Pijete rádi limetkovou šťávu? Věděli jste, že je také mimořádně prospěšná pro vaše zdraví? Zde je osm skvělých účinků limetkové šťávy, které mohou zlepšit vaše zdraví!
Víte, že více než 40 % Američanů chce být zdravějších, ale jsou příliš zahlceni informacemi o zdraví na internetu?
Namísto toho, abyste drželi krok se všemi módními dietami, je klíčem k udržení zdravého životního stylu provádění malých změn, které můžete udržet. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak můžete revolučně změnit své zdraví, je zařadit do svého jídelníčku více limetek.
Co přesně je na limetkách tak kouzelného? Čtěte dál a dozvíte se o 8 působivých účincích limetkové šťávy.
Zvýšíte svůj imunitní systém
Přijetí stravy s vysokým obsahem vitaminu C je zásadní pro udržení silného imunitního systému. Protože je limetka plná vitaminu C, je pití sklenice limetkové vody nebo vymačkávání čerstvé limetkové šťávy na jídlo zábavným a chutným způsobem, jak pečovat o své zdraví.
Snížení rizika rakoviny
Jedním z nejneuvěřitelnějších zdravotních přínosů limetkové šťávy je dodání tělu pořádné dávky antioxidantů. Antioxidanty jsou známé tím, že ruší negativní účinky volných radikálů, které naše tělo přirozeně produkuje při každém jídle. Vzhledem k tomu, že volné radikály mohou vést k vyššímu výskytu rakoviny, může konzumace potravin bohatých na živiny pomoci při preventivní péči.
Rev Your Metabolism
Citrusové ovoce získává svou charakteristickou štiplavost díky složce zvané kyselina citronová. Jedním z nejlepších zdravotních přínosů limetkové šťávy je schopnost oživit váš metabolismus díky vysokému množství kyseliny citronové. Pokud se snažíte udržet si zdravou váhu, je snadným řešením začínat každé ráno sklenicí limetkové vody.
Zařiďte si zářivou pleť
Kromě udržování imunitního systému v nejlepší kondici hraje vitamin C důležitou roli také při udržování mladistvé a čisté pleti. Ať už trpíte vráskami, akné nebo nerovnoměrnou pletí, určitě zaznamenáte rozdíl v kvalitě své pleti, jakmile začnete do svého jídelníčku zařazovat více limetek.
Zlepšete trávení
S lepším trávením souvisí spousta zdravotních výhod limetek. Protože jsou limetky kyselé, mohou pomoci rozkládat potraviny a podpořit naše tělo v produkci většího množství trávicích enzymů. Kromě toho může tato kyselost také pomoci udržet trávicí trakt v pohybu, takže můžete mít pravidelnou stolici.
Chrání vaše srdce
Vitamin C a antioxidanty jsou důležité pro ochranu srdce. Limetky však mají i třetí složku, která posiluje vlastnosti podporující zdraví srdce. Vysoký obsah draslíku obsažený v limetkách dokáže snížit krevní tlak a odlehčit tak vašim tepnám.
Bojujte proti zánětům
Trpíte často artritidou nebo bolestmi těla? Pokud ano, vápno prospívá i zdraví vašich kloubů. Kyselina citronová, vitamin C a antioxidanty jsou známé protizánětlivé látky, které mohou účinně působit na odstranění bolesti.
Regulují hladinu cukru v krvi
Pectin je užitečný druh vlákniny, který se nachází v mnoha druzích ovoce, jako jsou limetky a jablka. Když budete pektin konzumovat v jídle, pomůže vašemu tělu zpomalit proces trávení. Díky tomu vaše tělo snáze vstřebává krevní cukr pomalejším a stabilnějším tempem.
To je užitečné pro lidi, kteří mají cukrovku nebo často pociťují vzestupy a poklesy hladiny energie po jídle.
Jste připraveni využít těchto výhod limetkové šťávy?
Teď, když víte o hlavních výhodách limetkové šťávy, si můžete začít užívat zdravější životní styl díky tomuto jedinému jednoduchému doplňku vašeho jídelníčku.
Pokud chcete vyživovat své zdraví, měli byste nakupovat kvalitní potraviny. Podívejte se na naše citrusové plody, abyste mohli žít zdravě a prospívat!
Máte zájem o lahodnou směs našich čerstvě sklizených citrusových plodů? Přihlaste se do našeho klubu Craft Citrus Club a dostávejte průběžně bedýnky citrusových plodů plné našich nejzralejších sezónních odrůd citrusů!