Mia Kang este un fotomodel internațional, luptător Muay Thai și activist în domeniul body-pozitivității. De asemenea, ea a adăugat recent autor la CV-ul său cu Knockout, un volum de memorii care explorează luptele sale cu bullying-ul, anorexia, bulimia și dismorfia corporală, precum și modul în care, în cele din urmă, și-a redefinit sentimentul de valoare de sine cu ajutorul artelor marțiale. Născută și crescută în Hong Kong, Kang a început să facă modeling la 13 ani, iar de atunci a obținut un masterat în finanțe și drept financiar, a lucrat ca trader de mărfuri la Londra și a câștigat atât Sports Illustrated’s 2016 Model Search, cât și primul ei meci profesionist de Muay Thai, devenind gazda serialului Spy Games de la Bravo. Ea numește New York acasă, dar, din cauza interdicțiilor de călătorie legate de pandemie, Kang a locuit în Thailanda, pe cont propriu și cu 12 ore mai devreme decât fusul ei orar obișnuit. Iată cum se descurcă ea.
Despre rutina ei de dimineață:
Încerc să mă trezesc la 7 dimineața. Primul lucru pe care îl fac este să apăs pe snooze cel puțin o dată; în medie, de două ori. Sunt o somnoroasă. Și apoi, e groaznic, dar verific rețelele sociale și e-mailurile, stând întinsă, derulând pe telefon. Chiar vreau să schimb asta, dar deocamdată este ceea ce este. Apoi mă trezesc, mă spăl pe dinți, îmi fac rutina de îngrijire a pielii de dimineață și mă duc la antrenament. În prezent, urmez un program de jiu jitsu care are un program consistent, iar în jurul acestuia fac muay thai atunci când vreau. Ședințele mele tipice durează între două și trei ore. Chiar dacă îmi place foarte mult cafeaua de dimineață, am tendința de a nu bea sau de a nu mânca nimic înainte de antrenamentul de dimineață din cauza constrângerilor de timp și pentru că nu vreau să vomit pe nimeni. Sala de sport este la opt minute de mers cu mașina, așa că dau drumul la muzică și cobor geamurile pentru a primi aer proaspăt în față pentru a încerca să mă trezesc; ca un substitut al cafelei. Am dat drumul la „You Gotta Be” de Des’ree, pe care am redescoperit-o recent. Este melodia mea în aceste zile. Am uitat cât de bun este cântecul ăsta, este atât de motivant!
Despre situația ei de locuire în izolare:
În prezent mă aflu în Phuket, o insulă din sudul Thailandei. De fapt, am venit aici în februarie pentru o vacanță de ultim moment, pentru că știam că se va întâmpla un fel de blocare și interdicție de călătorie. Am crescut în Hong Kong și am trecut prin SARS și am avut o întreagă situație în care nu se putea părăsi casa, așa că am cam prevăzut acest lucru. Dar am sfârșit prin a fi spitalizat în secția de izolare de aici cu suspiciune de COVID. S-a dovedit a fi bronșită, dar, pe atunci, testele erau încă în curs de creare, așa că, până când am primit toate rezultatele, trecuseră opt zile, iar granițele Thailandei se închiseseră. Am închiriat o căsuță și m-am stabilit aici. Frontierele sunt încă închise, dar pentru că au făcut-o atât de devreme și cu atâta sârguință – nu numai la nivel provincial, ci și pe districte și cartiere – nu am avut niciun caz de peste patru luni, iar viața de zi cu zi aici este destul de „normală”. Dar, la fel ca mulți, nu pot să lucrez, să îmi văd prietenii și familia; nu sunt acasă, nu am toate lucrurile mele. Am împachetat literalmente șase bikini și un sarong, pentru că m-am gândit că voi sta aici doar două săptămâni, e în regulă! Oamenii spun: „Oh, ești în paradis, dar de fapt suntem în sezonul musonic”. A plouat 23 de ore pe zi.
La filmările de la distanță:
Toate pentru mine sunt acum digitale și la distanță, așa că, dacă trebuie să filmez ceva, trebuie să încerc să fiu propriul meu fotograf, stilist și make-up artist, toate într-unul singur. Iubesc aspectul machiajului, mă simt total încrezătoare în a mă machia singură. Am început să fiu model când aveam 13 ani, așa că sunt aproape 18 ani de când mă machiez; înveți multe în acest fel. Părul, pe de altă parte, este un mister pentru mine. Coaforii fac magie. Am făcut doar o singură ședință foto Zoom până acum. Îi trimiți fotografului fotografii și videoclipuri ale spațiului, astfel încât acesta să poată face o recunoaștere virtuală a locației, apoi intri într-o convorbire Zoom, iar fotograful filmează și face fotografii de pe video. Te ghidează unde să pui laptopul, cum să reglezi singur lumina. Este destul de uimitor.
Despre puterile terapeutice ale îngrijirii pielii și ale exercițiilor fizice:
Sufăr de anxietate, iar anul acesta, cu toate incertitudinile sale, a crescut foarte mult. Nu-mi amintesc ultima dată când a fost așa. Trebuie să mă verific în mod constant cu mine însămi. Îmi place să mă ocup de îngrijirea pielii; trebuie să fie coreeanul din mine. Mi se pare foarte liniștitor pentru mine. Mă face să mă concentrez asupra unui lucru foarte mic și foarte precis, astfel încât mintea mea să nu rătăcească și să nu se gândească în spirală la toate factorii de stres din viață. Mă concentrez și mă gândesc doar la crema de ochi. Este foarte terapeutic. La începutul anului 2020, aveam o rutină în 3, poate 4 pași. Acum am opt pași pentru dimineață și șapte pentru după-amiază. îmi place să folosesc și instrumente de masaj. Foreo Luna 3; nu am atins niciodată un nivel de curățenie ca cel pe care îl obții cu acesta, nu mai e cale de întoarcere acum. Și acea mică bară de aur T care vibrează. Poți să le iei de pe Amazon pentru vreo 9 dolari. Simt că anul acesta a fost un an de îngrijire a pielii, pentru că unde mă duc? Nu prea îmi cumpăr machiaj, stau acasă. Am tot timpul din lume să mă uit la toți porii mei.
Încerc, de asemenea, să mă duc la antrenament în fiecare zi pentru a obține acea mică realizare. Artele marțiale sunt atât de mult legate de puterea creierului, mai mult decât de puterea fizică; este ca o terapie. Dacă mă duc vreodată la antrenament cu ceva care mă deranjează sau mă stresează, voi ieși de pe saltea cu o perspectivă diferită, pentru că îți odihnește întregul creier. Este, de asemenea, un lucru atât de solitar; nu este ca într-o echipă de fotbal sau de baschet, unde te ai unul pe celălalt pentru a da socoteală. Trebuie să ai această conversație interioară cu tine însuți foarte mult.
Despre social media:
Nu mă deranjează critica constructivă, unde poți să o absorbi, să ai discuții, să înveți din ea și să îți schimbi perspectiva. Apoi, există hateri care încearcă doar să se cace pe tot ceea ce faci. Anumite persoane te urmăresc și te urmăresc doar ca să te critice, iar asta? Eu îi blochez și îi șterg. Îmi place funcția de blocaj și capacitatea de a-mi crea propriul spațiu și ecran în acest fel. Social media este un loc atât de nesănătos așa cum este, încât cred că trebuie să o facem. Doar pentru că pagina mea este publică și mă expun acolo, nu înseamnă că ai dreptul să arunci cu orice vrei în mine. Obișnuiam să mă gândesc că trebuie să postez pentru a mulțumi oamenii, pentru a-i ține pe oameni interesați și distrați, dar am trecut la a posta ce am chef, când am chef, mai ales anul acesta. Am învățat pe pielea mea că social media poate contribui masiv la anxietatea mea în zilele în care sunt super activă și postez mult. Foarte des, în weekend-uri, pur și simplu nu voi participa deloc.
.