Znáte ty lidi, kteří vypadají, že první polovinu dne naprosto milují? Ranní ptáčata, která jsou dokonale klidná, organizovaná a plně probuzená i bez kávy a nikdy nenechávají svůj zabalený oběd ležet na kuchyňské lince, když spěchají ze dveří? Ukázalo se, že mají v rukávu trik, který byste si mohli vypůjčit, pokud chcete začít svůj den tou správnou nohou.
Co to je?
Jmenuje se to rutina SAVERS a vyvinul ji Hal Elrod, autor knihy Zázračné ráno. SAVERS je zkratka pro: ticho, afirmace, vizualizaci, cvičení, čtení a psaní.
Jak to děláte?“
Jak to pomáhá?
Jakmile se tato každodenní praxe stane zvykem, zjistíte, že:
– uvede vás do pozitivního duševního rozpoložení
– posílí sebevědomí
– udrží vaše cíle na vrcholu mysli
– zvýší vaši energii
– nakopne váš mozek
– podpoří sebereflexi
Další informace a praktickou infografiku o této technice, podívejte se na příspěvek na blogu autora a podnikatele Jamese Altuchera a rozhovor s Elrodem s názvem Jak vyhrát den.
(h/t LifeHacker)
.