Druhý den třídenní vojenské diety má celkový počet kalorií přibližně 1350.
Chcete-li mít z vojenské diety prospěch, měli byste dodržovat jídla uvedená pro každý den. Nejezte nic navíc, než co je zde uvedeno pro druhý den. Všimněte si, že káva byla z druhého dne zcela odstraněna. Lidé citliví na vysazení kofeinu se však mohou rozhodnout, že budou i nadále pít ranní kávu, aniž by to poškodilo výsledek diety. V průběhu dne byste také měli vždy pít vodu.
(uvedená množství kalorií jsou odhadovaná)
Snídaně 2. den vojenské diety:
- (1) vejce natvrdo (78 kalorií)
- (1) plátek toastu (67 kalorií)
- (1/2) banánu (53 kalorií)
Můžete nahradit (1) míchaná vejce místo vejce natvrdo. Snažte se nepoužívat sůl ani jiné přídatné látky.
Vojenská dieta 2. den Oběd:
- (1) šálek tvarohu (232 kalorií)
- (1) vejce natvrdo (78 kalorií)
- (5) slané krekry (64 kalorií)
Pokud se rozhodnete, můžete místo tvarohu nahradit (1) plátek sýra čedar.
Vojenská dieta 2. den večeře:
Seznam potravin a jídel vojenské diety – hlavní jídelní lístek