Mia Kang es una modelo internacional, luchadora de Muay Thai y activista de la positividad corporal. Recientemente ha añadido a su currículum la faceta de autora con Knockout, un libro de memorias que explora su lucha contra el acoso escolar, la anorexia, la bulimia y la dismorfia corporal, y cómo acabó redefiniendo su sentido de la autoestima con la ayuda de las artes marciales. Nacida y criada en Hong Kong, Kang empezó a ejercer de modelo a los 13 años, y desde entonces ha obtenido un máster en finanzas y derecho financiero, ha trabajado como comerciante de materias primas en Londres, y ha ganado tanto la Búsqueda de Modelos de Sports Illustrated de 2016 como su primer combate profesional de Muay Thai, y se ha convertido en la presentadora de la serie Spy Games de Bravo. Su hogar es Nueva York, pero debido a las prohibiciones de viajar relacionadas con la pandemia, Kang ha estado viviendo en Tailandia, por su cuenta y con 12 horas de adelanto sobre su zona horaria habitual. Así es como lo consigue.
Sobre su rutina matutina:
Intento levantarme a las 7 de la mañana. Lo primero que hago es darle al snooze al menos una vez; de media, dos. Soy una snoozer. Y luego, es terrible, pero compruebo las redes sociales y el correo electrónico, tumbado, haciendo scroll en mi teléfono. Realmente quiero cambiar eso, pero es lo que es por el momento. Luego me levanto, me cepillo los dientes, hago mi rutina matutina de cuidado de la piel y me voy a entrenar. Actualmente estoy haciendo un programa de jiu jitsu que tiene un horario constante, y hago muay thai alrededor de eso cuando quiero. Mis sesiones típicas son de dos a tres horas. Aunque me gusta mucho el café por la mañana, tiendo a no beber ni comer nada antes del entrenamiento matutino por falta de tiempo y porque no quiero vomitar sobre nadie. El gimnasio está a ocho minutos en coche, así que pongo música a todo volumen y bajo las ventanillas para que me entre aire fresco en la cara para intentar despertarme; como un sustituto del café. He puesto a todo volumen «You Gotta Be» de Des’ree, que he redescubierto recientemente. Es mi música favorita estos días. Me había olvidado de lo buena que es esta canción, ¡es tan motivadora!
Sobre su situación de vida encerrada:
Actualmente estoy en Phuket, una isla en el sur de Tailandia. En realidad vine aquí en febrero para unas vacaciones de última hora, porque sabía que se iba a producir algún tipo de bloqueo y prohibición de viajar. Crecí en Hong Kong y pasamos por el SARS, y tuvimos una situación de no salir de casa, así que lo vi venir. Pero acabé hospitalizado en la sala de aislamiento aquí con sospecha de COVID. Resultó ser bronquitis, pero por aquel entonces todavía se estaban creando pruebas, así que cuando tuve todos los resultados habían pasado ocho días y las fronteras de Tailandia se habían cerrado. Alquilé una casita y me instalé aquí. Las fronteras siguen cerradas, pero como lo hicieron tan pronto y con tanta diligencia -no sólo a nivel provincial, sino también por distritos y barrios- no hemos tenido ningún caso en más de cuatro meses, y el día a día aquí es bastante «normal». Pero como muchos, no puedo trabajar, ver a mis amigos y familia; no estoy en casa, no tengo todas mis cosas. Literalmente, metí en la maleta seis bikinis y un pareo porque pensé: «Sólo voy a estar aquí dos semanas, ¡está bien! La gente dice: «Oh, estás en el paraíso, pero en realidad estamos en la temporada del monzón». Ha estado lloviendo 23 horas al día.
En rodajes remotos:
Todo para mí es ahora digital y a distancia, así que si tengo que rodar algo, tengo que intentar ser mi propio fotógrafo, estilista y maquillador, todo en uno. Me encanta el aspecto del maquillaje, me siento totalmente segura haciéndolo yo misma. Empecé a ser modelo a los 13 años, así que llevo casi 18 años maquillándome; así se aprende mucho. El pelo, en cambio, es un misterio para mí. Los peluqueros hacen magia. Hasta ahora sólo he hecho una sesión de fotos con Zoom. Le envías al fotógrafo fotos y vídeos del espacio para que pueda hacer una exploración virtual de la ubicación, luego te pones en una llamada de Zoom y el fotógrafo lo filma, y toma fotos fijas del vídeo. Te orientan sobre dónde poner el portátil y cómo ajustar la iluminación tú mismo. Es increíble.
Sobre los poderes terapéuticos del cuidado de la piel y el ejercicio:
Sufro de ansiedad, y este año, con todas sus incertidumbres, se ha disparado. No recuerdo la última vez que fue así. Tengo que controlarme constantemente. Me encanta cuidar la piel; debe ser la coreana que hay en mí. Lo encuentro realmente relajante. Me hace concentrarme en algo muy pequeño y muy preciso, de modo que mi mente no divaga ni entra en espiral y piensa en todos los factores de estrés de la vida. Sólo me concentro y pienso en la crema de ojos. Es realmente terapéutico. A principios de 2020, tenía una rutina de 3 o quizás 4 pasos. Ahora tengo ocho pasos para la mañana y siete para la tarde. El Foreo Luna 3; nunca he conseguido un nivel de limpieza como el que se consigue con eso, ya no hay vuelta atrás. Y esa pequeña barra dorada en forma de T que vibra. Puedes conseguirlas en Amazon por unos 9 dólares. Siento que este año ha sido un año de cuidado de la piel, porque ¿a dónde voy? No estoy comprando maquillaje, estoy sentada en casa. Tengo todo el tiempo del mundo para mirar todos mis poros.
También intento ir a entrenar todos los días para conseguir ese pequeño logro. Las artes marciales tienen mucho que ver con la potencia cerebral, más que con la física; es como una terapia. Si alguna vez voy a entrenar con algo que me molesta o me estresa, saldré del tatami con una perspectiva diferente, porque descansa todo tu cerebro. También es algo tan solitario; no es como un equipo de fútbol o de baloncesto en el que te tienes que responsabilizar mutuamente. Tienes que tener esta conversación interna contigo mismo muchas veces.
En las redes sociales:
No me importan las críticas constructivas, donde puedes absorberlas, tener discusiones, aprender de ellas y cambiar tu perspectiva. Luego hay haters que solo intentan cagarse en todo lo que haces. Ciertas personas te siguen, y sólo te siguen para criticarte, ¿y eso? Yo bloqueo y borro. Me encanta la función de bloqueo y la posibilidad de controlar mi propio espacio y mi pantalla de esa manera. Las redes sociales son un lugar tan insalubre como son, que creo que tenemos que hacerlo. El hecho de que mi página sea pública y de que me exponga, no significa que tengas derecho a lanzarme lo que quieras. Antes pensaba que tenía que publicar para complacer a la gente, para mantenerla interesada y entretenida, pero he pasado a publicar lo que me apetece, cuando me apetece, especialmente este año. He aprendido por las malas que las redes sociales pueden contribuir enormemente a mi ansiedad en los días en los que soy muy activa y publico mucho. Muy a menudo, los fines de semana, simplemente no participo en absoluto.