Zdravotně se na mně poslední rok a půl na vysoké škole trochu podepsal. A ne, nemělo to nic společného s příliš mnoha panáky Fireballu nebo bezesnými nocemi strávenými v knihovně. Když jsem si na jaře sbalil auto, bylo by slabé slovo říct, že jsem se cítil hůř.

Fyzicky jsem se necítil ve své kůži, a přestože jsem navštívil několik lékařů, nikoho to příliš nezajímalo – kromě mě. Znám své tělo. Poznám, když je něco špatně, a začala jsem se cítit frustrovaná, když jsem nedělala žádné pokroky – místo toho jsem měla pocit, že dělám věčné psí kusy. Nakonec, zhruba po roce, jsem konečně dostala nějaké odpovědi. Ptáte se na příčinu? Hladina estrogenu, která zdaleka nebyla normální.

Přestože jsem pravidelně cvičila, jedla zdravě (z větší části), vynikala ve výuce, omezovala alkohol na minimum a dodržovala zákaz pití kávy, cítila jsem se vyčerpaná (jako vyčerpaná, že se nemůžu vytáhnout z postele) a byla jsem nezvykle náladová. Také jsem se v noci strašně potila (sprchování ve dvě ráno se stalo rutinou) a menstruace se mi ztratila.

Zoufalá a unavená z přešlapování na místě jsem se několik měsíců po promoci konečně objednala k lékaři, který se specializoval na funkční medicínu. Zajímavé bylo, že po pěti minutách konzultace měla velmi silné tušení, v čem je problém. „Máte nízkou hladinu estrogenu,“ řekla mi. „Udělám pár testů, ale už teď vám můžu přesně říct, co vám řeknou.“ „To je pravda. A není divu, měla naprostou pravdu. Lehce zaskočená a nic netušící o normální hladině estrogenu jsem si její radu na rozloučenou osvojila, koupila si pár doplňků, které mi doporučila, a šla si po svých. Při zpětném pohledu jsem si však přála, abych se ptala mnohem víc.

Jak se totiž ukázalo, nízká hladina estrogenu je u mladých žen mnohem častější, než by se mohlo zdát, a její příznaky lze snadno špatně pochopit, ignorovat, nebo dokonce nesprávně diagnostikovat. Abych se pokusila získat komplexnější představu o estrogenu, o tom, co je normální a co ne, oslovila jsem dva různé odborníky: Denise Pateovou, doktorku vnitřního lékařství v Medical Offices of Manhattan, a Laru Bridenovou, ND, autorku knihy Period Repair Manual Second Edition: Přírodní léčba pro lepší hormony a lepší menstruaci (10 dolarů). Čtěte dál a dozvíte se více o nízké hladině estrogenu.

Co je estrogen a proč je důležitý?

Podle Pateové je estrogen ženský hormon, který je přirozeně produkován tělem (verze v hormonální antikoncepci je syntetická, a proto nebude sloužit jako legitimní náhrada nedostatečné hladiny estrogenu – více o tom později). Tento hormon, produkovaný vaječníky, působí jako chemický posel a je nezbytný pro „normální sexuální vývoj a regulaci menstruačního cyklu“.

„Estrogen, nejsilnější a nejvíce stimulující hormon, buduje kosti, zpomaluje stárnutí, zvyšuje libido, reguluje chuť k jídlu a zvyšuje hladinu serotoninu,“ říká Bridenová, a proto je podle ní tak důležitý pro kvalitní spánek a udržení pozitivní nálady: „Estradiol reguluje expresi více než tisíce genů, takže je to pravděpodobně jeden z našich nejvlivnějších a nejdůležitějších hormonů. Naše hormony a hladiny estrogenu jsou velmi dynamické a v podstatě fungují jako vysvědčení našeho těla. Pokud je něco v nepořádku, vaše hormony vám to dají vědět. Hormony jsou zkrátka výrazem zdraví,“ říká Bridenová.

Jaké jsou příznaky nízké hladiny estrogenu?

Podle Patea a Bridena jsou nejčastějšími příznaky nízké hladiny estrogenu následující příznaky:

• Vlny horka
• Noční pocení
• Narušení spánku
• Výkyvy nálad
• Deprese
• Únava
• Přibývání na váze
• Nepravidelná nebo chybějící menstruace
• .
• Bolest při pohlavním styku v důsledku vaginální suchosti
• Ztenčení poševní sliznice
• Vypadávání vlasů
• Suchá kůže

Briden věnuje zvláštní pozornost vaginální suchosti, poukazuje na to, že je to snad nejcharakterističtější příznak, pokud jde o nedostatečnou hladinu estrogenu. Ve skutečnosti ve svém příspěvku na blogu na toto téma vysvětluje, že suchost je jednou z prvních otázek, na které se ptá svých pacientek, protože jí může pomoci rychle zjistit, jak nízkou hladinu hormonu mají.

Jaké jsou příčiny?

Tady se téma stává ošemetným. Zatímco oba lékaři poukazují na to, že stresory, jako je nadměrné cvičení, kouření, poruchy příjmu potravy, stres nebo špatně fungující hypofýza, mohou vést k poklesu estrogenu, Briden mi vysvětluje, že nízká hladina estrogenu je stále součástí zdravého menstruačního cyklu.

Jak bylo zmíněno výše, naše hormony jsou dynamické a neustále se mění v důsledku změn v naší ovulaci. Konkrétně mi říká, že estrogen bude přirozeně nejnižší během menstruace. (Když ovuluješ, tvoří se ti estrogen). Z toho plyne následující:

Pokud byste si nechala otestovat hladinu estrogenu v tomto týdnu, vaše výsledky by byly nulové, protože test by ukázal (a měl by ukázat!) nízkou hladinu estrogenu.

Pro získání přesné představy o tom, jak vysoká nebo nízká je vaše hladina, je proto důležité testovat hormony po vrcholu ovulace. Další poznámka: Pokud užíváte hormonální antikoncepci (která potlačuje ovulaci) oproti nehormonální, test vždy ukáže nízkou hladinu hormonů, protože antikoncepce v podstatě „vypíná hormony“.

„Je sporné, zda formálně kontrolovat hladiny estrogenů v krvi, protože existují faktory, které mohou hladiny v průběhu času měnit. Například hladina estrogenu se mění v průběhu menstruačního cyklu ženy a malé množství estrogenu mohou vylučovat i tukové buňky, takže i hmotnost ženy může měnit hladinu estrogenu,“ vysvětluje Pate.

Existují způsoby, jak zlepšit hladinu estrogenu?

Ačkoli v závažných případech jsou léky a hormonální terapie možností, Pate ani Briden tuto možnost nepovažují za zvlášť příznivou: „Existují léky a hormonální substituční terapie, které mohou nahradit nízkou hladinu estrogenu u ženy, nicméně to zůstává kontroverzní a mělo by se to posuzovat případ od případu s poskytovatelem zdravotní péče, protože tyto léky s sebou nesou některá vážná zdravotní rizika,“ vysvětluje Pate.

Dodává, že některé ženy zkusí přirozenější přístup k hormonální léčbě tím, že do svého jídelníčku zařadí „fytoestrogeny“ (které se přirozeně vyskytují v rostlinách, ovoci a zelenině). Účinné výsledky a přesné dávkování ve srovnání s tradiční terapií však stále nejsou jasné. Jako alternativu Bridenová navrhuje snížit stres a přijímat dostatek zdravých sacharidů, zinku a jódu k udržení normální hladiny estrogenu.

Má nízká hladina estrogenu dlouhodobé následky?

Při rozhovoru s Bridenovou jsem měla hluboce zakořeněný strach, že moje nízká hladina estrogenu může mít vážné dlouhodobé následky – zejména pokud jde o plodnost. Rychle mě však ujistila, že tomu tak není.

Ačkoli je rozhodně v něčím nejlepším zájmu pokusit se zlepšit a přijít na kloub problému nízké hladiny estrogenu, nemělo by to mít vážné následky, pokud jde o plodnost. Ale opět říká, že je důležité zotavení, protože pokračující nedostatek estrogenu způsobí příznaky podobné menopauze (což není zábavné) a může dokonce vést k úbytku kostní hmoty, známému jako osteoporóza.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít nízkou hladinu estrogenu, je dobré kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče nebo si domluvit schůzku s odborníkem, který se specializuje na ženské zdraví a hormony.

.