Může malá ostnitá rostlina vyléčit vaši kocovinu?

Pokud jste někdy slyšeli něco o ostropestřci mariánském, pichlavé rostlině pojmenované podle bílých žilek na jejích listech, mohlo by to být to, že může pomoci vašim játrům detoxikovat po noci plné alkoholu. Je široce dostupný jako doplněk stravy, můžete ho získat jako prášek, v kapslích nebo jako extrakt.

Ve skutečnosti se ostropestřec mariánský již dlouho používá jako přírodní prostředek na podporu zdraví jater a tvrzení o dalších způsobech, jak by rostlina mohla vašemu tělu dodat sílu, je mnoho. Proč? Ostropestřec mariánský obsahuje sloučeninu silymarin, flavonoid, o kterém se předpokládá, že má antioxidační vlastnosti.

Ačkoli je lákavé věřit, že cokoli s antioxidanty = opravdu dobré pro vás, pravdou je, že existuje jen malé množství důkazů, které podporují potenciální zdravotní přínosy ostropestřce mariánského – a není jich mnoho, které by ukazovaly, že vám nějak pomůže při kocovině (sakra).

Takže co by pro vás mohl ostropestřec mariánský udělat? Zde jsou vědecké poznatky o 11 možných přínosech.

Podpora zdraví jater

Existují důkazy, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti silymarinu mohou pomoci snížit poškození jater a zánět u lidí s některými jaterními chorobami, jako je například alkoholické onemocnění jater.

Jestliže jste zdraví, neexistuje žádný vědecký důkaz, že by užívání ostropestřce pomohlo vašim játrům rychleji se detoxikovat od alkoholu nebo že by chránilo vaše játra před účinky alkoholu.

Urovnejte hladinu cukru v krvi

Máte cukrovku 2. typu? Silymarin obsažený v ostropestřci mariánském má potenciál snížit hladinu cukru v krvi nalačno a HbA1c a také zlepšit citlivost na inzulín.

Ostropestřec mariánský však není náhradou léků na cukrovku a u lidí s cukrovkou by mohl způsobit komplikace. Pokud tedy uvažujete o jeho užívání, rozhodně se nejprve poraďte se svým lékařem.

Zklidnění podrážděného žaludku

Jedním z tradičních způsobů použití ostropestřce mariánského je zmírnění zažívacích potíží. Neexistuje mnoho důkazů o tom, že by skutečně fungoval, ale regulátoři rostlinné medicíny v Německu uvádějí ostropestřec mariánský jako možnou léčbu překyseleného žaludku.

Podporuje zdraví mozku

Neříkáme, že byste měli počítat s tím, že vás ostropestřec mariánský ochrání před Alzheimerovou chorobou nebo něčím podobným. Ale antioxidační a protizánětlivé vlastnosti silymarinu by mohly chránit vaši hlavu před škodlivými účinky volných radikálů, což by mohlo podpořit zdravější funkci mozku s přibývajícím věkem.

Pomáhá v boji proti akné

Trápí vás pupínky? Antioxidační vlastnosti silymarinu by právě mohly pomoci zvýšit účinnost jiných osvědčených léčebných postupů. U lidí, kteří užívali 140 miligramů silymarinu a 100 miligramů tobolek doxycyklinu denně po dobu 8 týdnů, došlo ke snížení výskytu lézí akné.

Užívání samotného doxycyklinu však také pomohlo snížit výskyt akné, takže přínos přidání silymarinu není zcela jasný.

Udržujte svůj cholesterol pod kontrolou

Zapojení ostropestřce mariánského do vašeho zdravého cholesterolového režimu (samozřejmě správné stravování a cvičení) by mohlo být prospěšné:

Zmírní příznaky astmatu

Pro vaši informaci, odborníci ve skutečnosti nezkoumali účinky ostropestřce mariánského na astma u lidí. Jedna studie však zjistila, že u myší trpících astmatem, kterým byl podáván silymarin, docházelo k menšímu zánětu dýchacích cest než u těch, které ho nedostávaly.

Podpora zdraví imunitního systému

Výzkum na zvířatech i na lidech prokázal, že extrakt z ostropestřce mariánského může podpořit reakce imunitního systému. Přesto, pokud hledáte doplněk stravy, který vám pomůže bránit se proti choroboplodným zárodkům, máte jiné možnosti, které jsou podloženy o něco více důkazy.

Zabraňte úbytku kostní hmoty

Antioxidační vlastnosti silymarinu mohou působit genetickým vlivem, který pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a podporuje růst nových zdravých kostí, což dává ostropestřci mariánskému naději na léčbu osteoporózy, jak ukazuje výzkum na některých hlodavcích.

Zvýšení tvorby mateřského mléka

Omezené poznatky naznačují, že silymarin by mohl povzbudit tělo k větší produkci prolaktinu, hormonu, který se podílí na tvorbě mateřského mléka.

Nevýhoda? Není zcela prokázáno, zda je užívání ostropestřce mariánského během kojení bezpečné. Než ho tedy vyzkoušíte, měla byste se o tom poradit se svým ošetřujícím lékařem.

Zvyšuje účinnost léčby rakoviny

To je velké možná. Ale omezený výzkum ve zkumavkách naznačuje, že silymarin má potenciál zvýšit účinnost léčby rakoviny, například chemoterapie. Národní institut pro výzkum rakoviny však upozorňuje, že je zapotřebí mnohem více výzkumu, abychom si byli jisti.