Een aantal jaren geleden schreven Thomas Lewis, Fari Amini en Richard Lannon een gedetailleerd en inzichtelijk boek over menselijke emotie, genaamd A General Theory of Love (2000), gebruik makend van hersenonderzoek aan de Universiteit van Californië, San Francisco en verwijzend naar eerder werk.
In dit boek introduceren en verklaren zij de term Limbische Resonantie, die zij omschrijven als “een symfonie van wederzijdse en interne aanpassing waarbij twee zoogdieren afgestemd raken op elkaars innerlijke toestanden.” Dit is een onbewust en intern proces, waarvan zij zeggen dat het “de deur is naar gemeenschappelijke verbinding.”
Volgens hun onderzoek is limbische resonantie van vitaal belang voor persoonlijke interactie en relaties. Het is het fysieke en mentale proces dat individuen voorziet van een gevoel van compatibiliteit bij de ene persoon of emotionele kaping bij de andere.
Volgens de auteurs zijn emoties besmettelijk; we vangen ze op, en we verspreiden ze. Dit betekent dat wanneer we bij andere mensen zijn, fysieke maatregelen zoals hartslag, ademhaling en bloeddruk veranderen om overeen te komen met die van de andere persoon, vooral wanneer we in hun ogen kijken.
De praktische implicatie van deze informatie is dat door te leren onze eigen emoties in de gaten te houden en emotionele veranderingen bij andere mensen op te merken, het mogelijk wordt om te herkennen wat mensen voelen; en, door te leren onze eigen emoties te navigeren en te beheren, beïnvloeden we de emoties van anderen. Deze informatie is van cruciaal belang voor leiders die emotionele verbindingen willen versterken, een sleutel tot Affectief Leiderschap℠.
De volgende leiderschapspraktijken helpen leiders sterkere emotionele verbindingen te ontwikkelen en positief gebruik te maken van limbische resonantie. Het zijn vaardigheden die u kunt gebruiken om anderen te beïnvloeden.
-
Emoties in de gaten houden- Leer uw eigen emoties in de gaten te houden wanneer u met anderen praat. Wat ervaart u? Komt het van uzelf of van iemand anders?
-
Wees aanwezig- Wees mentaal aanwezig en emotioneel beschikbaar zodat anderen zich emotioneel met u verbonden voelen.
-
Voer emotionele scans uit- Doe een emotionele scan voor, tijdens en na gebeurtenissen die emotionele reacties kunnen oproepen om te voorkomen dat u zelf emotioneel gekaapt wordt en om de emotionele houding over te brengen die u wilt overbrengen.
-
Kies welke emoties u wilt overbrengen- Voordat u belangrijke of mogelijk emotionele onderwerpen presenteert, bedenk welke emoties u wilt overbrengen en oefen om in het lichaam te kruipen dat deze emoties overbrengt.
-
Luister met en naar emotie- Om beter te kunnen luisteren, herkent u de emoties en het lichaam van de spreker, die beide aanwijzingen geven over het perspectief van de spreker. Welke emoties komen naar boven? Welke indrukken komen bij u op?
-
Bespreek en bevorder de emotionele gezondheid- Maak mensen bewust van emoties en help hen positieve emotionele reacties aan te leren.
-
Creëer een gezond emotioneel klimaat- Ontwikkel een specifiek plan om een emotioneel gezonde en productieve cultuur te bevorderen. Bevorder dat plan en voer het uit.
-
Beoefen lichtheid- Word u bewust van het belang van lichtheid in interactie. Mensen zijn graag in de buurt van lichtheid omdat het, net als andere emoties, besmettelijk is. Daniel Goleman (2006) zei: “Lachen is misschien wel de kortste afstand tussen twee breinen, een niet te stoppen besmettelijke verspreiding die een onmiddellijke sociale band schept.” Gebruik het en geniet ervan.
Het beoefenen van deze vaardigheden helpt leiders connecties te maken met werknemers, collega’s, vrienden en zelfs familie. Welke andere vaardigheden vertonen emotioneel intelligente leiders?
“Bevalt dit bericht u? Zorg ervoor dat u de volgende niet mist – meld u hier aan om op de hoogte te blijven.”