Zamilujeme se, vezmeme se, máme děti a založíme rodinu. V průběhu let se láska prohlubuje, pouto sílí, ale náš pocit manželské spokojenosti klesá a klesá.
Ve „špatných časech“ je více hádek a obviňování, méně sdílení a doteků, méně okamžiků radosti a uznání. Ale bouře přečkáme a asi 50 procent z nás zůstane v manželství.
Reklama
Většina párů si neuvědomuje, říkají odborníci na manželství, že existují věci, které mohou udělat, aby si zajistili lepší časy než horší, aby přečkali bouře hladčeji a snadněji.
Manželství je jako krásná zahrada, říká Renee Colclough Hinsonová, PhD, výkonná ředitelka The Association for Couples in Marriage Enrichment. „Vyžaduje zručnost a neustálou pozornost. Pokud je o něj pečováno, bude vzkvétat, ale pokud je zanedbáváno, zvadne a odumře.“
To vyžaduje práci – pro všechny z nás
„Chceš říct, že na tom musím pracovat?“ „Ne. Ano. „Neexistuje pár, který by na zlepšení svého vztahu nemusel tvrdě pracovat,“ říká Sallie Foleyová, MSW, autorka knihy Sex Matters for Women a instruktorka na Michiganské univerzitě. Dodává, že víra v to, že dobré časy budou pokračovat samy od sebe, je přípravou na zklamání a rozčarování.
Faktem je, že všechna manželství mají problémy, které způsobují konflikty a zatěžují vztah. Mezi nejčastější problémy patří:
- Peníze. Zdá se, že jich nikdy není dost, a pokud ano, jednomu z nich vadí, jak je ten druhý utrácí.
- Sex. To je důvod, proč 45 procent párů vyhledává manželskou poradnu. Obvykle jeden z partnerů touží po sexu častěji a za jiných podmínek než ten druhý.
- Práce. Partneři mají různá očekávání ohledně rolí, kdo co dělá v domácnosti a mimo ni.
- Děti. Páry se mohou rozcházet v názorech na výchovu a kázeň dětí.
Pozitivně komunikujícím se daří nejlépe
Tyto problémy nepovedou k manželskému krachu, pokud o nich dokážete s partnerem konstruktivně mluvit.
John Gottman, profesor psychologie na Washingtonské univerzitě a zakladatel Gottmanova institutu, natočil na video více než 3 000 párů, aby se pokusil izolovat podmínky, díky kterým vztahy prosperují nebo selhávají. Zjistil, že při diskusi o problému začíná nešťastný pár kritikou chování partnera. Pak následuje útok na osobnost nebo charakter partnera, po němž následují projevy opovržení – což je obzvláště rozkladný faktor. Napadený partner samozřejmě přechází do obrany, což vyvolává protiútok. Následuje hádka a není třeba dodávat, že problém není přímo řešen ani vyřešen.
Šťastné páry naopak při hádkách používají pětkrát více pozitivního chování než negativního, zjistil Gottman. Například využívají humor, aby uvolnili napětí, a opepřují konverzaci projevy náklonnosti, aby si udrželi klid.