Mia Kang jest międzynarodową modelką, fighterką Muay Thai i aktywistką body-positivity. Ostatnio dodała również do swojego życiorysu książkę Knockout, pamiętnik, w którym opisuje swoje zmagania z zastraszaniem, anoreksją, bulimią i dysmorfią ciała, a także to, jak z pomocą sztuk walki na nowo zdefiniowała swoje poczucie własnej wartości. Urodzona i wychowana w Hong Kongu, Kang zaczęła zajmować się modelingiem w wieku 13 lat i od tego czasu zdobyła tytuł magistra w dziedzinie finansów i prawa finansowego, pracowała jako handlarz towarami w Londynie, wygrała zarówno Sports Illustrated’s 2016 Model Search, jak i swoją pierwszą profesjonalną walkę Muay Thai, a także została gospodarzem serii Bravo’s Spy Games. Nazywa Nowy Jork domem, ale z powodu zakazów podróżowania związanych z pandemią, Kang mieszka w Tajlandii, na własną rękę i 12 godzin przed swoją zwykłą strefą czasową. Oto jak ona to robi.
Na jej poranną rutynę:
Próbuję wstać o 7 rano, próbuję. Pierwszą rzeczą, jaką robię, jest wciśnięcie drzemki co najmniej raz; średnio dwa razy. Jestem drzemkowiczem. A potem, to straszne, ale sprawdzam social i email, leżąc tam, przewijając na moim telefonie. Naprawdę chciałabym to zmienić, ale na razie jest jak jest. Potem wstaję, myję zęby, robię moją poranną rutynę pielęgnacyjną i idę na trening. Obecnie trenuję jiu jitsu, które ma stały harmonogram, a kiedy chcę, robię też muay thai. Moje typowe sesje trwają od dwóch do trzech godzin. Mimo, że jestem zwolennikiem porannej kawy, zazwyczaj nie piję i nie jem nic przed porannym treningiem ze względu na ograniczenia czasowe i dlatego, że nie chcę na nikogo zwymiotować. Siłownia jest oddalona o osiem minut jazdy samochodem, więc puszczam muzykę i otwieram okna, żeby mieć świeże powietrze na twarzy i spróbować się obudzić; jak substytut kawy. Ostatnio puszczam „You Gotta Be” Des’ree, które niedawno odkryłem na nowo. To moja ulubiona piosenka w tych dniach. Zapomniałam o tym jak dobra jest ta piosenka, jest taka motywująca!
Na jej zamkniętej sytuacji życiowej:
Jestem obecnie na Phuket, wyspie na południu Tajlandii. Właściwie przyjechałam tu w lutym na wakacje w ostatniej chwili, bo wiedziałam, że jakiś rodzaj blokady i zakazu podróżowania będzie miał miejsce. Dorastałem w Hong Kongu, gdzie przeszliśmy przez SARS i mieliśmy sytuację, w której nie można było opuszczać domu, więc w pewnym sensie widziałem, że to nadejdzie. Ale skończyło się na tym, że zostałem hospitalizowany na oddziale izolacyjnym z podejrzeniem COVID. Okazało się, że to zapalenie oskrzeli, ale wtedy testy były jeszcze tworzone, więc zanim dostałem wszystkie wyniki, minęło osiem dni, a granice Tajlandii zostały zamknięte. Wynająłem mały domek i założyłem tu sklep. Granice nadal są zamknięte, ale ponieważ zrobiono to tak wcześnie i tak sumiennie – nie tylko na szczeblu wojewódzkim, ale również w poszczególnych okręgach i dzielnicach – nie mieliśmy żadnego przypadku od ponad czterech miesięcy, a codzienne życie tutaj jest całkiem „normalne”. Ale jak wielu, nie jestem w stanie pracować, widywać się z przyjaciółmi i rodziną; nie ma mnie w domu, nie mam wszystkich swoich rzeczy. Spakowałam dosłownie sześć bikini i sarong, ponieważ myślałam, że będę tu tylko przez dwa tygodnie, jest w porządku! Ludzie mówią: „Oh, jesteś w raju, ale tak naprawdę jesteśmy w porze monsunowej. Pada 23 godziny na dobę.
Na zdalnych zdjęciach:
Wszystko dla mnie jest teraz cyfrowe i zdalne, więc jeśli muszę coś nakręcić, muszę spróbować i być moim własnym fotografem, stylistą i makijażystą, wszystko w jednym. Uwielbiam aspekt makijażu, czuję się całkowicie pewna siebie robiąc swoje własne. Zaczęłam modelować, kiedy miałam 13 lat, więc to prawie 18 lat robienia sobie makijażu; w ten sposób można się wiele nauczyć. Z drugiej strony, włosy są dla mnie zagadką. Fryzjerzy czynią magię. Do tej pory zrobiłam tylko jedną sesję zdjęciową Zoom. Wysyłasz fotografowi zdjęcia i filmy z przestrzeni, aby mógł zrobić wirtualne rozpoznanie lokalizacji, a następnie dostajesz się na rozmowę Zoom, a fotograf filmuje to i robi zdjęcia z wideo. Podpowiadają Ci, gdzie postawić laptopa, jak samodzielnie ustawić oświetlenie. To coś niesamowitego.
Na temat terapeutycznych mocy pielęgnacji skóry i ćwiczeń:
Cierpię na niepokój, a w tym roku, ze wszystkimi jego niepewnościami, naprawdę się nasilił. Nie pamiętam, kiedy ostatnio tak było. Ciągle muszę się sprawdzać. Uwielbiam pielęgnować skórę; to pewnie ta Koreanka we mnie. Uważam, że to naprawdę uspokaja. Sprawia, że skupiam się na czymś naprawdę małym i precyzyjnym, dzięki czemu mój umysł nie błądzi, nie nakręca się i nie myśli o wszystkich stresujących czynnikach w życiu. Po prostu koncentruję się i myślę o kremie pod oczy. To jest naprawdę terapeutyczne. Na początku 2020 roku miałam rutynę składającą się z 3, może 4 kroków. Teraz mam osiem kroków na rano i siedem na wieczór. Uwielbiam też używać narzędzi masujących. Foreo Luna 3; nigdy nie udało mi się osiągnąć takiego poziomu czystości jak z tym urządzeniem, teraz nie ma już odwrotu. I ten mały złoty T bar, który wibruje. Można je dostać na Amazonie za jakieś 9 dolarów. Czuję, że ten rok był rokiem pielęgnacji skóry, bo dokąd ja zmierzam? Nie kupuję makijażu, siedzę w domu. Mam cały czas na świecie, aby spojrzeć na wszystkie moje pory.
Staram się również iść na trening każdego dnia, aby uzyskać to małe osiągnięcie w. Sztuki walki są tak bardzo o mocy mózgu, więcej niż siły fizycznej; to jest jak terapia. Jeśli kiedykolwiek pójdę na trening z czymś, co mi przeszkadza lub mnie stresuje, zejdę z maty z inną perspektywą, ponieważ to daje odpoczynek całemu mózgowi. To także taka samotna rzecz; to nie jest jak drużyna piłkarska czy koszykarska, gdzie masz siebie nawzajem do rozliczania. Musisz mieć tę wewnętrzną rozmowę z samym sobą dużo.
Na mediach społecznościowych:
Nie mam nic przeciwko konstruktywnej krytyce, gdzie można go wchłonąć, mieć dyskusje, uczyć się od niego i zmienić swoje spojrzenie. Wtedy są nienawistnicy, którzy po prostu próbują srać na wszystko, co robisz. Niektórzy ludzie podążają za tobą, i podążają za tobą tylko po to, aby cię krytykować, a to? Blokuję i usuwam. Uwielbiam funkcję blokowania, i zdolność do kurateli mojej własnej przestrzeni i ekranu w ten sposób. Media społecznościowe są tak niezdrowym miejscem jak jest, myślę, że musimy. Tylko dlatego, że moja strona jest publiczna i wystawiam się na widok publiczny, nie oznacza, że masz prawo rzucać we mnie czymkolwiek chcesz. Kiedyś myślałam, że muszę publikować posty, żeby zadowolić ludzi, żeby utrzymać ich zainteresowanie i rozrywkę, ale przestawiłam się na publikowanie tego, na co mam ochotę i kiedy mam ochotę, szczególnie w tym roku. Nauczyłem się w ciężki sposób, że media społecznościowe mogą znacząco przyczynić się do mojego niepokoju w dni, kiedy jestem bardzo aktywny i dużo publikuję. Bardzo często w weekendy, po prostu nie będę uczestniczyć w ogóle.