Ať děláme, co děláme, život bude občas náročný. Bude nám podávat citrony. A dělat limonádu nemusí být vždycky ta nejlepší volba.

Fuj – je to na nic, když se náhle vydáme na cestu do neúprosného pekla.

Všechno, co můžeme dělat, je překonat to a zesílit.

Někdy ani nestojí za to se zastavit a zjistit, PROČ se to děje. Prostě to tak je a my se musíme ukázat a vypořádat se s tím.

Namísto toho, abyste se ztráceli na myšlenkové dráze „Proč se to děje a jak tomu mohu zabránit?“, doporučuji vám vrhnout se do akce a dívat se dopředu.

Přijměte to a jděte dál.

A zapomeňte na tu zatracenou limonádu. Proč se něčeho držet a přetvářet to, když to můžete opustit, poučit se z toho a provést pozitivní změnu?“

Soustřeďte se na to, co vás posouvá vpřed, a zbytek nechte za sebou. Zhodnoťte vzorec, když už se pohybujete směrem vzhůru, ne když jste na dně a poražení.

Je příliš snadné ztratit se ve vzorci analytické paralýzy, proto se místo toho dejte do pohybu. Proměna vychází z činů – ne z cukrkandlové rétoriky.

Začněte tím, že přijmete situaci.

Některé věci jsou prostě takové, jaké jsou. Musíme se naučit přijmout situaci takovou, jaká je, a uvědomit si, že některé věci nemůžeme změnit. Musíme se s nimi vyrovnat a ukázat se v nich. Nikdo za to nemůže. Přijetí je dnes odpovědí na většinu našich problémů. Možná si budeme muset přiznat, že je čas skončit nebo změnit směr.

Uvědomte si rozdíl mezi selháním a neúspěchem.

Je v pořádku selhat. Neúspěch nedefinuje, kdo jste jako člověk, ani nevytváří zastřešující téma vašeho života. Vyhněte se obviňování a přijměte fakt, že vaše sebeúcta není definována dočasnými neúspěchy.

Vyjděte z domu.

Vyjděte ven, vyjděte ven. Udělejte něco společenského, i když se vám nechce. Vyhledávejte povznášející společnost. Zůstaňte zapojeni do života a plně se ho účastněte. Pokud se nemůžete prosadit sami, svezte se na dynamice někoho jiného. Těšte se z růstu druhého člověka a nechte se jím posunout vpřed. Obklopte se lidmi, kteří vás inspirují. Nikdy v tom nejste sami.

Hýbejte svým tělem.

Udržujte rozprouděnou krev a zvyšujte hladinu endorfinů. Protáhněte se, projděte se nebo si jděte zaběhat, kdykoli se k vám vkradou sebezničující myšlenky. Pohněte svalem a změňte myšlenku. Mým oblíbeným cvičením je osobní cvičení jógy trvající každé ráno 5-95 minut. Dodržujte rutinu. Hned ráno se dostaňte z hlavy do svého těla, abyste se nenechali svést sebezničujícím žvaněním své mysli.

Vyhrňte si rukávy a zlepšujte se.

Nejinspirativnější lidé, které znám, jsou lidé, kteří selhávají znovu a znovu a znovu. Naučili se vyhrnout si rukávy, zlepšit se a vrátit se k rýsovacímu prknu. Otáčejí se, zdokonalují a znovu vytvářejí.“

Nastavte si záměr na celý den.

Zkuste si něco zapsat do deníku nebo si vykřiknout pozitivní mantru. Vizualizujte si něco úžasného, čeho chcete dosáhnout. Ať už je to cokoli, dejte si pro tento den směr! Je to hra na duševní kondici. Můžete si vytvořit příběh ve své hlavě.

Praktikujte radost a vděčnost.

Chovat se „jakoby“ je obvykle to poslední, co chci dělat, ale často to nejúčinnější, co mohu udělat. Nemusím se utápět v porážce. Žiji svůj život tak, že si stanovím záměr pro daný den a představím si nejlepší možný výsledek. Tento postoj rezonuje s lidmi a způsobuje, že se otevírají nové dveře doprovázené stálým proudem lásky a podpory. Nikdo nemá rád lidi, kteří zůstávají skleslí a stěžují si. Vstaňte, oprašte se a chopte se dne.

Přijměte odpovědnost za své pocity.

Přijetí odpovědnosti je stejně důležité jako přijetí opatření. Nejsme obětí okolností. Nechci zlehčovat hrozné, život měnící okolnosti, s nimiž se můžeme setkat; důležitá je naše následná emocionální krajina a to, jak se rozhodneme tyto emoce převést. Zůstaňte konstruktivně naladěni. Buďte zdrojem klidu a hlasem rozumu – pro sebe i pro ostatní.

Udržujte si duševní disciplínu.

Pocit porážky je volba, kterou činíme. Být poražený a cítit se poražený jsou dvě různé věci. Máte moc vybrat si, co vnímáte. Naše emoce probíhají podle vzorce příčina-následek. Místo toho, abyste se zabývali tím, co se nepovedlo, zůstaňte zaměřeni na nové příležitosti. Nedovolte, aby se vaše mysl zatoulala do soudného dne.

Vyberte si mantru.

Vyberte si pozitivní mantru pro daný den a použijte ji VŽDY, když se vám do mysli vkradou sebezničující myšlenky. Může to být cokoli od „I to přejde“ až po „To zvládnu“. Jednou z mých oblíbených Kundaliní manter je „sa ta na ma“, která pomáhá zachytit obsedantní myšlenkové procesy a návykové chování.

Ať už je váš současný výlet do neúprosného pekla jakýkoli – vězte, že:

Vše je dočasné.

Přejde to!“

Zůstaňte silní, otevřeni a neváhejte mě oslovit, abyste se podělili o svůj příběh.

S velkou láskou,

Silvia

.