Bendagar är extremt viktiga. Förutom att du förbränner fler kalorier kan träning av din nedre halva också minska risken för skador och hjälpa dig att bygga mer muskler. Att göra bendagar kan också göra dina stora lyft bättre.

Tyvärr är bendagar inte så lätta och det är därför det finns massor av roliga memes om det. Om du kämpar med att arbeta och träna din nedre halva har vi precis rätt samling leg day meme för att muntra upp dig. Scrolla ner och njut!

Mig efter bendag

För bendag

Dag efter bendag

Kära söta lilla Jesusbarn

Dibs on the stair lift

It’s gone forever

How Jag känner mig på bendagen

Hur mina ben känns morgonen efter bendagen

Just tränade ben

Benen Day Got Me Looking Like A Newborn Giraffe

Legs After Leg Day

If You Drive A Manual After Leg Day

Om du kör manuellt efter Leg Day

Man kan inte bara hämta Items

Sir Har du druckit

Sitta på toaletten

Ömma efter ben dag

Dag efter benens dag

Tar en selfie

Dag efter benens dag

försöker Cardio

försöka sätta sig i bilen

Vandra med hunden

Vad händer om zombien Apokalypsen kom precis efter bendagen

Vad du verkligen behöver

När jag vaknade och kände mina ben

För benens dag

Kan inte gå

Kan inte gå

Handikappad

Alla dagar är benens dag

Fredag Leg Day

Friends Don’t

Gå till jobbet efter leg day

Hur jag känner mig när jag lämnar gymmet

Hur jag sover på bendagen

Dagen efter bendagen

Jag kan inte känna mina ben

Det är Metafit igen ikväll

Never Skip

Oh Your Shoulders Hurt

Stairs After Leg Day

Den där känslan man får när leg day är här

Dagen efter leg day

Dagen efter leg day

Försöker sitta ner efter ben dag som

Går förbi trappan efter ben dag som

När den Benvärk äntligen försvinner

När de frågar

När du försöker sitta på toaletten

Du sa att du går hårt på bendagen

Trying To Pick To Pick Something Up Off The Floor

Glöm inte att välja din favorit leg day meme och dela den med alla du känner!