Recept na zdravou omeletu do mikrovlnné trouby – dvouminutová snídaně do mikrovlnné trouby

Jak připravit omeletu v mikrovlnné troubě s vlastní náplní!

V hektických ránech, kdy jste v časové tísni, vám tato dvouminutová omeleta do mikrovlnné trouby zachrání den! Překvapivě chutná, nadýchaná a ohromně RYCHLÁ. Ukážu vám, jak připravit omeletu v mikrovlnné troubě BEZ omeletovače – potřebujete jen talíř vhodný do mikrovlnné trouby (a samozřejmě vajíčka.)

Ať už jste zaneprázdněný rodič a hledáte nápady na rychlou snídani, nebo jste student, který potřebuje snadné jídlo do mikrovlnné trouby, tuto vaječnou omeletu do mikrovlnné trouby MUSÍTE vyzkoušet. K čertu, možná jste jen někdo, kdo občas zaspí budík (jako my všichni)… Když budete vědět, jak udělat omeletu v mikrovlnné troubě, můžete si ušetřit jinak nevrlé ráno.

Můžete ji nechat připravit, zatímco budete dokončovat přípravu, a je to snadná varianta snídaně, kterou si děti mohou udělat samy! Je to šikovný trik, který šetří čas a umožňuje připravit zdravou snídani A včas odejít z domu. (A vyhnete se tomu, abyste celý den prožili s kocovinou.)

Navíc, věřte tomu nebo ne, tato omeleta do mikrovlnné trouby skutečně chutná dobře… Přizpůsobte si ji svým oblíbeným náplním a polevám, je to univerzální pětiminutová snídaně, kterou si můžete vychutnávat znovu a znovu!

Můžete si udělat omeletu v mikrovlnné troubě?

Ano, samozřejmě že můžete! A pro ty, kteří se necítí být tak kulinářsky zdatní, nebo pokud se v kuchyni necítíte dobře, je příprava omelety v mikrovlnné troubě dokonce jednodušší než příprava vaječné omelety na pánvi.

Všeobecně platí základní princip vaření: k vaření je potřeba teplo. Ať už vaříte na pánvi na sporáku, nebo děláte omeletu v mikrovlnné troubě, oba druhy tepla práci zvládnou!Jediné rozdíly jsou v teplotě tepla a v místě, kde se teplo dotýká potraviny.

Při vaření omelety na pánvi na sporáku se teplota zvyšuje postupněji. A jídlo se ohřívá/vaří pouze tam, kde se dotýká pánve. Proto je třeba omeletu po upečení jedné strany obrátit.

V mikrovlnné troubě se však teplota zvyšuje téměř okamžitě. Jídlo se ohřívá ze všech stran i zevnitř. Proto se tato omeleta v mikrovlnné troubě uvaří MNOHEM rychleji – za pouhé 2 minuty – a nemusíte ji obracet.

Není třeba předehřívat pánev, není třeba ji během vaření sledovat, není třeba ani vytahovat špachtli. Stačí vložit omeletu do mikrovlnné trouby a nechat ji jít!

Jak chutnají vejce v mikrovlnné troubě?

Vím, omeleta v mikrovlnné troubě zní trochu nechutně. Je možné v mikrovlnné troubě připravit lehká, nadýchaná vejce hodná omelety? Nepromění se v gumovou kaši?“

Věřte mi, měla jsem stejné obavy a byla jsem velmi skeptická – než jsem to vyzkoušela. Dokonce i když se moje omeleta v mikrovlnce dovařila a já se na ni jen dívala, připadala mi tak nějak gumová a suchá. Nebylo to moc lákavé…

Naštěstí se ukázalo, že ten vzhled klame, jakmile jsem ochutnala! Opravdu se ukázala o něco tenčí a plošší než klasická omeleta, částečně proto, že se připravuje na talíři. Ale když jsem se do ní zakousla, byla TAK překvapivě lehká a nadýchaná – skoro jako palačinka z míchaných vajíček!“

A ano, rozhodně to není totéž jako omeleta připravená na pánvi. Ale jako velkou milovnici omelet mě nadchlo, že tato omeleta z mikrovlnné trouby byla skutečně tak chutná, i když byla trochu jiná. Rozhodně je to fajn trik, který můžu mít v kapse, když spěchám nebo mám rušné ráno, a navíc je to zatraceně snadné!“

Jak udělat omeletu v mikrovlnné troubě

Pokud chcete vědět, jak udělat omeletu v mikrovlnné troubě, nemusíte se toho moc „učit“. Opravdu potřebujete jen ingredience, plastovou fólii a správný druh talíře na omelety do mikrovlnné trouby!

V první řadě se musíte ujistit, že talíř, který používáte, je vhodný do mikrovlnné trouby. A nejlépe je použít talíř s lehkým okrajem, aby se tekutina nerozlila. Kromě toho se ujistěte, že je talíř dostatečně velký, aby se na něj vešla směs na omeletu do mikrovlnné trouby – můj talíř měl průměr asi 10 palců.

V odměrce rozšlehejte 2 vejce s trochou vody, trochou soli a pepře na dochucení. Poté talíř vhodný do mikrovlnné trouby postříkejte sprejem na vaření a nalijte na něj ušlehanou vaječnou směs.

Pokud chcete, je teď vhodná chvíle posypat ho trochou sýra! Nebo sýr vynechej, pokud chceš, aby to bylo bez mléka.

Natáhni igelitovou fólii, přetáhni ji přes talíř, aby ho zakryla, a utěsni okraje. Chcete mít jistotu, že je vaše omeleta během přípravy v mikrovlnné troubě zcela uzavřená.

Jak dlouho vařit omeletu v mikrovlnné troubě

Pokud je talíř dobře zakrytý plastovou fólií, můžete přenést do mikrovlnné trouby k vaření! V mé mikrovlnné troubě o výkonu 1000 wattů potřebovala moje omeleta pouhé 2 minuty.

Ale doba přípravy omelety v mikrovlnné troubě se může mírně lišit v závislosti na typu a výkonu mikrovlnné trouby, kterou máte. Možná ji budete muset vařit o něco déle, pokud máte mikrovlnnou troubu s nižším příkonem, nebo o něco kratší dobu, pokud máte přístroj s vyšším příkonem.

Při vaření v mikrovlnné troubě uvidíte, že se pod plastovou fólií docela nafoukne. Nebojte se, je to úplně normální – nechte to být!

Po skončení vaření opatrně vyjměte talíř z mikrovlnné trouby a odstraňte plastovou fólii. (Bude horká!) Nechte ji asi 2-3 minuty odstát, aby mírně vychladla.

Poté naložte omeletu do mikrovlnné trouby dalším sýrem nebo jakoukoli jinou náplní, kterou chcete, přeložte ji a podávejte s oblíbenými přílohami! Já jsem použila sýr, pico de gallo a trochu salsy, ale můžete také přidat nějakou osmaženou zeleninu, zeleninu, šunku nakrájenou na kostičky, slaninu – cokoli, co máte rádi.

Nebo si ji vychutnejte jen tak, jako mikrovlnnou alternativu míchaných vajec, která je hotová během chvilky!

5 MINUTOVÝCH nápadů na zdravou snídani pro návrat do školy!

Tisk