Mawashi geri kan utföras från en mängd olika positioner, och det finns flera metoder för korrekt utförande. Tekniken används främst inom Karate, Jujutsu, Kenpo osv. Den del av dess utförande som alltid är konsekvent är att sparken utförs inåt och i en vinkel som är allt från parallell med golvet till 45 grader uppåt. I allmänhet är det en sidokick som slår med foten. Helst pekar foten som är på marken under sparken direkt bort från motståndaren, men 90 till 45 grader bort från motståndaren kan också vara acceptabelt.

VariationerRedigera

Om mawashi geri kastas med ledarbenet kommer ledarbenet rakt upp från marken och rör sig i en position med knät böjt bakåt och pekar på det önskade målområdet på motståndaren. Utan att stanna roterar det övre benet inåt till den vinkel som sparken kommer att kastas i, och slutligen vänder det undre benet ut för att träffa motståndaren, och sedan omedelbart tillbaka in igen.

Om sparken kastas från det bakre benet finns ett annat alternativ. Det bakre benet lyfts med böjt knä som pekar åt sidan, och hela kroppen roterar när knäet svänger runt fram (föreställ dig att man svänger över sitt ben för att stiga på en cykel). Kroppens rotation och benets sidoförflyttning bidrar till momentet i underbenet, som rör sig in och ut på samma sätt som ovan.

Den sista möjliga variationen ligger i själva foten. Man kan antingen slå med fotspetsen (med fotleden och tårna utsträckta) eller med fotbollen (fotleden och tårna böjda bakåt). Alternativt kan man helt avstå från att använda foten och istället slå med skenbenet.