„Málokdo ví, jak se cítí na dně, ale já ano. Je to jako pohyblivý písek. Chytne vás to, vcucne pod hladinu a nepustí. Když je život takový, je snadné nechat se unášet a pokračovat v těch samých pohodlných rozhodnutích, která vás znovu a znovu zabíjejí. Pravdou však je, že všichni děláme navyklé, sebeomezující volby. Je to stejně přirozené jako západ slunce a stejně zásadní jako gravitace. Tak je náš mozek nastaven, a proto je motivace na houby. I ta nejlepší povzbuzující řeč nebo svépomocný hack není nic jiného než dočasné řešení. Nepřepojí váš mozek. Nezesílí váš hlas ani nepozvedne váš život. Motivace nezmění přesně nikoho. Špatná ruka, kterou byl můj život, byla moje a jenom moje, abych ji napravil.“ – David Goggins

„V době, kdy jsem maturoval, jsem už věděl, že sebevědomí, které se mi podařilo získat, nepochází z dokonalé rodiny ani z talentu daného Bohem. Pocházelo z osobní odpovědnosti, která mi přinesla sebeúctu, a sebeúcta mi vždycky posvítí na cestu vpřed.“ – David Goggins

„Nikdo vám nepřijde na pomoc. Nikdo nepřijde, aby tě zachránil.“ – David Goggins

„Když padáš, soustřeď se na řešení, ne na problém. Můžete to vzdát nebo stokrát selhat. Udržujte si jasnou představu o tom, kde chcete být.“ – David Goggins

O pracovitosti a posouvání hranic:

„Všichni bojujeme stejný boj. Všichni se zmítáme mezi pohodlím a výkonem, mezi spokojením se s průměrností nebo ochotou trpět, abychom se stali svým nejlepším já, a to zatraceně často. Taková rozhodnutí děláme každý den tucetkrát i vícekrát.“ – David Goggins

„Cesta k úspěchu vás zanechá zmožené, otlučené a velmi unavené. Zanechá vás také posílené.“ – David Goggins

„Vizualizace nikdy nenahradí nedokončenou práci. Nelze vizualizovat lži. Všechny strategie, které používám k zodpovězení jednoduchých otázek a k vítězství v myšlenkové hře, jsou účinné jen proto, že jsem do nich vložil práci. Je to mnohem víc než jen převaha mysli nad hmotou. Chce to neúnavnou sebekázeň, abyste si do svého dne naplánovali utrpení, a to každý den, ale pokud to uděláte, zjistíte, že na druhém konci tohoto utrpení na vás čeká úplně jiný život.“ – David Goggins

„Pak jsem si vzpomněl na anglického běžce na střední tratě z dávných dob jménem Roger Bannister. Když se Bannister v padesátých letech minulého století pokoušel překonat hranici čtyř minut na míli, odborníci mu říkali, že to nejde, ale to ho nezastavilo. Znovu a znovu se mu to nedařilo, ale vytrval, a když 6. května 1954 zaběhl svou historickou míli za 3:59,4, nejenže překonal rekord, ale otevřel bránu prostě tím, že dokázal, že je to možné. O šest týdnů později byl jeho rekord překonán a do dnešního dne více než 1 000 běžců dokázalo to, co se kdysi považovalo za něco, co je nad lidské síly.“ – David Goggins

O zkratkách:

„Naše kultura se stala závislou na rychlých řešeních, životních hacích, efektivitě. Každý je na lovu toho jednoduchého algoritmu činnosti, který přináší maximální zisk s nejmenším úsilím. Nelze popřít, že tento přístup vám může přinést některé z atributů úspěchu, pokud budete mít štěstí, ale nepovede k bezcitnému myšlení nebo sebeovládání. Pokud chcete ovládnout mysl a odstranit svého vychovatele, budete se muset stát závislými na tvrdé práci. Protože vášeň a posedlost, dokonce i talent, jsou užitečnými nástroji pouze tehdy, když je podpoříte pracovní morálkou.“ – David Goggins

„Každý chce rychlé řešení, jako je šestiminutové břišní svaly, možná díky němu dosáhnete nějakých výsledků, ale tyto výsledky nebudou trvalé. Trvalé výsledky přicházejí díky tomu, že musíte trpět. Musíte si to vytetovat na mozek, abyste na to nezapomněli, až zase přijde těžké období.“ – David Goggins

O komfortních zónách:

„Komfortní zóny: Pokud se vám v jedné líbí příliš dlouho… stane se vaší normou. Udělejte si pohodlí, když se cítíte nepohodlně.“ – David Goggins

„Čím více věcí můžete udělat, abyste se dostali mimo tuto zónu, která vám dělá dobře, tím silnější bude vaše mysl. Začne si zvykat dělat takové věci. Není to zábava, ale teď už si na to moje mysl zvykla.“ – David Goggins

„Hrozí vám, že budete žít tak pohodlný a měkký život, že zemřete, aniž byste kdy využili svůj skutečný potenciál.“ – David Goggins

„Dokud nezažijete těžkosti, jako je zneužívání a šikana, neúspěchy a zklamání, vaše mysl zůstane měkká a odhalená. Životní zkušenosti, zejména ty negativní, pomáhají kalit mysl. Záleží však na vás, kde se tato bezcitnost line. Pokud se rozhodnete vnímat se jako oběť okolností až do dospělosti, stane se z této bezcitnosti odpor, který vás chrání před neznámým. Budeš kvůli němu příliš opatrný a nedůvěřivý a možná i příliš naštvaný na svět. Způsobí, že se budete bát změn a budete těžko přístupní, ale ne tvrdé mysli.“ – David Goggins

O úspěchu a odcházející mysli:

„Většina této generace končí ve chvíli, kdy je někdo přemluví. V dnešní době je tak snadné být skvělý, protože většina lidí je prostě slabá, Pokud máte nějakou psychickou odolnost, nějaký zlomek sebekázně – schopnost nechtít to dělat, ale přesto to dělat – budete úspěšní.“ – David Goggins

„Bez ohledu na to, čeho vy nebo já dosáhneme, ať už ve sportu, podnikání nebo v životě, nemůžeme být spokojeni. Život je příliš dynamická hra. Buď se zlepšujeme, nebo zhoršujeme. Ano, musíme oslavovat svá vítězství. Ve vítězství je síla, která transformuje, ale po naší oslavě bychom měli ubrat, vysnít si nové tréninkové režimy, nové cíle a hned druhý den začít od nuly.“ – David Goggins

O vztazích:

„Žijeme ve světě se spoustou nejistých a závistivých lidí. Někteří z nich jsou našimi nejlepšími přáteli. Jsou to pokrevní příbuzní. Neúspěch je děsí. Stejně tak náš úspěch. Protože když překonáme to, co jsme kdysi považovali za možné, posuneme své hranice a staneme se něčím víc, naše světlo se odrazí od všech zdí, které si kolem sebe postavili. Vaše světlo jim umožňuje vidět obrysy jejich vlastního vězení, jejich vlastní omezení. Pokud jsou však skutečně tak skvělými lidmi, za jaké jste je vždy považovali, jejich žárlivost se vyvine a brzy jejich představivost možná přeskočí svůj plot a přijde řada na ně, aby se změnili k lepšímu.“ – David Goggins

„Spousta z nás se obklopuje lidmi, kteří promlouvají do naší touhy po pohodlí, kteří by raději léčili bolest našich ran a zabránili dalšímu zranění, než aby nám pomohli se přes ně přenést a zkusit to znovu. Potřebujeme se obklopit lidmi, kteří nám řeknou to, co potřebujeme slyšet, ne to, co chceme slyšet, ale zároveň v nás nebudou vzbuzovat pocit, že stojíme proti nemožnému.“ – David Goggins

„Můžete se posunout na místo, které je mimo současné možnosti nebo časové smýšlení lidí, s nimiž pracujete, a to je v pořádku. Jen vězte, že vaše domnělá nadřazenost je výplodem vašeho vlastního ega. Proto se nad nimi nepovyšujte, protože vám to nepomůže v postupu jako týmu ani jako jednotlivci ve vašem oboru. Místo toho, abyste se rozčilovali, že s vámi kolegové nedokážou držet krok, pomozte svým kolegům zvednout se a vezměte je s sebou!“. – David Goggins

O pohledu dovnitř:

„Jako lidé čteme každý den knihy a snažíme se zjistit, jak být někým jiným. Neděláme však to, že bychom šli dovnitř, obrátili se naruby a přečetli si svůj vlastní příběh. Musíte se podívat dovnitř, abyste zjistili, co chcete.“ – David Goggins

„Jediným důvodem, proč jsem se stal úspěšným, bylo to, že jsem šel pravdě naproti. Jakkoli je to bolestné a kruté, změnilo mě to. Umožnilo mi to, abych se sám od sebe stal člověkem, kterým jsem dnes.“ – David Goggins

„Velikost nenajdete tím, že budete hledat v knize nebo mě poslouchat. Možná vám dodám jiskru, ale abyste ji našli, musíte jít sami do sebe.“ – David Goggins

„Nejdůležitější rozhovory, které kdy povedete, jsou ty, které povedete sami se sebou. S nimi se probouzíte, s nimi chodíte, s nimi chodíte spát a nakonec podle nich jednáte. Ať už jsou dobré nebo špatné, všichni jsme svými nejhoršími nenávistníky a pochybovači, protože pochybnosti o sobě samých jsou přirozenou reakcí na jakýkoli odvážný pokus změnit svůj život k lepšímu. Nemůžete zabránit tomu, aby vám v mozku vykvetla, ale můžete ji i všechny ostatní vnější žvásty neutralizovat tím, že se budete ptát: „Co kdyby?“ – David Goggins

O tom, jak být činitelem, ne mluvkou:

„Spousta lidí si na zeď pověsí motivační citáty, a ty jenom zapadají prachem. Staňte se tím, co ten citát říká. Žijte ho každý den.“ – David Goggins

„Ukazujte lidem, neříkejte jim to!“ – David Goggins

.