Kathy Drayton je fitness trenérka celebrit z Aljašky, která je známá svým neuvěřitelným úspěchem ve fitness průmyslu. Kathy se spojila se svým manželem, kde vytvořili úspěšnou firmu na osobní trénink. Kathy však nebyla vždy zdravá a ve slavné formě, jakou je známá.

Drayton se chtěla stát modelkou pro agentury v Miami a Tampě na Floridě, ale byla odmítnuta, protože „nebyla tím, co hledali“. Netřeba dodávat, že tato událost Kathy šokovala, což ji přimělo k odhodlání najít způsob, jak uspět.

Po nekonečných sezeních v posilovně a přísných dietách spolu se zveřejňováním fotografií svého úžasného těla na sociálních sítích. Kathy si nakonec na internetu získala obrovskou popularitu a nyní je světoznámou fitness trenérkou celebrit a inspirací pro fanoušky po celém světě.

Toto je příběh Kathy Drayton:

„Někdy odkládáme „začátek“, protože se bojíme, aby nás ostatní neviděli, jak začínáme od píky.“

Statistika sportovce

„Obklopte se lidmi, kteří vás mají rádi a přijímají vás přesně takové, jací jste a co jste. Jediné vysvětlení, které dlužíte, je to, které dáte sami sobě za to, že nežijete svůj autentický život s láskou a smyslem, k němuž jste byli předurčeni.“

Úspěchy

Kathy je majitelkou úspěšného podniku díky masivnímu sledování sociálních sítí. Společně se svým manželem pomáhá tisícům lidí po celém světě zhubnout díky jejich 30dennímu fitness programu.

„Naše motto na cestách je stejné jako doma, trénujeme stejně, dodržujeme plán stejně. Proč? No, udržuje nás to neustále zaměřené na budování směrem k něčemu. Nečinnost je živnou půdou pro samolibost, takže budeme trávit dny jak tvrdou prací na životě, který chceme vytvořit, tak tvrdou hrou, když se ty chvíle naskytnou!“

Trénink

Kathy můžete vidět na jejích kanálech sociálních médií, jak trénuje různé části těla. Mezi cviky, které ráda trénuje, patří zvedání lýtek vsedě, dřepy, běh atd. Její oblíbené tělesné partie, které trénuje, jsou nohy a břišní svaly.

Kathy před a po.

„Jeden krok za druhým. Jedna volba za druhou. Jeden den za druhým. Tak to zvládneš.“

Výživa

Kathy je známá svou úžasnou postavou, kterou udržuje ve špičkové kondici po celý rok. Jedním z tajemství jejího úspěchu je specifický jídelníček, který často mění v závislosti na svých cílech.

Snížením příjmu cukru a konzumací zdravých bílkovin, tuků a zeleniny se Kathy daří udržovat ve formě po celý rok.

Tip redakce

Inspirujete se k dosažení svého maximálního potenciálu jako Kathy? Přečtěte si našeho obsáhlého průvodce o tom, jak mohou doplňky stravy na spalování tuků skutečně zlepšit vaši hru!“

„Můžete přijmout to, co je. Můžete se postavit všemu!!! Můžete vědět, co víte. Můžeš se naučit cokoli!!! Můžeš se spokojit. Můžeš se probudit a žít. Můžete živit strach. Můžete podporovat odvahu. Můžete mít pravdu. Nebo můžete být šťastní.“

Idoly a vlivy

Se všemi překážkami, které překonala na začátku své cesty za fitness, má Kathy vliv nejen na lidi po celém světě, ale i na sebe samu.

Kathyina inspirativní poselství

Často lidi povzbuzuje, aby byli odvážní a nikdy se nevzdávali svých snů. Kathy říká; „Nesnažte se o dokonalost. Usilujte o pokrok!!! Je úžasné, jak snadno odradíme svůj vlastní proces, protože své úsilí nazýváme „neúspěchem“.

Samomluva, která se vám honí hlavou a která říká, že se vám nedaří &, ani si neuvědomujete, že vás šikanuje vaše vlastní sebevědomí! Musí to přestat. Ten strach, který jsi zakryl humorem a děláš si ze sebe legraci – to je skrytý tyran.

Bolest, kterou prožíváš z toho, že se stále vidíš jako méně než to, co si „myslíš“, že bys měl, je tak hluboká, že se raději rozhodneš zůstat na tomto místě bolesti, než aby ses pokusil o zlepšení… Protože ani nevěříš, že to dokážeš. Nejste vtip, kterému by se měl někdo smát. A máte co nabídnout víc než jen svou osobnost, která se tolika lidem líbí.

Nejste neúspěšní. Jsi člověk – stejně jako my všichni. A tato lidská zkušenost může být někdy obtížně zvládnutelná. Zůstat stejný však neuspokojí. Proto se dnes nesnažte změnit VŠECHNY. Nechoďte do posilovny a necvičte, dokud nebudete moci příští týden chodit.

Vytyčte si nějaké skutečně hmatatelné cíle a začněte s jedním úkolem denně. I kdyby to mělo být 30 min denně týden 1/ 1 hodina 5 dní v týdnu 2. týden. Udělejte si cíl, který může pracovat s vámi, abyste podpořili svůj proces, když uspějete. Ať se nespoléhá na nikoho jiného. Jen na vás. Abyste mohli být šampionem ve svém vlastním příběhu.“ – Kathy Drayton.

„Jakmile se naučíte, co vaše tělo potřebuje pro své konkrétní cíle, už se nikdy nevrátíte k tomu, jak jste dělali věci dříve. Bláznivé je, že když při hledání budujete své tělo, nakonec budujete mysl. Nedá se to nijak obejít. Najděte si nějaký typ cíle to svého života a Jděte za ním! Vytvořte si sami sebe.“

Co se můžeme naučit od Kathy Draytonové

Kathy Draytonová dokázala, že je možné splnit si své sny, pokud jste ochotni pro jejich dosažení udělat cokoli.

Mnoho lidí by to na jejím místě vzdalo poté, co jí modelingové agentury řekly, že není „dost dobrá“, ale Kathy to věděla lépe.

Je příkladem, který by měl každý následovat. Sněte dál a nenechte se zastavit ostatními lidmi. Tak můžete dosáhnout své vlastní velikosti.