Naším dnešním hostem je Trevor Ragan z TrainUgly.com. Trevor vysvětluje své přirovnání k „tygrovi z džungle“ a provede nás svým čtyřkrokovým rámcem pro dosažení úžasných výsledků ve hře.

Trevor vysvětluje, že Train Ugly je spojení mentální složky neboli růstového myšlení a motorického učení. Zdůrazňuje, že trénink nauky o motorice může být ošklivý – je těžší, chaotičtější a náhodnější. Když jste v této zóně, děláte více chyb.

Proto spojení této vědy s výzkumem růstového myšlení přináší nejlepší výsledky; mentální přístup k učení vám pomáhá vidět hodnotu chyb a boje a to, jak vám to pomáhá více růst.

Trevor poznamenává, že u růstového myšlení jsou nejdůležitější dva koncepty:

1. Víra ve vlastní schopnost učit se a
2. Váha učení a zlepšování se nad tím, jak vypadáte pro ostatní.

Vyhazování tygrů ze zoo do volné přírody

Trevor uvádí svou analogii „tygr v džungli vs. tygr v zoo“, aby lépe ilustroval tento koncept: Jeden žije v zoo, druhý ve volné přírodě. Jeden žije bezpečný a snadný život, zatímco druhý čelí každodennímu nebezpečí a boji. Kdybyste tygra ze zoo umístili do volné přírody, nepřežil by. Tygr v džungli přijde na to, jak přežít v divočině, díky tomu, že je v divočině. Oba jsou stejná zvířata se stejnými nástroji; jediný rozdíl je ve způsobu, jakým se vyvíjeli.

Smyslem tohoto přirovnání je, že tréninkový přístup plný boje a chyb rozvíjí dovednosti. Hra je „divočinou“ v tom smyslu, že žádné dvě hry nejsou nikdy stejné. Když trénink koncipujeme jako zoologickou zahradu, hráči nerozvíjejí dovednosti potřebné k výkonu v tomto divokém prostředí.

Jak přistupujete k neúspěchu?

Na otázku, jak pomoci hráčům vyrovnat se s nevyhnutelnými neúspěchy a chybami, které s sebou tato metoda přináší, Trevor uvádí následující body:

• Nejúspěšnější lidé, bez ohledu na odvětví, prošli v životě mnoha překážkami a boji.
• Neúspěch je místo, kde se děje kouzlo. Klopýtnutí bychom měli oslavovat jako zvláštní příležitost k učení.
• Praktika je tu od toho, aby nám pomohla naučit se, jak se zlepšit. Nezáleží na tom, jak při tréninku vypadáme.
• Potřebujeme najít způsob, jak maximalizovat přenos zlepšení v tréninku do hry tím, že se náš trénink bude co nejvíce podobat hře.

Jak se to týká začátečníků?

Trevor má specifický čtyřstupňový rámec pro aplikaci své tréninkové metody na začátečníky a mladé hráče. Vysvětluje, že když učíte novou dovednost, je v pořádku zapojit trochu blokového cvičení nebo drilu v kombinaci s konceptem Train Ugly.

Jeho formát se řídí postupem hodinek, klíčů, blokového cvičení a náhodného cvičení. Vysvětluje ho trochu podrobněji:

#1 Jak to vypadá? Podívejte se na video o technice a pak se zeptejte „proč si myslíte, že by bylo důležité naučit se tuto dovednost?“. To buduje angažovanost a dává smysl.

#2 Co je důležité? Poté vytvořte klíče dovedností kolem této techniky.

#3 Jaký je to pocit? Strávte krátký, intenzivní čas v atmosféře blokového tréninku – např. opakování bez obrany – a poskytněte vizuální zpětnou vazbu.

#4 Přidejte herní prvky. Nakonec vstupte do náhodnější zóny tím, že do rovnice přidáte herní prvky.
A nakonec, pokud jde o přidání tlaku skóre, Trevor svým svěřencům vždy říká: „Nikdy nedovolte, aby vás číslo na výsledkové tabuli připravilo o příležitost k růstu.“

Zmíněné odkazy:

trainugly.com
Train Ugly Twitter
Learning Like a Jungle Tiger
Kniha – Mindset: Nová psychologie úspěchu

O Trevoru Raganovi a Train Ugly

Trevor Ragan se věnuje výzkumu toho, jak nejlépe probíhá učení. Všiml si však, že mezi nejlepšími postupy zjištěnými ve výzkumu a běžnými koučovacími metodami je velká propast.

Train Ugly vychází z výzkumu motorického učení a vědy o výkonu a zaměřuje se na to, jak vytvořit prostředí, které podporuje osobní růst a zlepšování. Trevorův přístup k myšlení byl použit jak ve sportovním světě (např. ženský volejbalový tým USA, Miami Heat), tak ve světě firem (např. Starbucks).