Pro provedení Oblique V-Ups si lehněte na bok a mírně se zakloňte na masité části hýždí tak, aby vaše tělo bylo mírně otočeno směrem ke stropu. Spodní paži vystrčte před sebe těsně pod úroveň ramen a rovné nohy vystrčte trochu před sebe, přičemž jednu položte na druhou.

Pokud máte nohy u sebe, zvedejte chodidla směrem ke stropu, zatímco horní část těla krčíte nahoru, abyste dosáhli horní paží směrem k chodidlům. „V up“ na boku, odtlačte spodní ruku, zatímco pomocí břišních svalů zvedáte nohy a dosahujete horní rukou k prstům na nohou. Zvedněte nohy tak vysoko, jak jen to půjde, zatímco dosáhnete co nejvýše.

Poté se uvolněte zpět dolů, ale úplně se dole neuvolněte. Nohy nechte mírně zvednuté a jen lehce se dotkněte spodním ramenem zpět dolů k zemi.

Poté se zvedněte zpět nahoru a tlačte rukou na zem, zatímco pomocí břišních a hýžďových svalů zvedáte nohy a natahujete se směrem nahoru k chodidlům.

Před změnou strany dokončete všechna opakování na jedné straně.

.