori sono coinvolgenti e la musica è buona.

Giudicatemi se volete, ma mi piace molto la musica country, quindi una delle mie corse preferite fino ad ora è la Country Interval Ride di 20 minuti. Una cosa bella di MYX è che se ti piace davvero un certo allenamento, puoi aggiungerlo ai tuoi preferiti e rifarlo più volte, e la playlist sarà sempre diversa. Nella parte inferiore dello schermo, c’è scritto il nome della canzone che sta suonando, ma spesso mi trovo a fare Shazaming di canzoni durante gli allenamenti per non dimenticarle.

Quando ho iniziato con la cyclette MYX, facevo per lo più corse di 20 minuti, ma ora sono arrivato a 30 minuti. Ho provato le corse di resistenza, HIIT, intervallo, firma MYX e riscaldamento, e sono state tutte buone.

All’inizio, il sedile era un po’ scomodo e mi faceva male dopo la corsa. Durante una delle lezioni, l’istruttore ha detto che è normale, e ci si abituerà in un paio di settimane. Ormai mi sono quasi del tutto abituato.

Oltre agli allenamenti in bicicletta, ho preso lezioni di cross-training, kettlebell, stretching, total body sculpt e yoga sul MYX. Mi piacciono soprattutto le lezioni di 45 minuti Tone, Ride, Restore, che iniziano con un allenamento di forza usando i pesi, poi si spostano sulla bicicletta e finiscono con lo stretching e la schiuma. È bello che MYX abbia una così ampia varietà di stili di classe, perché se non hai voglia di andare in bicicletta, ci sono molte altre opzioni. Mi piace anche che MYX offra lezioni di foam rolling, stretching e yoga, in modo da poter rimanere attivi nei giorni di recupero.

Confronti e conclusioni

Nel crescente mercato delle attrezzature da palestra intelligenti, MYX si distingue per il suo prezzo competitivo, l’attrezzatura di livello commerciale, l’allenamento personalizzato a zone di frequenza cardiaca e la vasta e varia libreria di classi su richiesta. La bici MYX da 1.299 dollari è attraente e robusta, con un touch screen da 21,5 pollici che si può ruotare e inclinare per l’angolo perfetto quando si prendono lezioni sul pavimento.

Non offre classi dal vivo o classifiche, ma per quasi 750 dollari in meno della sola Peloton Bike, è possibile ottenere una bici MYX più tre set di manubri, un kettlebell, un monitor di frequenza cardiaca, un rullo di schiuma e un tappeto di allenamento sovradimensionato.

Quando ti alleni sulla cyclette MYX, farai molta attenzione alla tua frequenza cardiaca mentre regoli la resistenza e il tuo ritmo per rimanere in una certa zona. La piattaforma rende l’indoor cycling accessibile e divertente, con ottimi istruttori e buona musica. Per quando non avete voglia di pedalare, MYX offre molti altri tipi di allenamenti per mantenervi attivi e aiutarvi a recuperare, tra cui lezioni di danza cardio, forza, stretching e yoga.

Se sei il tipo di persona che è motivata dalla competizione e dall’energia delle classi di fitness di gruppo, probabilmente sarai più felice con la Peloton Bike da 2.245 dollari o un’alternativa Echelon più conveniente. Se non sei particolarmente competitivo, tuttavia, MYX Fitness è un’opzione eccellente e ugualmente degna del nostro Editors’ Choice.

MYX Fitness

4.0

Scelta degli editori

Vedi

$1,099.00 a MYXfitness

MSRP $1,299.00

Pros

• Stupendo, di qualità commerciale
• Offre un allenamento personalizzato per zone di frequenza cardiaca
• Grande e varia libreria di classi susu richiesta
• Si integra con Apple Health
• Si collega alle cuffie Bluetooth
• Buona musica
• L’app Companion supporta la programmazione

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Cons

• Niente lezioni dal vivo o classifiche
• L’abbonamento costa extra
• Non c’è integrazione con Fitbit e Strava
• Non mostra la cadenza sullo schermo

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The Bottom Line

Non ha classi dal vivo e classifiche, ma MYX Fitness è un’eccellente e competitiva alternativa alla Peloton Bike che si concentra sull’allenamento personalizzato a zone di frequenza cardiaca.