Le Mawashi geri peut être exécuté à partir d’une variété de positions, et il existe plusieurs méthodes pour une exécution correcte. La technique est principalement utilisée en Karaté, Jujutsu, Kenpo etc. La partie de son exécution qui est toujours cohérente est que le coup de pied est exécuté vers l’intérieur et à un angle qui va de parallèle au sol à 45 degrés vers le haut. En général, il s’agit d’un coup de pied latéral qui frappe avec le pied. Idéalement, le pied qui est au sol pendant le coup de pied pointe directement loin de l’adversaire, mais un angle de 90 à 45 degrés par rapport à l’adversaire peut également être acceptable.

VariationsModifier

Si le mawashi geri est lancé avec la jambe de tête, la jambe de tête vient directement du sol, se déplaçant dans une position avec le genou plié en arrière et pointant vers la zone cible désirée sur l’adversaire. Sans s’arrêter, la partie supérieure de la jambe pivote vers l’intérieur, quel que soit l’angle auquel le coup de pied sera lancé, et enfin, la partie inférieure de la jambe s’élance pour frapper l’adversaire, puis revient immédiatement vers l’intérieur.

Si le coup de pied est lancé depuis la jambe arrière, une autre option est disponible. La jambe arrière se soulève avec le genou plié et dirigé vers le côté, et tout le corps tourne alors que le genou pivote vers l’avant (imaginez que l’on balance la jambe pour monter sur un vélo). La rotation du corps et le mouvement latéral de la jambe s’ajoutent à l’élan de la jambe inférieure, qui entre et sort de la même manière que ci-dessus.

La dernière variation possible concerne le pied, lui-même. On peut soit frapper avec le cou-de-pied (avec la cheville et les orteils étendus), soit avec la pointe du pied (cheville et orteils repliés). On peut aussi renoncer complètement à l’utilisation du pied et frapper avec le tibia à la place.