Londýn je jednou z nejoblíbenějších destinací Američanů. Ale k čemu je dobré být v tomto neuvěřitelném městě, když prvních pár nocí strávíte usínáním u večeře díky jet-lagu?
Když jsem v minulém roce několikrát cestoval mezi Londýnem a New Yorkem tam a zpět, uvědomil jsem si, že létání v určitou denní dobu výrazně snížilo můj jet lag. Ačkoli 93 % cestovatelů bude v určitém okamžiku postiženo jet lagem, na některé lidi působí mnohem hůře než na jiné. Já osobně jsem jím zaskočen. Když jsem tedy zjistil, že chytrý výběr času letu má významný vliv na mé delirium způsobené jet lagem, nemohl jsem se dočkat, až tuto informaci začnu šířit dál.
Jet lag v kostce
Jednoduše řečeno, jet lag je jen důsledek toho, že naše vnitřní, cirkadiánní hodiny nejsou v rytmu s časem v místě našeho příletu. Ačkoli na něj neexistuje žádný skutečný lék, určitě existuje mnoho metod, jak se pokusit zmírnit jeho účinky po přistání v cílové destinaci. Ať už jde o to zůstat co nejdéle vzhůru, jíst ve správný čas během letu, cvičit po probuzení nebo jakoukoli jinou metodu. Nic z toho u mě nikdy nefungovalo, takže objevení tohoto malého hacku nemohlo přijít dost brzy.
Lety
Přejděme k věci. Mezi oběma městy létají denně desítky letů. Let do Velké Británie obvykle znamená noční let. Díky tryskovému proudění může tento let trvat pouhých pět hodin a 13 minut, což znamená, že na spánek opravdu není mnoho času – zejména pokud se chcete v letadle najíst. Do Londýna pak přiletíte v brzkých ranních hodinách a musíte zůstat vzhůru celý den s velmi malým množstvím spánku.
Doporučuji nastoupit na jeden z pěti denních letů bez mezipřistání do Velké Británie. Nevýhodou je, že technicky „ztratíte“ jeden den dovolené, protože strávíte zdánlivě celý den cestováním. Hlavním plusem však je, že do Londýna dorazíte večer. Únava z cesty a skutečnost, že po příletu bude s velkou pravděpodobností tma, by měly znamenat, že se před dalším dnem budete moci dobře vyspat. Mnohem lepší než přiletět v šest ráno a usnout, že?“
Většina letů z Londýna do New Yorku odlétá ráno a trvá přibližně sedm až osm hodin. Když k tomu připočtete pětihodinový časový rozdíl, skončíte v New Yorku brzy odpoledne, nebo hůř, může být ještě ráno. To obecně není dobré pro jet lag, protože to znamená, že pak musíte zůstat vzhůru celý den, kdy už jste pravděpodobně vyčerpaní.
Já to teď dělám tak, že letím později během dne – obvykle kdykoli po 17. hodině, což znamená, že do New Yorku dorazím někdy kolem 20. hodiny. Odbavení, vyzvednutí zavazadel a vstup do města může trvat zhruba dvě hodiny i déle. Než se dostanete domů, jste naprosto vyčerpaní a můžete jít rovnou spát a snad se vyhnete tomu, abyste byli brzy ráno vzhůru.
Většina leteckých společností, které provozují linku z Londýna do New Yorku, nabízí pozdější odlet, včetně American Airlines, British Airways, Delta Air Lines, Norwegian, United Airlines a Virgin Atlantic, takže by se měla najít možnost, která vám bude vyhovovat – ať už s využitím bodů a mil, nebo hotovosti.
Bottom Line
Ačkoli neexistuje žádný spolehlivý lék na jet lag, měl jsem velké štěstí, když jsem provedl tyto úpravy časů letů. Pokud náhodou cestujete s rodinou, podívejte se na tyto tipy na jetlag pro děti. Při své příští cestě za oceán zkuste využít některý z těchto časů letu, abyste se – doufejme – během pobytu v Londýně cítili podstatně méně vyčerpaní a mohli si ho užít lépe, než kdybyste měli jetlag.
Feautre image by MarioGuti/Getty Images
ÚVĚTOVÁ NABÍDKA: 80 000 bodů
BONUSOVÁ CENA od společnosti TPG*: 1 650 USD
VÝHODY KARTY: 2x body na veškeré cestování a stravování, body převoditelné na více než tucet partnerů v oblasti cestování
* Hodnota bonusu je odhadovaná hodnota vypočtená společností TPG, nikoliv vydavatelem karty. Nejnovější ocenění si můžete prohlédnout zde.
Požádejte nyní
Další informace
- Získejte 80 000 bonusových bodů po utracení 4 000 USD za nákupy během prvních 3 měsíců od založení účtu. To je 1 000 dolarů, když je uplatníte prostřednictvím Chase Ultimate Rewards®. Navíc získejte až 50 dolarů ve výpisech za nákupy v obchodech s potravinami během prvního roku od otevření účtu.
- Získejte 2× tolik bodů za stravování včetně způsobilých donáškových služeb, jídla s sebou a stravování mimo domov a cestování. Navíc získejte 1 bod za každý utracený dolar při všech ostatních nákupech.
- Získejte o 25 % vyšší hodnotu při uplatnění odměn za letenky, hotely, pronájmy aut a plavby prostřednictvím Chase Ultimate Rewards®. Například 80 000 bodů má hodnotu 1 000 USD na cestování.
- V rámci služby Pay Yourself Back℠ mají vaše body během aktuální nabídky o 25 % vyšší hodnotu, když je uplatníte na dobropisy za stávající nákupy ve vybraných, rotujících kategoriích.
- Získejte neomezené dodávky s poplatkem za doručení ve výši 0 USD a snížené poplatky za služby u způsobilých objednávek nad 12 USD po dobu minimálně jednoho roku s předplatitelskou službou DashPass společnosti DoorDash. Aktivaci proveďte do 31.12.21.
- Zaplaťte si za pojištění storna/přerušení cesty, zřeknutí se škod při půjčení auta, pojištění ztracených zavazadel a další.
- Získejte až 60 dolarů zpět na způsobilé digitální členství Peloton nebo členství All-Access do 31.12.2021 a získejte plný přístup k jejich knihovně cvičení prostřednictvím aplikace Peloton, včetně kardia, běhu, posilování, jógy a dalších. Lekce můžete absolvovat pomocí telefonu, tabletu nebo televize. Není nutné žádné fitness vybavení.
Odmítnutí odpovědnosti redakce: Názory zde vyjádřené jsou výhradně názory autora, nikoliv názory jakékoli banky, vydavatele kreditní karty, letecké společnosti nebo hotelového řetězce, a nebyly žádným z těchto subjektů přezkoumány, schváleny nebo jinak podpořeny.
Odmítnutí odpovědnosti: Níže uvedené odpovědi nejsou poskytovány ani zadávány inzerující bankou. Odpovědi nebyly přezkoumány, schváleny ani jinak podpořeny zadavatelem bankovní reklamy. Zadavatel bankovní reklamy neodpovídá za to, že všechny příspěvky a/nebo otázky budou zodpovězeny.