Hypnóza je předmětem zájmu již více než sto let a používá se od počátku civilizace. V minulosti se jednalo pouze o stav transu nebo snění, rituální tanec nebo třeba meditaci.

Do stavu transu vás uvede cokoli, co pohltí vaši pozornost a nepustí vás k rušivým vlivům. Je tu proto, aby nám pomohl vyrovnat se se světem, ve kterém žijeme. Je to mechanismus zvládání. Každý člověk se na to, že se nějakým způsobem dostane do transu, spoléhá téměř každý den. Hypnóza se také stala významným nástrojem v psychologii a medicíně, takže pokud jste zvědaví, je co studovat.

Doktor James Braid vymyslel termín „hypnóza“ z latinského slova pro spánek již v roce 1841. Od té doby se hypnóza všemožně studuje a hojně se o ní píše. Protože v počátcích nebyla regulována jako lékařská věda, mnoho bezohledných lidí o ní uvádělo nehorázná tvrzení, která vytvořila tak trochu její záhadnou pověst. Hollywood pak zpopularizoval její vyfantazírované schopnosti v mnoha filmech, kde byli lidé pod vlivem hypnotizéra „očarováni“ nebo z nich udělal chodící zombie. To je jen čirá fikce, to není hypnóza.

Pravdou je, že se jedná o mocnou techniku, kterou lze ve správných rukou využít k nesmírně dobrým účelům. Dobře vyškolený hypnoterapeut může svému subjektu pomoci prožít úžasně účinný trans, který může vyřešit duševní, emocionální nebo fyzické problémy.

Hypnotické nástroje, které byly vyvinuty v minulém století, byly velmi pečlivě studovány. Dokonce i ty nejuznávanější univerzity, jako je Stanford, Harvard a mnoho dalších, zřídily speciální programy věnované studiu hypnózy. Výsledkem je množství informací o tomto tématu.

Hypnóza má mnoho fascinujících oblastí, které jsou daleko od konvenční cesty akademiků. Některé výzkumy se týkaly pomůcek, například existuje spousta rotujících disků, pulzujících světel, rytmických zvuků, vše údajně určené k podpoře stavu transu. Některé z těchto věcí se ukázaly jako silný mechanismus navozující trans, jiné byly jen vtipem. Jiné výzkumy dokumentovaly, jak může trans zlepšit výkon v daném úkolu nebo pomoci lidem změnit návyk. Jde o to, že existují informace o tom, jak hypnóza vědecky funguje, co se děje uvnitř mozku, a také o tom, že může pomoci i při vážných zdravotních problémech.

O hypnóze, různých technikách a všech různých přístupech k psychologickým problémům, které může řešit, existuje velké množství výzkumů. Pokud se zajímáte o psychologii, musíte studovat hypnózu. I když si o hypnóze může přečíst a dozvědět se, jak funguje, každý. Existuje mnoho dobrých knih o hypnóze a doporučujeme vám, abyste si jich přečetli mnoho, pokud máte skutečný zájem rozšířit si povědomí o tomto tématu.

Pokud se chcete stát odborníkem, měli byste se dostat na postgraduální studium v některém ze zdravotnických oborů. V té chvíli vám doporučuji absolvovat praktické semináře s kvalifikovanými odborníky, kteří vás techniky naučí pod dohledem. Dobrý student bude studovat s mnoha různými odborníky, aby si vytvořil široký pohled na to, jak hypnóza funguje a jak ji lze použít.

Pozor! Nedoporučuji, abyste si přečetli knihu nebo se učili u nějakého nekvalifikovaného hypnotizéra a začali používat hypnózu na druhé. Je však snadné se o ní dozvědět a používat ji na sobě (a je to bezpečné).

Používání tohoto nástroje na druhých je neetické, nezodpovědné a může vás nebo dotyčného dostat do problémů. Proto se nepokoušejte někoho hypnotizovat, pokud k tomu nemáte kvalifikaci. Je to stejné, jako když jdete k zubaři; chcete někoho, kdo je licencovaný odborník, ne nějakého pitomce, který si o tom přečetl knihu a chce na vás experimentovat.“

Nejlepší odborníci, na které se můžete obrátit, jsou vysoce kvalifikovaní a zkušení specialisté. I když existují velmi kvalifikovaní laičtí hypnotizéři, obecně se doporučuje obrátit se na psychologa nebo jiného zdravotníka, který je certifikován Americkou společností pro klinickou hypnózu (ASCH.net); jejím prostřednictvím můžete najít mnoho odborníků.

Pro začínající profesionály najdete na jejich webových stránkách rozpis seminářů, které ASCH sponzoruje. Existují také kongresy a semináře o hypnóze pořádané celostátně uznávanými skupinami, jako je Americká psychologická asociace (APA), Mezinárodní společnost pro hypnózu (ISH), Společnost klinické a experimentální hypnózy (SCEH), Nadace Miltona Ericksona a Americká akademie lékařských hypnoanalytiků (AAMH). Existuje mnoho doktorských programů schválených APA, které vyučují o hypnóze z experimentálního i klinického hlediska nebo z obou těchto hledisek.

Pokud jste jen zvědaví a chcete vědět více obecně, webové stránky APA.org nebo ASCH.net obsahují značné množství přesných informací. Existuje spousta webových stránek o hypnóze, ale většina z nich se vám jen snaží prodat bezcenné věci, které nebudou fungovat podle očekávání. Níže je uveden seznam knih, které jsou spolehlivým zdrojem informací. Také se můžete zastavit na tomto blogu a dozvědět se také více.

Jsem certifikován ASCH jako konzultant v klinické hypnóze, což znamená, že mám znalosti a zkušenosti v oblasti klinické hypnózy. Také mohu supervizovat ostatní při studiu těchto technik: Více informací naleznete na mých webových stránkách.

O hypnóze pravidelně vycházejí dva významné akademické časopisy:

• American Journal of Clinical Hypnosis
• International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

O tomto tématu existuje mnoho dobrých knih, počínaje klasickými texty a konče modernějšími; zde je krátký seznam mých oblíbených:

• Hypnoterapie od Davea Elmana
• Hypnóza a sugesce v psychoterapii od H.Bernhein
• Hypnotherapy – An Exploratory Casebook by Milton Erickson and Ernest Rossi
• Trance and Treatment:
• Trance-formations Neuro-Linguistic Programming and the Structure of Hypnosis by John Grinder and Richard Bandler
• Hypnóza – Trance as a Coping Mechanism by Fred Frankel
• Handbook of Hypnotic Suggestions and Metaphors vyd. D. Corydon Hammond
• Příručka pro autohypnózu D. Corydon Hammond
• Hypnotická indukce a sugesce D. Corydon Hammond
• Casebook of Clinical Hypnosis Steven.J. Lynn, I. Kirsch, J.W. Rhue
• Essentials of Hypnosis Michael Yapko
• Trancework: Úvod do praxe klinické hypnózy: Michael Yapko

JR

.